GT

teraz 3dni silowy w DT -> HIIt 6x20/40 (3x/week) w DNT cardio ~40min (3x/week) niedziela off/metabolik

Mumin222 nie przecaniam ale doceniam to co mogą zrobic. to ze je mam i uzywam nie znaczy ze bazuje tylko na suplach - kiedys moze myslalem inaczej - teraz mam inne podejscie. a co jak co redukcji bez supli (iolatu,bcaa,leucyny,spalacza) ciezko by bylo zrobic duzo osob pisze ze na sucho uzyskuja lepsze rezulataty niz niektorzy na suplach - tylko [...]

....ja swoje zdanie mam odnosnie bialka za 30pln poczytaj ile kosztuje surowiec zobacz ile kosztuje sredniej jakosci bialko 4mass pisalem - ze badanie zawartosci bialka wskazuje na 78% ale mnie chodzi o jakosc!! ilosc bialka w bilaku swoja droga ale jakosc,higiena,ogolnie caly proces produkcji,pakowania etc. chyba tez jest wazny?! czy nie ma to [...]

heh kazdy produkt - a moze firma - bedzie miala zwolennikow jak i przeciwnikow kazdy znajdzie jakies za i przeciw - jesli ktos lubi dana firme czy nie za bardzo jesli ktos powie ze Megabol czy lowieckie albo ostrowia ma taki sam pewnik jakosci jak Olimp/Trec/Activlab - to chyba sie myli - jesli chodzi o polski rynek. jesli chodzi o negatywne [...]

panowie - odnosnie podsumowania - wszystko wedlug wzoru: ****************************************** 1) Nick: Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: Brzuch (na wysokości pępka) : Klatka: Biceps (napięty) lewy: Biceps (napięty) prawy: Przedramię lewe: Przedramię prawe: Udo (środek)lewe: Udo (środek)prawe: Udo (góra)lewe: Udo [...]

Sobota- 3 lipca - DT Dieta & suplementacja Dzień HC Śniadanie wpc 30g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g ryż 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g ryż50g [...]

1) PODSUMOWANIE 23.05-26.06.2010 Nick : żeleś Wiek : 26 Wzrost : 184 Waga ciała : 94,2 ----->86.9kg WYMIARY ........................................23.05.......26.06 Brzuch (na wysokości pępka):.........97 ………………88 [...]

moze i ja bym sie pisal <mysli>

Dzięki wielkie że ktoś się odważył:) <brawo> mam tylko jeszcze drobną sprawe do Was(a takze nastepnych osób chcących odpowiedziec na ankiete-o ile takie sie znajdą;)) wypelnijcie tez Kwestonariusz WOMAC-wiem, ze zawarte w nim pytania mogą sie wydac troszke dziwne, ale jest to chyba najlepszy kwestonariusz do subiektywnej oceny bólu kolan No [...]

korzystam z życia - nie chcę go przespać:)) a poważnie - mam ekhm 'nieco' %) specyficzny organizm i nie potrzebooję zbyt wiele snu btw NIE JESTEM na niczym ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

z regooły pracooję artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hmm, jeżeli ten trening ma być tuż przed FBW to może tym bardziej zdecyduj się na split 2x - on jest bardziej zbliżony do FBW niż do splita. Co do tego 3 razy i 4 na dobicie - chodzi Ci o rozkład dni treningowych w tygodniu, czy o liczbę ćwiczeń na partie ?? Jeżeli chodzi o barki - jeżeli szrugsy przeniesiesz do pleców, a chcesz mieć 4 ćw. na [...]

'Co polecic mojemu ojcu zeby znowu poczul sie jak 20 parolatek ... troche cwiczy na silowni (...)' artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

czy zostanie właczony mi abonament ->> kupiłem tj zamowiłem koszulke wiec chyba mi sie nalezy !!!!!!!!! jak ktos moze mi właczyc to bardzo prosze pozdrawiam i kiedy dostane koszulke??????? pewnie za 7 tyg

prosze o odbanowanie kont: Shelly aga_BJJ_PŃ ofiary wczorajszej nocy...--> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=36&topic_id=88777 Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl wymiana cd z filmami MMA--> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91807

Po prostu mniej wcinaj !! NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

na ulotce wszystko jest nowa -> w lodowce rozpoczeta -> do miesiaca czasu w temp pokojowej, aczkolwiek ja bym w lodowce i tak trzymal

>>lukaszmun dzieki za odp podniosles mnie na duchu bo juz zrezygnowany bylem mam druty juz gdzies od roku, aparat mam na obu lukach zebowych, i teraz pytanie, polecasz jedej podwojny ochraniacz, czy dwa pojedyncze? nie znam sie na tym zbytnio, dlatego pytam

ales ty hudy.. jesz cos w ogole... >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze <<

wzrost 180 + waga 67 = anoreksja (moje skromne zdanie) >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2002-11-18 22:03:51