GT

a żeś cenke dowalił.. wybijam.. koszt vaso + przesyłka ze stanów wyjdzie taniej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

las sprzetow... zgubic sie tam chyba mozna ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Jesli w bieganiu jestes "cienki bolek" tak jak pisales to nie wydajemi sie zebys tym truchktem przebiegl 60 min. To tak sie wydaje ze to nie emczy a wlasciwie imo bardziej meczy. Gdybys nie dal rady radzil bym zrobic takie jak by interwaly, ja tak robilem gdy nie moglem biegac 40 min . Biegnij truchtem 10 minut, stan na miniute zlap [...]

dawaj dawaj ......... >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

"I MAM DUZE PIERDY" - ten text mnie rozwalil... ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Nie moowiłam, że Cię znakomicie znam Prawdę moowiąc nie znam Cię w ogoole. A domyśleć się naprawdę łatwo idzie. Poza tym - nie spamooj I nie namawiaj mnie do tego artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Heh...a deklarowałam chęć poznania? Chyba nie. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hehe...nie mooszę nic przyznawać, byś dał mi spokooj Po prostu mogę Cię ignorować i tyle artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ja to na swoim góralu to zapier*alam 244 m/s -->> nowa zasada dynamiki!!!

tzn dla jasnosci - w sumie poza kreatyną mozesz jesc inne <yes> gluta jednak jest drozsza inwestycja 15/20g dziennie zaleca sie brać a przy polaczeniu z kreatynka jeszcze lepiej - poprstu odloz sobie i kompletuj zeby miec duzo tego <Yes>

widać. ładnie konstruujesz zdania Dobra koniec spamu <<The End>> Zmieniony przez - Dusiu17 w dniu 2008-08-18 17:52:33

grasik - brawo w końcu ktoś docenił twoje starania póki co znalazłabyś dla mnie jakiś obszerny artykuł o bcaa i białku branym na noc ? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dobra a teraz? Ser 60g 65kcal/12 b/2w/ot Mleko 0,5 szklanka 90 kcal/8b/12w/1g Owsiane 60 g 232kcal/8b/40w/4g Razem 384 kcal/28b/54ww/5t Pierś 100 g 100 kcal / 22b/0ww/1t Banan 200 g 148kcal/2b/34ww/1t Razem 248kcal/24b/34ww/2t Pierś 100g 100kcal\22b\0ww\1t Oliwa z oliwek 10g 90kcal\0b\0ww\10t Ryż 350 kcal\10b\80ww\0t Groszek zielony [...]

całkiem , całkiem gratuluje !! i ćwicz dalej SOG!!!!! >> soldiier <<

Ja się zajarałem na kondyche i żeby jeść więcej i się podtyć troche. A z kondychą to różnicę widzę już przy bieganiu na autobus Policzyć <za> i <przeciw> paleniu, najlepsza metoda I wybrać, co się woli. A jak już się wybierze to...nie palić. Po prostu Zdro

dzieki za rade a mam prsobe do ciebie moglbys mi w takim razie zorbic rozpiske:> bo mi bardzo zalezy na tych barkach i ajkie cwiczenai sa najlpesze powiem ze mam do dyspozycji gryz i dwa hantelki :) wiem ze to nei dzuo ale napewno cos mozna na tym zdzialac!!!!:>

Sprawdz teraz poprzednim razem coś musiało nie za jarzyć <<>>

moim zdaniem zawsze mozna zaczac nie odrazu odnosic sukcesy ale cwiczyc jest duzo gwiazd ktore zaczely cwiczyc w poznym wieku teraz na ta chcwile nie jestem w stanie ci podac przykladu ale kiedys czytalem o gosciu co w pare lat zostal mistrzem obejzyj film <<za wszelka cene>> ta babka zaczela trenowac w poznym wieku i zdobyla sukces [...]

treuje bjj 2x w tygodniu < ubolewam ze tylko tyle ale coz.. > + cwicze silowo 3x w tygodniu <cel masa> . Masa idzie w gore i niejest to bynajmniej sam fet.... Wystarczy odpowiednio zwiekszyc kalorycznosc posilkow

uzaleznione jest to od tego jakie badania uczelnia sobie zyczy, w moim przypadku byly to badania z poradni Medycyny pracy (zrobiono mi badania: krew, mocz, przeswietlenie pluc, i taki wywiad maly czy na cos choruje czy bralem koxy ) ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam [...]