GT

"...i prawie tak doskonale jak metabolic pump mrm..." >>a dlaczego nie tak samo ?

ta odzywka to gainer ? bo jesli tak to bierze sie w zaleznosci od braków w diecie (btw masz diete??) kreatyna dzien tren: opcja 1 -> rano na czczo 5g krety i 5g po treningu opcja 2 -> ok.30min przed trenigniem 5g krety, 5g po treningu dzien Nietreningowy: rano na czczo 5g krety, EWENTUALNIE w porze treningu 5g krety (mozesz ,ale nie musisz [...]

Jaki ma sklad ten extensor ??On jest z bialka jajecznego czy serwatki ?? NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Bialeczko najlepiej mieszac albo w szakerze albo mikserem.Mikser to jest super rzecz w 10 sekund mam juz zrobiony koktajl. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Wybieraj z kótryś z tycj BCAA: - optimum nutrition BCAA 1000 - BCAA with taurine TREC - BCAA INKOSPOR - AAPQ Hitec no i jest jeszcze wersja tabletkowa która wychodzi najopłacalniej (cenowo) - BCAA Phytochem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

w operze narzędzia -> preferencje -> ogólne. na dole masz ustawienia popupów.

smak dobry! <mialem truskawke i czekolade>...efekty masowe wg mnie bardzo dobre (oczywiscie w polaczeniu z dobra dieta)

ja sobie pije czekolade, z woda nie probowalem, ale z mlekiem jest calkiem przyzwoicie. mam jeszcze w zapasie 1kg truskawki i i ponad 1kg czekolady, hrhrhr, kupilem jeszcze w promocji 43zl/kg ciekaw jestem jak truskawka smakuje, ale najpierw dokoncze czeko:>

Wanilia zamuliła mi się strasznie po 4 dniu.... Mam jesze kokos i zastanawiam się nad otwarciem opakowania i stosowaniu na przemian... W dni treningowe stosuję 2-3, a w DNT 1-2... Czy można przyrządzac białko z mlekiem ? Jaka jest różnica w porównianiu z rozrobvieniem go z wodą ;>

ja mam inny shaiker ale ten zamierzam se kupic jest fajniejszy mis00 qrde mi jakos ten 1 mm nie pasi <wydaje mie sie <ale tylko wydaje>że za malo> Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

jeżeli nie masz zbyt wiele kasy - to kupuj sobie 3 banany na potreningu i kup sobie białko 1-2kg WPC extensor,trec.. bierz 60g dziennie (1 porcja 30 potreningu) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wszytko zależy w jakiej grupie trenujesz capo jedni tylko skacza drudzy trenuja angola a niektorzy chca umiec tez kogos kopnac i np uciec :) bo capoeira to podstęp. w mojej grupie gdy jeszcze trenowalem mielismy trenera który uczył nas równiez bjj i laczyliśmy to wlaśnie z sobą wydaje mi sie ze dobry capoerista z swoim martelo(wer suropejska [...]

ja na to nie powiem termogenik bo jeyne co jest tam z termogenikami związane to guarana... a jak wiadomo jest gorsza od kofeiny więc nie ma oczym mówić - jest to po prostu spalacz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

hmmmm laoman:> cos nie tak z ta deca heheh :> Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-02-26 07:56:32 Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-02-26 07:56:46

A xzt mozna odnieść to pytanie do postu Tyki? mam na mysli 10 przykazan zywieniowych. Tyka proponuje w nich <podczas robienia masy> spozywanie wiekszej ilosci kalorii w dni treningowe. Obecnie jestem po za polska lecz po powrocie sprobuje tego rodzaju odzywiania. moze podam przyklad: Moze zapotrzebwanie przy 4 treningach silowych w tygodniu [...]

A co do treningu, to powinieneś zacząć od ACT (bardzo fajny trening!), oto adres gdzie go znajdziesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj [...]

A co z dłonią przy ataku?? ;> palce raczej zlączone czy rozlaczone na maxa. Jestem w 2kl LO a gram juz od gima i zawsze mnie to interesowalo czy dobrze zbijam( raczej mam palce zlaczone). Wydaje mi sie ze przy rozlaczonych palcach lepiej chodzi nadgarstek.

Sity weź ten swój profil wypełnij i przyślij nam swoje zdjęcie, a i mógł byś mi sój adres dać to bym ci kulig bez sanejk zrobił po lesie to bys się kultury nauczył. <<Mama mówiła Pij mleko będziesz wielki, a teraz co ty tyle żresz>>

uzupełnij profil... dieta musi wyglądać mniej więcej tak: 5 posiłków z których najbardziej kaloryczne musi być śniadanie i obiad ostatni posilek możesz zjeść max o 19 żeby w nocy sie nie odkądał ci tłuszcz pamiętaj żeby jeść bardzo dużo wegli i białka (conajmniej 2 gr na 1kg ciała)staraj sie jesc dużo ryżu piersi z kurczaka tunczyka na kolacje - [...]

czekoladowa odżywka białkowa rullez Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!