GT

Ja cwiczylem 4 miesiace regularnie i teraz zrobilem przerwe na okres wakacji a od wrzesnia ostro do pracy co to jest to wpc i czy karbo jest na mase>>??

aminki zwykle po treningu zastępujesz białkiem - bardziej opłacalne bcaa przed treningiem 5-10g - bcaa treca jest bardziej opłacalne od beta bcaa możesz sobie ew. kupić BCAA phytochema - 360g kosztuje 149zł to będziesz sobie walił dawki końskie... hmb też po treningu - jeżeli już sobie kupiłeś, jeżeli nie zastąp to więszką ilością białka (albo [...]

chcesz zrobic cykl na gainerze ? >><<

Pro_Mass-> Na razie to tylko amatorka(starczy w mój profil popatrzyć), po maturze zajmę się TS bardziej poważnie. Dużo czytam, podpatruje i mam jakby to powiedzieć "dobrą intuicję" dzięki czemu dosyć dobrze wychodzi mi modyfikacja planów, bądź tworzenie nowych. W sumie dość dobrze "wchodzą" i jeszcze stagnacji nie miałem, [...]

przejdź się do działu odzywianie - tam kolesie wymiatają Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Najwiekszy blad to najaranie sie na duzy przyrost i kupowanie supli na poczatku cwiczenia a pozniej zalowanie bo na poczatku samo rosnie, powoli ale do przodu a tak po kilku/kilkuastu cyklach co??--->>NIE KOPIE Cwicz i jedz zdrowo a bedzie GoOd

aha to super >> mam takie pytanko czy przy jednym ML tygodniowo tej deki będą jakieś przyrosty masy?? oczywiście trening dieta jest

Niekwestio - zacytuje Twoją wypowiedź z innego topicu: Mnie nieraz dobijały treningi rozpisane na kartkach Jakbyś nie wiedział to ta wypowiedź jest w tym temacie ---> http://www.sfd.pl/temat244833_strona6699/#eot I wypowiedź z tego tematu: Ale ja od pewnego czasu stosuje sobie taki siaki planik

Dzieki wam chlopaki czyli moge brac gainera olimpa i treca ??? bez znaczenia i dotego dobra bedzie kreatynka ?? gainera mam brac 2 razy 50 g a kreatyne 2 x 5 g a moze jakies hmb do tego w kapsulkach jeszcze badz zma ?>? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

rano przed śniadaniem z 10-20 minut 5 gram + 50 gram glukozy w szklance wody (obojętnie jakiej temperatury) od razu po treningu tak samo 5 gram kretki + 50 gram glukozy w szklance wody w dni beztreningowe tylko rano przed śniadniem dawka 5 gram + 50 gram glukozy....... Jeżeli straciłeś [...]

Idealne proporcje :) Na plaski brzuszek niezbedna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz odpowiednio dobry trening brzucha na jego 3 partie (dolne, gorne, skosy) :) ćwiczenia znajdziesz tutaj -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a dietke pomoga ulozyc Ci tu -> http://www.sfd.pl/odchudzanie/

zadnych, zjedz sobie 2 cale i z 3-4 bialeczka, a biedizesz mial odpowiednia ilosc bialka. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

cena by się przydała no i mniejsze opakowania (po 60 i 120 kaps by było spoko) a tego ace coś tam ile kaps jest i jaki skład? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

Ehh jak nie masz zamiaru wprowadzać niczego sensownego do tematu to nie pisz -.- chciales napisac - nie napiszesz czego chce uslyszec to nie pisz Efekty - mam na mysli czy oblewa tłuszczem, czy dobrze idzie masa, czy jakieś problemy zdrowotne po tym czy chociażby w porównaniu z innym jest cienki. czy oblewa tluszczem, czy dobrze idzie masa ... [...]

PABA to skroot nazwy kwasu paraaminobenzoesowego (chyba dobrze to napisałam:P) jest zaliczany przez niektoorych do groopy wit.b - mimo innego działania niż owe witaminy artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

nox=> http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=121796 ph=> http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=85294 + pyt w innym dziala artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-04 12:09:48

nie ten dział z odżywkami ,<lepiej zrób sobie diete > nikt tu treningu za ciebie nie zrobi lecz poleci ci FBW,<w podwieszonych > Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-05 15:39:18

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta zacznij od pierwszego postu ... <tak jak shala napisala> shala sog za skina <jak nie wejdzie tu to dam na zdjeciach >

'oczywiście intensywny trening aerobowy...' a właśnie że nie intensywny;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

heparagen > essentiale forte > esseliv IMO ,jak dobrze zagadasz to dostaniesz heparagen bez recepty,ja akurat daje essentiale forte podczas,a po heparagen,hepatil