GT

nikt nie odpisze? : >

Zależy mi na diecie, która eliminuje zbędny tłuszcz. Czyli na redukcje I posiłek (godz. 7.00-7.50): 350ml mleka+ 50g musli+ 2 kromki chleba razowego z polędwiczką + 10g masła lub 350ml mleka+ 50g musli+ 3 gotowane jajka + garść orzechów włoskich Troszke mniej mleka, wiecej musli lub owsianych chleb i poledwiczke wywal maslo zastap oliwa, daj [...]

1.Czy w HST mechanizm ten dziala na zasadzie niszczenia przez odpowiednie bodzce po to zeby odbudowac wieksze miesnie? Czy pan Bryan odkryl inny mechanizm wzrostu miesni (na stronie HST jest to opisane ale angielskie slownictwo medyczne jest nie do przejscia dla mnie)? No bo jak mozna cos zniszczyc wykonujac 1-2 serie? Stad moje pytanie. przyrost [...]

czytaj uwaznie to za malo!!!! dodaj zebym myslal! bylem swiecie przekonany, ze to sie juz odbylo:OOOOOO spoks;>

DZIURA2 ! ja sie deklarowalem...Ja wchodze w to. Co prawda termin naklada sie dokladnie na treningi kalaki, ale pitole, nie pojde w takim razie na to:) bede najmlodszy chyba:> Voland? wchodzisz? Dziura2, jak z oplatami? i lokalizacja?

hmmm... nie wiem.. wolalbym bjj :-> narazie robie sobie przerwe, ale kto wie ?? moze mnie najdzie na cos ochota. :) łi szal si :-D P.S. kurde... limit na dzis wykorzystany :-/ sux

WOW!!!!!!!!!!!!! BJJ we Wro... :->

Sivle! zajecia odbyly sie i 22 i 24, niestety nie cwiczylem, ale bylem czesciowo, w imieniu organizatorow zapraszam, naprawde warto!!!! Nie ma pieprzenia kretynskich tekstow jak to zazwyczaj bywa, samo mieso leci:) w sensie sensu:>

4lata siłki 36 cm w łapie przy braniu tych koksów<bez wiedzy> słabo . co ty robiłeś przez ten czas wez sie za diete bo chyba jej nie masz a nie na genetyke wszystko zwalasz.

do kogo ten text? :>

>Wolny bieg, czy szybki marsz to około 10-15 km/h Na pewno masz dobrze ustawiony licznik ? Ja jak szedlem ze zwalonym bikiem 10km to jak szedlem mialem prednosc ok.7km/h a 15 to juz jest bieg . I jeszcze druga sprawa , niektorzy po prostu nie mogą biegac bo mają mikrourazy kolan , najlepszym przykladem jest tutaj Maja Wloszczowska , ktora jak [...]

Cwiczysz 3 miesiace i chcesz sie rzezbic ? I na rzeżbe 10-12 powtorzen ? Dobrze wiedziec <LOL> :D W dziele trening masz na górze podwieszone posty i poczytaj treningi dla poczatkujacych i cwicz ;) pzdr.

tak do wypowiedzi seby jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=TQBLTB5f3j0 dolar - czemu psioczysz na sterydy? Nie chcesz - nie w******laj, twoja sprawa, nikomu przecież za leczenie wątroby na starość płacić nie będziesz nie to ze sie czepiam - ale jesli nie bedzie reformy sluzby zdrowia to za chora watrobe koksujacych wszyscy zaplacimy, tak samo [...]

Nie wierze w opowieści typu "mniejszy pokonał większego" bo takie rzeczy zdarzają się tylko w Starym Testamencie. Dodaj obostrzenie, że chodzi o kolesi o porównywalnych umiejętnosciach, bo inaczej -> UFC 1

Jak to prosta i skos? Robię wznosy nóg w podporze, skłony ze skrętami na ławce skośnej, głową w dół i skłony boczne ze sztangielkami..;>

Jeżeli chodzi o dietę to dodam swoje 'ale': Śniadanko - jajecznica z 4 jaj na maśle lub omlet z 4 jaj z otrębami przennymi Polecam placek owsiany - jajka + płatki owsiane + orzechy + rodzynki + inne bakalie jak kto lubi -> mieszasz to wszystko, wrzucasz na patelnię, smażysz z dwóch stron, w celu poprawy smaku możesz posmarować małą ilością [...]

Mozecie podac jeszcze raz linka do tej strony co mozna kupic IZO bez recepty?;>

końskie zdrowie...:Da chociaż pozbyłeś się problemu trądziku??;> wcinasz jak na Polskę kosmiczne dawki...80 mg dużo...mi przy drugiej kuracji przy 5 mg wysiadały stawy...:pp...po takiej dawce to ja pewnie był bym sztywny:)

majkel89 25zł <yes> Robisz rano 8-10, wyniki 15-17

który to miesiąc kuracji??;>