GT

to po co sie czaisz z koxem >?> nie lepiej isc poprostu od dila i kupic co trzeba ? . Musze cie zmartwic w Odzywkach na polskim rynku raczej nie znajdziesz SAA.

a będzie to Twój podstawowy suplement, czy tylko dodatek do innych suplementów? pamiętaj że podstawą jest trening + odżywianie+czas; suplementy to dodatki; suplementacja tri-amino może byc korzystna jednak i tak najbardziej hormon_wzrostu podniesie bardzo ciezki trening + odpowiednie odzywianie po treningu<ok.50g ww+ porcja odzywki [...]

No co do dostępu do niektórych środków to faktycznie masz rację. Chociaż GH nie jest taki drogi (jak się ma znajomości :>). Keśka naturalna waga to ok. 80kg i łatwo mu będzie do niej wrócić, szczególnie mając kilka miesięcy na wyrzeźbienie się. Co do samych środków, to może nie miejsce na takie rozmowy, ale można dostać wiele dobrych spalaczy [...]

musisz dostosowac do swojego typu budowy braków w diecie i metabolizmu jedzonko:> no i ogolnie w rozkladzie dnia imo rano powinno byc najwiecje kalorii w sumie to ja jem na rzeźbe teraz mniej wiecej tyle co Ty tylko ze ja latwo gubie fat :> Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-04 20:11:11

Odpowiedź jest krótka NIE ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów [...]

moim zdaniem za mało ważysz jeszce by robić siłe ja bym się masował a siła by sama przyszła, a jak Ci tak bardzo zależy zeby siły złapać to mozesz iść na kompromis czyli, robić siłe nie rezygnując z masy czyli nie rób typowej siły 3-4 powtórzenia tylko np 8>6>4 i wtedy siła by ruszyła myślę a masa by też szła ! Mi to właśnie pomogło na siłe [...]

Willhelm dobra dietka.. powinna pomoc..:) a lubisz frytki ? bo obiad wydaje sie skromny.. wiec do tego obiadu polecam frytki z 1kg albo 1,5kg ziemniakow i po takim obiedzie idz spac:) na noc przed snem byloby wskazane zjesc cos extra słodkiego lub tłustego albo to i to :) no i oczywiscie spac.. sen mozesz zastapic czym innym np. wszystkim innym [...]

Jak chcesz trenować to chyba najlepiej Program na wyskok Spudd'a Webb'a Pozdro <sam chcialem ale jakos silnejwoli mi zabraklo (brakowalo tez troche miejsca do ćwiczenia)Pozdro <trening czyni mistrza> >

Dzięki, dzięki ale małe nieporozumienie wynikło. Zawody były w sobotę 06.09 ale ja nie byłem ponieważ byłem w Warszawie. Jutro mam ciężki trening ciągów ,z którego nagram filmik w celu skomentowania i oceny na jakim etepie jestem. Na zawody nie szykuję się trenuję dla własnej satysfakcji i chcę sobie udowodnić , że dam radę. Nad sylwetką [...]

BdWielki - dzięki jeszcze dużo pracy mnie czeka ale nie poddaję się i do celu zmierzam małymi kroczkami... Sene - myślę, że obecnie jest 270kg na 100%. Idę w ciężar i max 2-3 powtórzenia. Nigdy nie wiem jak z formą na dany dzień dlatego ostatnio wyszło tak dobrze <ma nadzieję, że będzie tak zawsze> Koksa92 - dzięki, mam nadzieję, że lektura [...]

Sene - nie wierzysz abym dał radę płynnie 3 razy Body Line - dzięki, po dzisiejszym treningu już zastosowałem mistrzowski stack ala BODY tylko bcaa z olimpa. Junior - wiedza Bodego jest potężna dlatego i ja skorzystam z Jego rad ponieważ wiem , że przyniosą same bdb efekty. Russell - nie jestem w domku ale jak otrzymam sygnał to od razu napiszę. [...]

Hardened - uwierz mi, że rozładowane baterie tak mnie rozbiły, że chciałem całkowicie odpuścić. I to w momencie kiedy skoncentrowany byłem na maxa. Ja wszystko muszę mieć zaplanowane a tu taka przykra niespodzianka. Muzyczka skończyła się i leciała jakaś kupa. Rozbity podszedłem i wyszło tragicznie. Danio - święte słowa. Zbieram ochotmików na [...]

Hades - dokładnie gdyby wykorzystać jeszcze siłe nóg wówczas cel byłby 400kg a nie skromne 300kg. Cieszę się, że kolano pozwala na wykonywanie MC a niestety nie pozwala siadu <beczy i jest zdołowany> Sene - ok, mc na prostych będę wykonywał dalej i stopniowo jak piszesz dokładał cieżaru. Jutro będzie ok 150-170 i coraz wyżej. Również [...]

mnie tez chrupie kolanko, ale jeszcze nie boli, ale porownujac wasze ciezary do moich to----> chcialbym podniesc raz tyle na klate co ty na pierwsza serie

Wuchta klata ogrooomnaale gdybyś to zredukował powaliłoby mnie to na kolana ale pewnie masz w pasie tyle co ja w klacie a tak serio to widze tam 105?;> za to Uda ogromne i te łydki... super plecy i klata zatłuszczone brzucha nie widać (6-paka) a tak pozatym to rewelka

Troszeczkę mnie nie było ale fajna dyskusja się nawiązała... Helssing - dzięki za wstawienie filmiku. Piotrekzx - dzięki, zapraszam częściej. hardtrain - czas nie jest wyznacznikiem. Jeśli uda się do końca roku zrealizować cel to super a jeśli nie to w późniejszym okresie. Nie spocznę dopóki nie uda sie pociągnąć 300kg Wodyn - obecny trening na [...]

Może nie tyle brakowało sił tylko prostowniki nie pozwoliły. Jednym słowem powiedziały dość. Za bardzo spompowane ale nie wiem jakim ćwiczeniem??? przecież chyba nie od podciągania na drążku Następnym razem będzie lepiej <ma nadzieję>

Helssing - coś tam działa, nie trenowałem regularnie brzucha <leń> a pas zawsze przed śniadaniem (4-5 razy w tygodzniu po 24minuty) i pod grubą warstwą tłuszczu przebija się kratka Russell - mam nadzieję, że maści i tablety zmniejszą ból w kolanie a może i kiedyś wyleczą a skalpel będzie zbędny. Jeszcze nic nie osiągnąłęm, miało być 300kg w [...]

Fakt codzienne wstawanie o takiej porze może człowieka zniszczyć. Poleciłbym Ci kolego poranny posiłek zrobić jako najbardziej kaloryczny. Wtedy od razu lepiej 'wchodzi' sie w dzień Wiem co mówię. Długi czas 1posiłek niczym nie różnił się u mnie od reszty, a od kiedy dodaje w nim więcej węgli zwiększając tym samym kaloryczność-> łatwiej rano [...]

Jarot09- to ty masz dopiero 17 lat? <wow> Szacunek naprawde...