GT

Binkiel88 -> ogolnie to rano waga pokazała 125 kilo dzisiaj na czczo wiec nie jest zle, mysle ze do lata pojade do 135 a w marcu tne. ale nie jest teraz zle bo dieta jest dobra trening daje po dupie i mimo ze masa idzie z brzucha poszlo 6 cm;) jakosc jest dobra a zalany mocno nie jestem wiec bedzie si a teraz jeszcze na judo chodze wiec [...]

17 lat 180 cm 76 kg I tak dodam od siebie, że liczyłem na sporo więcej, bo do 180 dobiłem mając 14 lat, ale od tamtej pory nie ruszyłem ani troche z miejsca. Chłopaki, pomóżcie, jak jeszcze wyciągnąć ze 3 cm?!?! :>

16lat -> 181.5-183 xDDDD

a ja hamsko od pół roku stanąłem ale raczej podtrosne jeszcze <nadzieja>

dzięki, a inni co sądzą o tym planie :>? Zmieniony przez - blanco31 w dniu 2009-12-19 18:21:37

rano sniadanie godzine przed treningiem 3x HMBolon( + Mass XXL - potrzebny, zbedny?) jesli sniadanie bylo dawno (>2h przed treningiem i/lub ie zaweiralo dostatecznej ilosci kalorii/bialka to potrzebny :D) po treningu 3x HMBolon + Mass XXL OK obiad w miedzy czasie Mass XXL jesli dlugi odstep czasu to OK kolacja i przed spaniem 3x HMBonol [...]

Czyli biniu polecasz 1.5 kapsa HMBolonu na każde 10kg wagi ? ;>

OK OK OK SORY JUZ NIE BEDE :):) OK a moge TSE dodac do hmbolonu?? i czego ja nie moge jechac na redukcjie <zezbe> co jestem za chudy??? odp. dzieki

moge TSE dodac do hmbolonu?? jesli celem jest redukcja to owszem i czego ja nie moge jechac na redukcjie <zezbe> co jestem za chudy??? rzezbe nie zezbe anorektykom tez wydaje sie ze sa za grubi spojrz krytycznie w lustro i odpowiedz sam sobie do czego chcesz dazyc ale faktycznie malo widzialem osob o wadze 68 kg ktore powinny sie [...]

tylko eze w HMBolonie mamy jablczan kreatyny <> monohydrat wiec 8 kapsulek HMBolonu pod katem kreatyny to wg mnie zbyt malo ale czy mi sie wydaje czy ten temat przerabialismy pare dni temu ??

dobrze zrozumiałeś <brawo> rozgrzewke robisz przed danym ćwiczeniem pozdr

Andy: ten pot to jest jedynie efekt dzialania tych hormonow <adrenalina,noadrenalina,acetylocholina itd...> na uklad nerwowy. Proponuje nie drazyc tematu hormonow,fluidow i feromonow.Juz wystarczy.Juz wszystko jasne. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

Tez tez, jak chcesz sie dowiedziec wiecej o tematach zwiazanych z endokrynologia, polecam Tobie : "Fizjologia człowieka w zarysie" autorstwa Władysław Z. Traczyk <ISBN 83-200-2694-6> Wydanie VII GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Lazaaa , sorry ale troszkę nie chce mi sie wierzyć że zdąrzyłes wykonac telefon do przyjaciela zanim cię skroili -> TO NIE MILIONERZY.Ja nie jestem lamerem, ale jak sam wracam w nocy to wszystko chowam i mam w kieszeni ze 2 zł. w razie co żeby dać nawet grupie żuli .Co innego jak kolesie szukają zaczepki na siłę, wtedy nie ma odwrotu.Albo [...]

chciałby jeszcze dodac moja receptę na "spokojne życie" , mam czelność ją podawać, bo odnosze wrażenie ,że procentuje: -zachowanie na ulicy (prawie codziennie wracam po 23 do domku)- bylo to juz wielokrotnie opisywane w tym dziale, wiec tylko najwazniejsze- chód( ala steven seagal;), postawa(plecy proste,klata do przodu (dużej nie mam), [...]

Mi się dosyć długo udawało unikać takich nieprzyjemnych sytuacji bo z reguly jakos rozmowa ucinalem aż do czasu... otóż pewnego razu sobie ide, ide, ide(niezwykle co :P) i nagle z autobusu wyskakuje 2 gosci i sie zacyzna "Ej mlody, mlooody, mlody" coz zkaladajac ze bylem jedynym mlodym na ulicy w koncu sie ogladnalem, krotka gatka typu [...]

wiadomo ze sobie jaj robir no ale jesli chce jesc taki cos to powodzenia no coz tylko zeby smakowało i efekty były :P :) <lol2>

dżizes, ja dziękuję teraz wszechmogącemu że gdy już było wszystko zaklepane to nam sie Trabant rozkraczył. mielismy z kupmplami jechać po to samochodem bo troche przypał nieść to przez całe miasto, ale na szczęście fura sie popsuła. to było za czasów gdzy myślałem że po 2 miesiącach treningów bede wyglądał jak kolesie z MUSCLE <lol>

Dzieki za wasze opinie widze ze wiekrzosc odradza takie odżyweczki pożyczone od swiń <lol2> Ale są też takie głosy ze niektórzy to jednak Wp*****lają.:)

jabot: i słusznie zrobiliście, że zeznaliście - jak widzicie w waszym przypadku prawo jednak poskutkowało. Obdukcje jak najbardziej robic i dlaje pogrążać napastników zeznaniami. SOG>