GT

Podam Ci kilka rad. Sam kiedyś schudłem ok 30 kg. i wiem jaki człowiek chodzi wku****, ospały, obolały i słaby! 1. Google -> dziennik posiłków Vitalmax - > download (z początku czarna magia, potem już coś tak naturalnego jak mycie zębów :p) 2. Kup na allegro wagę kuchenną z dokladnością co do jednego grama. To ułatwi obsługę tego programu. [...]

Ja niewiem co wy widzicie takiego fajnego w FBW? jak sie tak czyta te posty to z regoly ACT>FBW>SPILT szczerze mowiac to po ACT ja od razu zaczalem SPILT i za***iste efekty sa Jak dla mnie to jak ma byc ostry trening to tylko SPILT chociaz nieneguje FBW

spoko ziooooooooooooooom ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ____________________________________________________________

no tak, ale znowu blokujac po przez AI estro obniżamy shbg, ale tym samym spada poziom wydzielanego igf-1 co znowu też prowadzi do zmniejszenia przyrostów :> i zamyka nam sie błedne koło Pytanie z innej beczki :> skoro tamox blokuje jedynie receptory estrogenne, a nie poziom estro, który niezależnie moze wzrastać jak ogarnąc estro po cyklu [...]

No ok , narazie nie zaczynam z sztangą , teraz tylko trening spudda webba:> , narazie mam wyskok ok 50 cm wiec musze go poprawic zobacze po treningach , ale z tym alko to nie wiem kurde :>

Czyli jednak, mozna sie redukowac w zime :D ( AHAHAHAHAHAHA!!!! NO CO ZA TYP) Nie nie mozna sie redukowac bo dostaniesz zapasci haha xD xD ehehe :D Argumenty poprosze, czemu redukcja w zimie jest bez sensu! ? naprawde mogl bys sie nauczyc czytac co> jezu dlaczego wy sie wypowiadacie a nie przeczytacie uwaznie o co chodzi no co za dzbany... ja [...]

podlicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na bialko, wegle i tluszcze. nastepnie policz ile z tego dostarczasz z diety. to co brakuje to staraj sie wiecej tego dostarczyc z pokarmow a jak z pokarmow nieda rady to wtedy do gry wkraczaja odzywki -> bialko i gainery. jezeli brakuje ci troche bialka i wegli to kup dobry gainer.jzeli samo bialko to [...]

HMM NO NA TRICA ROBISZ WIĘCEJ NIZ NA MIESNIE KLATKI PIERSIOWEJ , CHYBA JEDNAK COS TU JEST NIE TAK STAŁY CIĘŻAR TAKŻE (o ile tak jest) TAKŻE ZAMIENILBYM NA PROGRESJĘ CZYLI: Klata: Wyciskanie na ławce prostej 3/10 4*12/10/8/8-max Wyciskanie na ławce skosnej w góre 3/10 jak na plaskiej lub 3*12/10/8 Rozpiętki na ławce płaskiej 3/10 tutaj ok, [...]

on napewno jest inteligentniejszy niz twoje posty na forum -----> <Beka 100%>

Heh zapomniałem dodać ze nie ćwiczyłem półtora roku, ale ogólnorozwojówke mam za sobą : P skeba! przy wzroście i wadze którą podałem w pierwszym poście to rzeczywiście niezły ze mnie endomorfik :D, chodziło mi o ektomorfika (tobie chyba też co ? :D ) apokalipsa! nóg nie ćwicze bo teraz w lato dużo czasu spędzam na rowerze i boisku i nie chcę sobie [...]

ja niczego niezwyklego na tych zdjeciach nie wiedze >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

MI sie tam podoba <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Kwestia gustu... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

barmaster pal soga szpiegu ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

no to zostaje mi wietrzenie :) wiem ze rekawice powinno sie miec wlasne i jush mam w planach zakup (rekawice do mma), ale trenuje bjj i bardzo zadko robie sobie sparringi z samymi uderzeniami (kiedys trenowalem vvd wiec z uderzeniami mialem jako taka stycznosc) i z tad wlasnie to pozyczanie... pzdr i dzieki za odpowiedzi [...]

lekka? mało powiedziane - tyczy się to obu homo sapiensoow sapiensoow;) dbanie o siebie jak najbardziej:) jednakże gdy widzę na siłowni kobitki ktoore co roosz między seriami biegają do szatni by się poprawić %) albo facetoow %) to coś mnie trafia;) %) ale ciiiiiiii ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca [...]

to kup sobie miarki <ml> jeżeli z kreatyną ok.5g = 5ml, to .... +/- 0,5g <może nawet mniej>

<hahaha> ziom cena nie jest wygurowana<hahaha>dobre;]

ja z kolei czytalem w the Economist ze woda z kranu podlega bardziej restrykcyjnym normom niz woda butelkowana, wiec nie warto placic za cos, co sie ma prawie za darmo w kranie <yes> ja teraz mieszkam w Finlandii i tutaj praktycznie wszyscy pija wode z kranu, czy jest czystsza niz w Polsce - nie wiem ale jakos nikomu nic nie jest z tego [...]

---> http://www.perla.net.pl/?pageid=1844 <--- woskowanie ---> http://www.medycyna-kosmetyczna.pl/cennik.html <--- laser Zmieniony przez - Lipaa w dniu 2004-11-30 16:21:16