GT

Zdecydowanie przestrzegam przed stosowaniem pkt. 4 - ćwiczenia od razu po przebudzeniu nie są ani zdrowe ani korzystne Popieram punkt 6. Reszta porad -> pomiedzy a , jak dla mnie lekkie "Bravo Girl"

tak wlasnie mam zamiar zrobic.... do tego metka ktora juz biore bo bez sensu bym przerwal..... dzieki za podpowiedz bo bym sie wsypal i pozniej 0 <sex> hehehhe :) sa trgo bym nie chcial ....

Ja mam pytanie -w jaki sposób w pół roku zrobiłeś 10 cm w łapie <wow>??Czy mi się wydaje czy to w**** dużo??Jakie bierzesz suple,i od kiedy ??czy może coś spoza suplementów...??

Zawartość WW w twarogu wziąłem z tabeli z dziennika posiłków. Na jego podstawie układałem ten plan. Przerzucę WW z 3 posiłku na 4-ty, będzie dobrze? =====1====== 9:30 Pomidor 100gr Jajka 3 szt. 180gr Musli z owocami suszonymi 100gr Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200gr Oliwa z oliwek 5gr B- 28, T-21, W-77 kcal-609 =====2====== 12:00 Filet kurzy z [...]

Jeszcze nie miałem 4-ro godzinnej przerwy, wiec ciężko mi się wypowiedzieć. Poza tym to dopiero początek, wiec pewnie organizm inaczej się zachowuje. Wody wypijam kolo 3-4 litrów. Z tym jutrzejszym posiłkiem dam radę jakoś. Na pewno znajdzie się rozwiązanie. Jak samopoczucie się poprawi to skoczę na siłkę, a jak nie to odpuszcze do poniedziałku i [...]

1) gasp with crazy attitude -> Ubieraj Sie Jak Profesjonalista. Jak Cie Widza Tak Cie Pisza. 2) w WASZej OLIMPii;)no i jak zawze niedoscigniony olimp 3) Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Malate, L-Norwaliny. stymulator dwutlenku azotu. powoduje m.in zwiekszona synteze bialek, lepsza "pompe" poprzez naplyw do miesni 4. [...]

1. GASP z zwariowaną postawą!!!<słownik> 2. WASZA OLIMPIA 2005 a sponsorem był OLIMP LABS 3. Zastosowany został w produkcie Crevolution firmy Biogenix. Block&Pump onacza według słownika Blokować& Pompować a chodzi o substancje Di L-Arginine L-Malate,L-Norvaline które są no-boosterami i powodują wzrost energii przez budują masę i sily [...]

szit, troche się spóźniłem ale co tam 1. Gasp - with crazy attitude GASP - z szalonym nastawieniem Giga Asortyment S Pakerni 2. konkurs: Wasza Olimpia, sponsor: Olimp Labs 3. Block&Pump polega na: polaczeniu l-malate, l-norvaline i Di l-arginine, pomaga w zwiekszeniu syntezy tlenku azotu, zastosowany po raz pierwszy w Crevolution I 4. [...]

dostane jakies suple za zmarnowanie kilku dni--->http://www.sfd.pl/temat239825/ ale tak serio to: po 1 pisze,zeby odswierzyc po 2 pisze,ze moze komus sie ten link przydac elo

stara ekipa ---> swieta sa/bylu ..niech sobie wszyscy podywaguja %

to zdjecie jest chyba z 2000 roku:) harleyowiec a nie hardkorowiec:) www.haryb.prv.pl -> galeria albo najbardziej aktualna fota - http://www.fotka.pl/osoba.php?id=237310 :):)

Gratulacje dla zwycięzców :P ps. przydały by się nagrody pocieszenia <lol>

"Nauczcie sie godnie przegrywac" -> powiedzial Dudek, ktory jeszcze nigdy nic... nie przegral...

<przybija beczke>

Mhm w pore się zaczeli bić <thebil>

Walka roku będzie <olaboga>

Hari>Melvin=Silva Wanderlei za czasow Pride i Terazniejszy Silva to tak ale inaczej raczej bezcelowe... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-06 06:53:07

A jakim tempem biegłeś to 60 minut? I jakim tempem interwały> Znam gościa co opowiadał o swoich interwałach - a rozpędzał się do 12-14 km/h... Interwały średnie 16-22 km h, mocne do 25-30+ km/h. Właśnie o to chodzi, że długotrwałe aeroby nie są dobrym treningiem na spalanie tłuszczu -wręcz przynoszą efekt w postaci zatłuszczania się sylwetki, [...]

jak coś co spala kalorie może służyć przybieraniu na tkance tłuszczowej Może, poczytaj badania o biegaczach, szczególnie długodystansowych. Co roku byli ... coraz grubsi, nawet ci co biegali ponad 68 km tygodniowo! Długie bieganie = kortyzol= mniej mięśni = wolniejsza przemiana materii i insulino-oporność insulino-oporność => większa [...]

no jezli poszł by o 24 to wtedy moglibyscmy gadac a tak serio to chyba oczywiste - opcja nr 2 tylko powiedzcie w jaki niby sposób chcecie ominąc ten VAT? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]