GT

ja mam obecie smak czekoladowy - słodki jest smaczny - ale co dopiero jak wsypiesz z 70-80 gr na 300 ml mleka... z MM 4000 przy 40 gr była pycha Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

Ja od poniedzialku zaczelem redukcje i biore venoma 400/200 ale mam diete i na niej glownie bazuje. Poczytaj sobie tematy dotyczace odzywiania podczas redukowania tkanki tluszczowej , jesli bedzie przemyslana dieta to nie bedzie efektu jojo. Trening silowy tak jak na mase do tego 4-5x aeroby w tygodniu i powinno byc ok. Sam robie redukcje i robie [...]

hehe - przez was to jooż jestem jakimś etatowym foroomowym nałogowcem %) heh a pooźniej po takich 'reklamach' dziwię się, że dostaje maile, czy jestem na eca przez caly rok%) btw ale dostawę wyczoołam :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

na tvn? tego to jeszcze nie słyszałam :P oj clara może exelonik, co? %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Wydaje mi się że trening barków czy też pleców nigdy nie wpływał na wzrost dla tego pierwszy raz czytam dzisiaj takie coś Trening nóg--> tutaj były sprzeczności czy jest zahamowanie wzrostu. To ile urośniesz to sprawa genetyczna jedyna rzecz ktorej możesz się nabawić to zniszczonych stawów( jak nie będziesz olewał rozgrzewki to [...]

smacznego =========================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ===========================================

podstawa 14dni wprowadzenia .czyli ww na poziomie max 30gram dziennie-tak 30gram czyli tyle co jest w całych jajkach i takie tam. nast.epnie po 2tyg wprowadzenia masz 1sze ładowanie--ww zwiększaz do nawet 10gr/kmc białko ok 2 i troche fatu. Tłuszcze nienasycone a więc olej lnianny,oliva extra virgin, i takie tam. nastepnie po 14d wprowadzenia i po [...]

> organizm uczy się optymalizować wydatek energetyczny i przy > takim samym wysiłku spala coraz mniej kalorii Ale kiedy mi się podoba orbitrek i wcale nie uważam że jest monotonny! Czy to jest możliwe już po trzech czy czterech treningach? W takim razie, jeśli mam trening 3x w tygodniu i wybiorę sobie raz orbitrek, raz stepper i raz [...]

<wstydzi_sie> btwL dajcie soga dla pauleq bo mu tylko 1 do znawcu brakuje ja niestety juz nie moge dac <zalamuje_sie>

czyli sugerujesz yeahbunny ze watus czwiczy slabo ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

bo Adam to spoko gosc i juz dlugo i ciezko trenuje kulturystyke..... oto jedna z jego fotek (ta powyzej) ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Wejdź tu: http://www9.netrition.com/hdt_whey_protein_5plus1_page.html Te wolne od laktozy WPC za 6 LB (2,7 kg) kosztuje 95 zł czyli wychodzi taniej od ovopolu za 1 kg WPC płacimy tylko 35 zł taniej niż u hossego Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Czemu nie - 2,27 kg WPC kosztuje dla nas 149 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jak będziesz brał hmb w lekko wiekszych dawkach (np. o 1 g dziennie podczas dnia z melanżem) i pił dużo wody to skutki powinny być minimalne , ponieważ twoje mięśnie będą "chronione" przez hmb(antykatabolika) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

o to mi chodzilo..dzienx bracie..a co do tej krety to moge ja kupic na poczatek;> i co do niej;>

hmmm i znowu slysze bajki o tych dawkach hmb... panowie... HMB dziala w dawkach 1-3g zwiekszenie ponad to nie przyniesie wiekszych efektow... i stad te rozczarowania... nie wierzycie mi - spytajcie szukale i abroziaka WLASNIE WSZYSCY MOWIA ZE OD5 DO 10 GRAM PRZEZ 3 MIESIACE <HAHAHA> TO NIE JEST KOKS I NIE WIEM CO LUDZIE SIE SPODZIEWAJA PO [...]

> Wiadroman podaj taki rpzykładowy planik z ilością serii itp. > Może to być ACT? Co to jest ACT? Ja robie seria w odstepach 1min 30sek (z czego okolo 1min zajmuje mi wykonanie serii 30..40 powtorzen, a okolo 30sek odpoczynek). Zazwyczaj robie tak 8 serii, jak mam slaby dzien to daje sobie spokoj po 7-miu. Pierwsza seria przysiadow tylko z [...]

> Poza tym zigzaki. Nie powinno ich byc ale sa i nic > na to nie mozna poradzic. A tak naprawde, to mozna. Haslo "cluster".

mamy takie czasy, że chyba już nikogo nie dziwi kobieta trenująca SW. Ja trenuję od 3 lat tajski, niestety jestem jedyną dziewczyną na sekcji i problem jest taki, że różnice wagowe często nie pozwalają pewnych elementów, szczególnie w sparingu zrobić <mało który chłopak waży poniżej 60 kg>, styl walki jest generalnie trochę inny u obu płci, [...]

NIe wiedzialem,ze CIe to urazi Dlatego usunelem juz swoja wypowiedz Witaj witaj !!! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>