GT

tzn zrobiłeś dwa strzały i kończysz cykl? Nie ten dział. Ale swoją drogą >>

1.trening siłowy -> bcaa -> aeroby 2. Jeżeli łykniesz gainera/wpc+carb po treningu to posilek treningowy możesz zjeść także po godzinie. Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-10 15:36:21 Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-10 16:04:43

jakie masz braki w diecie? to uzupełnij braki odzywkami, zapewne brakuje Tobie białka? węglowodany łatwiej dostarczyć, gorzej z jakością węglowodanów <ciemne pieczywo, płatki owsiane, razowy makaron, kasza gryszana...> jaką kasą dysponujesz? w cyklu na siłe --> proponuje zakup kreatyny.

<wow> kolejny raz udawadniasz swoje mistrozstwo (zaraz bedzie ze wazelina ) PozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

z miasteczka najbliżej Ci będzie albo na muay thai do Raczadamu -> http://www.thaiboxing.pl/index.php/raczadam,t albo na boks na Wisłe -> http://www.tswisla.pl/boks.html wybór należy do Ciebie wygooglaj sobie w wyszukiwarce o tych klubach bo było od groma tematów: http://www.sfd.pl/search.asp a w razie niejasności podzwoń, popytaj...

łqadny składzik Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Mam pytanko Sonbaty : jesli przyszedł bym do Ciebie do sklepu (w Łodzi:) i poprosił o SMP Hi-Teca 3000g i Ovopolo 1kg to ile mnie to by wynisosło razem (biorąc pod uwagę wszystkie możliwe zniżki bo o to mi głównie chodzi :P ) Sory ale z kasa ciezko wiec wole to wszystko 100 razy przekalkulować :) Czekam na odpowiedz i dziekuje z gory ! Pozdruffki [...]

no kupiłem dzisiaj u Ciebie w sklepie SMP ale Ovopolu nie było a ponoć powinien już być, jesli juz bedzie to daj znac... dzieki ! Wdz :>>

no tak ja bylem gdzies o 13.30 to jeszcze nie było :) w poniedziałek wpadne to kupie... Wdz :>>

Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe (przedramiona- 1 podstawowe - opcjonalne) Te [...]

Mam jeszcze takie pytanie co myslicie o polaczeniu karnityny z kreatyna ;> jaki moze to dac efekt ;>co moze przypieszyc a co moze spowolnic ??

Sie nie opłaca kupować w cenie są dobre ale lepiej zainwestować w BCCA w kapsach - lepiej kup te nutrenda ale w kapsach (150 tabs-50zł) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

mam 22 lata 171cm 90kg tryb pracy siedząca ale trenuje. Z tego co wyliczyłem na necie wyszło zapotrzebowanie około 2614 kcal. A wiec ile powinienem spalić :>? więcej niż zjem tak o te 20%:>? chyba coś tu jest nie tak... albo ja czegoś nie rozumiem:)

<b>ffff<b> że niby tak jak w HTML?? ffff czy tak??

libol --> deka, metanolon --> metka (płyn jak i tbl) uuuuu bracie

kup sobie 3 kg carbo hi-teca (teraz po 60zł) + 3 kg Extensora (ok.150) i masz 6 kg bulka za 210zł, chyba ze wolisz gotowca to TOP MASSA Olimpu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zaloz jeszcze jeden post i wypelnij poprawnie cala ankiete <ten zostanie skasowany>, poczytaj posty: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Przegl%C4%85d_diet_redukcyjnych-t315452.html napisz jak wyglada twoj dzien [...]

Jestem w trakcie budowania masy, mam jako taką diete, ktora opiera się na dużej ilości węglowodanów . to dieta jest>>?? no comment żal.pl

BTW z tego co obserwooję to ravp dostał jooż drugie ostrzeżenie co do swoich 'wartościowych' postoow i dalej nic... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nikt ci nie powie jakie będziesz mieć... bo tu wróżek nie ma <chyba> kupuje się ciśnieniomierz, sprawdza się przed cyklem ciśnienie i jak w normie jest to można startować <jeśli ma się odpowiednią wiedze na temat diety, treningu, stosowanych saa itd. > w czasie cyklu trzeba dbać o niezbędną profilaktykę, i mierzyć ciśnienie od czasu [...]