GT

kocham ta odpowiedz SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

MP, z taka wiedza lepiej NIE doradzaj. klata + biceps + triceps ?! ... Teoretycznie powinno byc tak: Poniedzialek - klata + triceps + brzuch sroda - plecy + biceps + brzuch piatek - barki + nogi + brzuch Autorze. Wez sie za jedzenie. Jestes chudy jak patyk, wiec trening na mase. Jedz duzo bialka (twarogi, mleko itd), miesa no i wszystkiego. Ze [...]

Hmm ale czytałem ze najlepiej po trenignu cos z glukozom np. Winogrona , banany albo coś w tym stylu z tego powodu że glukoza jest łatwiej przyswajalna i szybiciej po triningu odzyskuje sie energie. A węglowodany złożone np z Wafli ryżowych, albo z ryżu są dobrym źrudłem energi przed treningiem a raczej na trening. <<> "Tak więc [...]

Uno poza bananem tam wegli zabardzo nie ma. Po zastosowaniu chudego twarogu tluszczu tez nie bedzie. Co do tuningowania zywnosci-zdecydowanie bardziej wole zainwestowac w diete, niz bialko w proszku, ktore moze byc uzupelnieniem diety, a nie posilkiem. Co do shake pytam, gdyz jes tto w pewnym stopniu wygoda no i sam sposob spozycia jak najbardziej [...]

Heh...ciekawa jestem co kolejnego ludzie wymyślą.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

BTW jak Armando rachunkowość artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-15 23:31:31

Dym papierosowy osadza się na nabłonku płuc i zlepia jego migawki. Więc jednym słowem papierosy = gorsze wyniki sportowe !!! "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

"Zioło" robi dziury w mózgu a pozatym jeżeli palisz to znaczy że nie masz silnej woli która w sporcie jest niezbędna "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

moshe ja tak sprobuje z odtłuszczyc brzuch?? MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

Dlatego w Polsce chyba łatwiej by było zaistnieć w mass mediach walkom w Pride - wiadomo ring (dobre skojarzenia: boks, olimpiada , Gołota ) a nie klatka (nie ma ucieczki, gladiatorzy, krew...) Oni tak myślą, więc może jednak organizować (i nagłaśniać) u nas walki w ringu? Heh tak se myślę... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna [...]

Nie po prostu zobacz, że nawet jak trafisz na kogoś z "hoolsów" to nie zawsze musi to być jakiś psychol, co będzie Cię kopał, jak będziesz leżał na ziemi... niestety jeśli chodzi zaś o akcje to niezależnie czy podejdzie do Ciebie chuligan, czy zawodnik, czy ktoś nie mający z walkami nic wspólnego to i tak będzie to raczej w kategorii [...]

a ile ważysz ;> i jakies doswiadczenie ze spalaczami masz ;> ? czy odrazu za Venoma chwyciłes ?

fighter pasuje wielkopolska przy okazji ja bede mial niedaleko ;> myslec ze moglby byc 22 maj koniecznie sroda ( mam wtedy czas) godzina dowolna moze byc nawet o 2 w nocy ;> pozdrawiam Renegat

mi pasuje zawsze, kiedy bede wiedzial kilka dni wczesniej tylko odpada chyba wielkopolska, bo strasznie niebezpiecznie na dworcu w poznaniu :> fajnie by bylo na przyklad gdzies spotkac sie w dlugi weekend nie wierze, ze zjechac sie w kilku typa to taki wielki problem polske mozna przejechac w 5-6 godzin samochodem i jezeli nie wypadnie mi cos w [...]

Zwiększasz--->Zmniejszasz--->Odblok

zapytajcie quarta on sie zna na melanzuzreszta nie tylko on ja tam po kazdym alkoholu zle sie czuje a teraz sie osiemnastki zaczynaja nie wiem co to bedzie SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

na litosc "krudkim gryfem w opadzie tułowia " KRÓTKIM sie pisze plan nie jest taki zly - aczkolwiek , cos brzucha nie napisales chyba, no i nogi ... jak dla mnie na nogi musi sie znalesc cwcizenia na przednie udo -- no masz przysiad <ale pamietaj ze to wieksza grupa miesniowa od takich bicepso tricepsow barkow klatki a nawet plecow - [...]

""hardgainer to czlowiek ciezko lapiacy mase a nie trening " - jest taki trening tez kilob robiles juz? ja znalazlem taki trening dla hardg." skoro jest taki trening tez, to dlaczego sam napisales ponizej: "trening dla hardg." skoro jest trening o nazwie hardgainer, to po co slowo "dla" ? otoz hardgainer [...]

Spoko, spoko HMB biore dlatego, że po pierwsze chce skończyć cały cykl tj. 3 miesiące, a po drugie na mnie działa naprawdę super - jestem bardziej zadowolony niż z kreatyny - może na Ciebie Coolbart działa lepiej glutamina ale to jest sprawa indywidualna. Jesli chodzi o Q10 to z moim małym wszystko OK, a czytałem w wypowiedziach fachowców z [...]

Danone - jesli chodzi o moje efekty po HMB to: - przyrost siły ok.10% - zdecydowanie lepsza regeneracja - nieznaczny ale jednak spadek tłuszczyku - dziura w portfelu - to też fakt Acha p.Darku, czyli rozumiem że Q10 po treningu, po posiłku, a greentea przed posiłkami? Pozdro dla wszystkich i jeszcze raz dzięki >>boban<< *Jak Ci [...]