Gain Bolic 6000 i ....???

Chce zrobić cykl na masę i chce wziąć Gain Bolic i coś jeszcze tylko nie wiem co??? ('') Może ktoś ma jakieś pomysły z góry dzieki!! A i wcześniej nic nie brałem!!

chcesz zrobic cykl na gainerze ? >><<

przeciez pisze ze gain bolic i co jeszcze wiec doradzajcie a nie odradzajcie

jak zwykle zaczne od tego co by powiedzieli bardziej w temacie niż ja
zacznij od diety
a jaki maż staż??
powiem tak.jadłem gain bolica z kreatyna zrobiłem 4 kg to była 1 kuracja
teraz jem ponownie gain bolica z kreatyna ale dodałem bcaa i hmbszczerze powiem ze hmb nie był dokońca dobrym pomysłem ale jak cos sie zaczyna nalezy skończyc

tak wiec polecam kreatyne do gain bolica i jakies białko

Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-23 21:12:58

Skoro juz postanowiles to dodaj Kreatyne najlepiej Monohydrat skoro to twoj pierwszy cykl. Ja na twoim miejscu poczekal bym jescze na odzwyki a przyłozyl sie do michy.pozdrawiam

Widzę że jest jeszcze kilka osób, które chce pomóc!!! I dzięki wam za to!!
A staż to 6 miesięcy!!

jeżeli masz turbo metabolizm, a także pasuje on do "profilu" twojego odzywiania to gb może się nawet przyslużyc we wzroście masy.

w zależności jaka kreatyna na ciebie dziala najlepiej- mono, jabłczan, ester, KA, czy jakiś stak- choćby nie wybajerowany za bardzo.

warto dorzucac zma/chela mzb/, lecytynę, ja niemal zawsze dorzucam także i rybozę - ogólnie możliwości jest wiele- ale zdaje sobie sprawę, że istnieją rownież i ograniczenia, dlatego więc wymieniłem kilka rzeczy do wyboru.

moim zdaniem na 1 kuracje nie ma sie co rozpędzać..moge sie mylić
ja bym największą uwage poświęcil diecie i wybadał bym co na mnie dziaała
tak wiec
1. DIETA
2. DIETA
3. GAIN BOLIC ktory już kupiłes
4. KREATYNA -mzoe byc mono bo to 1 kuracja wiec na bank bedzie działac przy kolejnych (3,4) możesz myśleć nad jabczanem
5. dał bym jakieś baiłko

starczy

w kolejnych kuracjach dokąldaj składniki ktore bedziesz wprowadzał,ale bez szaleństw

p.s jeśli maz trudności w tyciu to odżywka bardziej z węglami


Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-23 21:24:31

Gain Bolica jeszcze nie kupiłem
A może być ta kreatyna Olimp Creatine 30 Mega Caps
Mam trudności z przytyciem!!
Lub ta OLIMP KREATYNA 150 MEGA CAPS???
Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:26:48

Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:28:22

Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:31:55

moze byc ta kreatyna..ja jadłem i jem obecnie gain bolicajest dobry...

na poczateg bedzie dobrze...+ jakies białko jak nie maz sary za dużo może byc białko ostrowi..

ale diata i jeszcze arz dieta

Gain Bolica brał bym 3x50g w czasie lekcji przed treningiem i po treningu.!!
A kreatynę myślę nad 4 kaps tak jak producent zaleca.
Wyczytałem że 1g kreatyny na 10kg masy ciała więc wydaje mi się że by starczyło!!??

Mam pytanie chodził z was ktoś do lekarza przed stosowaniem odżywek??