GT

"Celtowie" powstrzymali wielki Milan W strugach ulewnego deszczu Celtic Glasgow wygrał z wielkim Milanem 2:1 w meczu grupy D Ligi Mistrzów. W bramce "Celtów" stał Artur Boruc, który skapitulował jedynie po rzucie karnym wykonanym przez Kakę. Mecz z trybun oglądał Maciej Żurawski. W 62. minucie świątynia "Celtów" [...]

jak nie wygrają to ->

noo desir łobuz zmienił hehe ale kurde wezmy pod uwage ze Isia ma 14 lat :> wiec raczej takie mniej hardcorowe metody niech to beda hehe pozdrowienia dla ziomalki z gdyni heheh :) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się [...]

karwiny to dzielnica w gdtni . clarity i ja mieszkamy w gdyni. Zawody są w czarnych i ja jutr jade do bytomia. Wlacze w niedziele ale bede patrze w sobote jak sie bije moj kolega i mam nadzieje że przyjdziesz de^sir . W sobote bede w czrno-biało-różowej spódnicy i zielonej bluzie najprawdopodobniej! a w nd. to możesz mnie rozpoznać tylko po [...]

heh Natan chyba wyprobuje;) ps. ale wyciety jestes na twarzy<szok>

Jem zawsze na sniadanie cos podobnego tylko ze rzucam do michy platki, rodzynki, zalewam wrzatkiem, przykrywam, i pozniej konsumuje ;->

przezaj3biste <yes> natan ale ty nas rozpuszczasz

huh....ale gorace;>

No ma klimat, ale jak to kiedyś wyjdzie na jaw to ----> (dobrze, że Markos robi ostrą selekcję) Nastic, masz tam cudną emotkę, a swoją drogą nowy awatar też piękny.

To teraz wszyscy mamy prze***ane Pewnie niejaki Riki Martin siedział i wystukiwał hasła na przysłowiową pałę aż w końcu trafił A mówiłem Markos żebyś zmienił hasło bo Boskiryś69 łatwo złamać Ciekawe czy dadzą rade włamać sie tutaj ----> Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2010-04-09 17:21:06

Melchiorek ---> W sumie za komuny maturzyści dostawali punkty za pochodzenie społeczne

sledz sog jak hooy <lol2> plan na trica ciagle sie delikatnie zmienia ale gdzies tam jest napisany wczesniej na 12 stronie czy 11... jakos tak :D poszukaj :P

z dalszej ?<lol2> to co mam sciane w pokoju wy*******ic :D?? z laptopa robie teraz fotki bo aparatu chwilowo nie mam...

takie swiatlo <lol2>

proste ze podziwiac <lol2> jestem w sobie zakochany Dzieki Kamil Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-12-12 14:06:28

biceps uginanie ramion ze sztanga prosta szerokim uchwytem 15/10/8/8 ucinanie sztanga lamana waskim uchytem 12/10/8 ucinanie ramienia siadzac w podporze o kolano 12/10/10/8 uginanie mlotkowe siedzac full izolacja 10/8/6 prosze bardzo ;p bic z klatka lacze... o klatke nie pytajcie na plan bo jest jak u przedszkolaka <lol>

Czyli np. Ty przez ile tyg robiłeś ? ;> :P :}

Dieta : staram sie, idealnej nie posiadam :) pas 89,5/94 --> +4,5 No właśnie widać . Mi na 4kg masy wchodzi 1-1,5cm w pasie w tym jeszcze prostowniki się powiększają, ale dietę trzymam w 99%. Robisz tyle samo serii na nogi ile na klatkę, coś nie tak... Wrzuć fotki kiedyś Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-08 21:04:53

Pan Z Siłowni kazał robić 2 minuty przerwy między seriami - nie można by tak tego skrócić do jednej minuty? Albo do momentu, gdy czuję że mój oddech nadaje się do dalszych ćwiczeń? :) Na jakim obciążeniu mam to robić? Bo już się w tych wszystkich instrukcjach gubię... 1 min styka, obciazenei tak duze aby ostatnie pwotorzenie wykonywac z trudnoscia [...]

hehehe cwicze tym treningiem od 3 dni i fajnie jest <lol> przynajmniej czuje ze cos pocwiczyłem ;/ dziek iza powodzenie przyda sie :P ciekawe ile pociągne :D:D