GT

dla mnie interwały to interwały w klasycznym rozumieniu tego słowa obojętnie, czy robisz czasówki (np. 30sek/30sek) czy odległościówki (np. 70m/70m) -> i nie wierze, że ktoś jest w stanie EFEKTYWNIE zrobić 30 sprintów na raz tu jest dobry art: http://www.intervaltraining.net/what_is_interval_training.html

Kurde ciężka sprawa:) rozumiem jak by triceps, ale biceps:/ Może ćwicz dalej i zobacz czy tak będzie tak cały czas. Może biceps jest przemęczony i potrzebuje odpoczynku:) Albo podczas wyciskania ściskasz ręce zamiast rozciągać (dłonie działają --> <-- zamiast <-- --> ) mam nadzieje, że wiesz, o co chodzi :)

No ja ogolnie cwicze w godzinach wieczornych (21-23:30),czy to przeszkadza w jakis sposob ;p? A wczorajszy FBW poszedl ciezko... Ale to dobrze:) Udoskonalilem plan treningowy,wprowadzajac male zmiany,mianowicie 1.Przysiady z obiciazeniem ~17kg : 15 x(obiciazenie zmienionie na 20kg) 2. Wspiecia na palce z obciazeniem 10kg(2baniaki) : 15 x [...]

Z kolei ja nie rozumiem argumentu: Panowie Tomasz Adamek to kilkukrotny mistrz świata w niższych kategoriach w wadze ciężkiej niezanał porażki. W wadze ciężkiej nie zaznał porażki bo jak na razie stoczył w niej 5 walk. Z czego 2 walki to -> A co do porównania tytułów z wag niższych a wag ciężkich to chyba sam wiesz, że mistrzostwa z niższych [...]

Nie. To był parys28 No chyba, że mamy do czynienie z "roztrojeniem" jaźni NIEEEEE, to byłem ja, on a dużo wcześniej był ktoś inny ale oni wszyscy to my to znaczy ja, zależy jak wstanę ! <facepalm>

Od razu naskakuje, łagodnie tłumacze. Mój największy wróg <lol> , z nim się nie kłócę o coś co można udowodnić bo wtedy by to sensu nie miało tylko o coś czego się nie da ... Tzw. teoretyzowanie.

Hah, wg Was Adamek jest wszystkiemu winny choc to nie on i nie jego grupa promotorska odpowiada za organizacje tego pojedynku? Ile Wy macie lat Prawda jednak byla taka(wiem z wiarygodnego zrodla) : Oboz Kliczki wyslal propozycje transmisji do wszystkich stacji za cene 1,5mln. euro (z mozliwoscia pewnych negocjacji co do ostatecznej ceny). W [...]

gdzie w Krakowie będzie można obejrzeć walkę (chodzi mi o kluby) ? na razie znalazłem Kwadrat -> http://www.kwadrat.pk.edu.pl/ jak znacie inne, to zapodajcie

No nie sądze z tą psychą. Dobra teraz napiszę posta jakiego miałem kiedyś napisać. Nie istotne jest jakim wynikiem zakończy się walka,ale nie doceniamy Vitka. Kończ karierę itd... Vitek jest w pewnym sensie jak Foreman... Vitek czy,to w wieku 40 czy 45 lat będzie nadal niebezpieczny. Nadal ma warunki i jest mniej ograniczony od Foremana.Nadal ma [...]

haye -- > mi by bylo wstyd sie udzielać po takim wystepie i wyskoku na stół z odkrytym "bolącym" palcem, haye to gosc jeden z tych co pluja mu w twarz a on mowi ze deszcz pada, jak na razie to on jest clownem,błaznem i dworcowym głupkiem nr 1 ! To on jest "the special ONE "! Zaraz mam pociag do wrocławia, 3majta kciuki [...]

Ktoś napisał że Kliczko nie ma nokautującego ciosu... (jakiś Kamil-95 czy coś takiego) tyle powiem -->

"Ktoś napisał że Kliczko nie ma nokautującego ciosu... (jakiś Kamil-95 czy coś takiego) tyle powiem --> " A znokautował Adamka ? Poza tym Adamek przyjął ok 300 ciosów,więc to wszystko się kumulowało,cios Vitalija można było ocenić po walce ze szklanym Sandersem z warunkami. Adamek był za mały i nie miał taktyki,kolejny bokser [...]

Ej słuchajcie, to tutaj naprawde ktoś wierzył że Adamek może to wygrać>?

My to jesteśmy jednak optymistyczny naród. Wbrew powszechnej opinii o zamiłowaniu do zrzędzenia. Znajomi stawiali po 300 funtów na Adamka. <sam nie wierzyłem, jak to usłyszałem!> A co walki. Parafrazując klasyków: *** Gdyby Kliczko był mniejszy Od Adamka i lżejszy, I cokolwiek grzeczniejszy, A zaś Tomasz silniejszy Od Witka i wyższy, A [...]

wczoraj po walce jak i dzisiaj rano mialem taka mine == > (edit. smutna emotka nie chce sie wyswietlic) Po trochu utrzymuje sie ona az do teraz. Tak jak pisalem X stron temu niedawno snila mi sie ta walka i w tym snie obaj prali sie az milo i mowiac szczerze liczylem ze tak bedzie i wczoraj. Tak calkiem na chlodno to typowalem ze bedzie bardzo [...]

Dzieki, dobrze, ze informujesz, ale najlepiej umieszczac takie info w poscie TRANSMISJE w dziale Liga MMA i K-1! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

K-1 New Years Eve w Fight Clubie w poniedzialek 19.01 ma byc... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Dzisiaj na bank, zapowiadali to przy okazji transmisji z finalu! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

morris>> piszesz że nie o to w tym chodzi ... to zależy, jeżeli zaufać badaniom które twierdzą że 20 min w kangoo jest rownowazne z 40 min biegu to dla osoby ktora nie lubi może nie ma gdzie biegac jest to na pewno zachęcające; ja osobiście lubie dynamiczne zajecia, zatem afro podejrzewm że tez by mi się podobalo i jeśli tylko będę miala [...]

SUPER GOD ****a ktory to z WAS :>:>