GT

dawki>20g to gdy stosuje sie faze nasycenia (notabene odchodzi sie od tego)

pierwsze 2 posilki to kila, reszta ok, wiecej NNKT <np. orzech,gdzie o-3?!!!> bialko w kazdm posilku, mniej ww

20 kg w 3 lata, spokojnie mozna wyrobić na samej kreatynie :>

Krótko, zwięźle i na temat ->

UUU co za pytanie <a Ty sam znasz odpowiedz>

Jesli sie nie myle to Marcin Zewelakow strzelil na 3:0 USA bodaj w 2 minuty po wejsciu na boisko. Kilka lat gral gdzies w Belgii (spr. -> Mouscron), obecnie FC Metz.

sycko sie zgadza => teraz ty!!!

"glownie maszyny, malo cwiczen izolowanych " Przeciez to sie wyklucza wzajemnie. Mało warzyw jesz dieta bidna. Czemu nie robiles plecow? ACT -> FBW efekty przyjda z czasem cwiczysz dopiero miesiac... ;)

1. Bierzesz na klatę 97kg i masz obwód ramienia 35cm? Może źle zmierzyłeś? 2. W tym planie nie ma ani jednego ćwiczenia które mogłoby być męczące (wywołujce przyśpieszony oddech). Katujesz biceps i triceps i koniec - po tylu latach katowania już się przyzwyczaiły. Po prostu ćwiczenia są zbyt lekkie. 3. Spróbuj poćwiczyć barbell complex -> [...]

Witam ... Emilos85 miałam prawie tą samą dolegliwość co Ty tylko 7mm ;/ męczyłam się 2lata zanim właśnie trafiłam na super terapeutę i tą metodą MCkenziego ... owszem dawała ona niezłe efekty, ból był coraz mniejszy <sama nie wierzyłam> a po dłuższym leczeniu ustąpił całkowicie jednak poprawa trwała krótko i znów wracałam do tych ćwiczeń [...]

mozecie powiedziec co sadzicie o mojej diecie i treningu> czekam na wasze uwagi

Dieta mi sie podoba , też by sie taka przydała Będę śledził < mam nadzieje postępy > .

otoanya ---> twoja rada z Mg nie byla wcale glupia ja jem codziennie magnez poprawia mi on humor i nie mam takiej ochoty na czekolade Zawsze gdy przestawalam brac magnez po paru dniach muslalam tylko o kakao czekoladdzie itd. bylo to spowodowane niedoborem tego pierwiastaka... ;) mam pytanie nie wykonuje zadnych cwiczen rano wiec po [...]

BYLEM PIERWSZA OSOBA KTORA WYSLALA POSTA O 17.00, PO MNIE BYL DOMER. WCHODZE TERAZ I MOJEGO POSTA NIE MA! (jakies 15 min temau jeszcze byl), NATOMIAST JEST JAKIS POST np. OD JAKIEGO UZYTKOWNIKA pepsi, KTOREGO WCZORAJ NIE BYLO CO TO ZA OSZUSTWA>?

No dobrze! A jaki jest twój cel? Jakieś priorytety jeśli chodzi o grupe mięsniową?;>

Tu szukaj --->http://www.sfd.pl/WSZYSTKIE_RECENZJ%C4%98%2C_OPINIE_SPRZET%C3%93W%5DTUTAJ%5B_!!-t432872.html Pozdrawiam Duda

NHL jakbym miał gdzie ogladac to napewno bym obejrzał te pojedynki Ostra gra, bijatyki podczas meczu <yes>

w ogole caly program byl ---> stalem i sie smialem tylko a ze akurat ogladalem z mama to mialem podwojne w ogole to ten cykl z kartki jest smieszny...tak jak king juz tu wspomnial to jest wojna, wiec kazde chwyty dozwolone - chlopcy z olimp team i reszta zdazyla pierwsza na swoja strone przekabacic telewizje - a ze TVn zwietrzyl material [...]

to znaczy ze krecisz z nastula??? czuje sie zdradzony <foch>

czemu chcecie wkrecic w to firmy z odzywkami?? czy niektorzy z was nie widza o co tu chodzi?? -> kupisz ode mnie rozpiski, bedzie si, nie kupisz to sie pogniewam i nie zabiore cie na zawody. dasz mi pieniadze to bedzie si, nie dasz to sie pogniewamy i zalatwie ci badania... wokol tego to sie kreci a niektorzy z was juz wpiepszaja Bogu ducha [...]