GT

No niby to niema różnicy ale azjaci łapią lepszą równowagę dzięki temu. I skoro style wschodnie nie szkodzą białym to czemu ilość kopnięć wysokich zrównoważyli z ilością tylnich w karate kyokushin bo były problemy z kręgosłupem które u żółtych nie występowały ;p Nie wyślą ci ankiety bo tego stylu może uczyć się każdy i nie wymaga jakieś [...]

doszed BOLD Phenom'a do mnie dzis -> GĘSTY prawie jak ŚMIETANA :D :D :D efekty hm za 4 tygodnie :D ale fajne przezroczyste opakowanko plastikowe :D

krzykacz nie w tym rzecz -> nigdy wczesniej nie mialem soku w takim "opakowaniu" :D bardzo pozytywne mikolajkowe zaskoczenie to dla mnie bylo :D:D::DD

bark coś nie tak.... Unoszenie działa Jedno wyciskanie na klate starczy. Nie ma potrzeby robić dwóch, możesz dać lekki skos ok. 20stopni. Na bica też daj jedno ćwiczenie. Serie dobierz na podstawie splitu -> Art. w temacie podwieszonym. W razie czego zwiększysz/zmniejszysz.

Serie dobierz na podstawie splitu -> Art. w temacie podwieszonym. W razie czego zwiększysz/zmniejszysz. Jeżeli natomiast jesteś już zaawansowany stażem to sprawa wygląda nieco inaczej. W takim przypadku w HST średnia ilość serii na daną grupę mięśniowa w ciągu całego tygodnia (pamiętamy, ze każda grupę ćwiczymy 3 razy w tygodniu, a wiec ilość [...]

Planuje skok obciążenia dla dużych parti co 2kg, a dla małych co 1kg. To nie będzie znacząca różnica, min. 2,5kg. W sumie.. to ściąganie możesz właczyć dopiero ok. mikro 10 A ja robiłem czasami nawet 15 seri na Klate na bica 9-10.... Wyszło by więć po 3 serie na klate i bica... Może tak być> Na bica dałym nawet 2. W razie czego odpowiednie [...]

Kreatyne jak będe zdrowy. Jaki inny suplement można kupić, antykataboliki aż tak w HST chyba nie są potrzebne, może tylko w negatywach. Więc co innego zostaje. Teraz się zbliżaają święta więc laska ma mi kupić jakiś prezent i chyba wybiore Tribulasa A nie ma gdzieś wypowiędzi na temat zwiększania liczby serii w kolejny mikro cyklach?(15->10 [...]

Kreatyne jak będe zdrowy. Na co chorujesz ? Jaki inny suplement można kupić, antykataboliki aż tak w HST chyba nie są potrzebne, może tylko w negatywach. Więc co innego zostaje. Tauryna, BCAA, NObostery, gainer/carbo/biało w zależności od braków w diecie. A nie ma gdzieś wypowiędzi na temat zwiększania liczby serii w kolejny mikro [...]

Joe Weider "propagował" proporcje, stworzył on tablice idealnych propocji. Wg Jego miary <75:185=0,4054> osoba o współczynniku wynoszącym: 0,4162 powinna mieć w tali 76cm, osoba o współczynniku 0,3892 w tali powinna mieć 74,5. Ty jestem pomiędzy 0,3892, a 0,4162 a więc powinieneś mieć mniej w pasie niż obacnie masz. 79 cm w tali [...]

a ta masc to do jkazdej czsci ciala mozna:> stosowac??

ze wzgledu na to ze nie łapie tłuszczu tak bardzo a jak złapie to troszke i podczas ubijania on spada , wiec wykonuje podczas cyklu na ubicie superserie oraz serie podwojne , niewielkie ciezary wieksza ilosc powtorzeń. trening krotki intensywny , tak zeby mozna było koszulke po wykrecic z potu :) dodaje fote z dzis , 2tydzien masy Avasso > [...]

nie wytrzymam tak długiej przerwy od siłki ;) dzis wznawiam trening. :) popołudniu bede trenował wiec popołudniu zrobie wpiske . Obecnie szamam sniadanie :) > płaki owsiane 150g + jajecznica z 5 jajek :) pozdro!

kuro => Chudy dobry tytuł

witam ponownie ja mam doswiadczenie z glodowka trwala ona 5 dni. niestety niebyla to glodowka z wyboru a jakies zatrucie dzien przed wyjazdem nad morze objawiala sie CZESTYMI obstrukcjami lecz trwaly one tylko 2 dni, kolejne 3dni to zupelny brak apetytu i spora wrazliwosc na zapachy i smaki. powiem tak pierwsze 3 dni to masakra zero sily zero [...]

Masz. Grzeczny, ułożony, zdystansowany (do głupich komentarzy) dodałabym.. Jesteś moim przeciwieństwem. i dlatego.. Kocham. Przepraszam. Zacznijmy od nowa... <beczy>

Sama siebie nie poznaje już. Co ta miłość robi z człowiekiem...?? <niedowiarek>

Ale my to piszemy w kazdym poscie, wiec jak najbardziej elegancko Dla nas "szybko" oznacza realnie max 1kg na tydzien i to tez nie zawsze, bo czym chudszy czlowiek tym wolniej chudnie i nie ma znaczenia weglowady czy nie, z miesni i kosci nie odchudzamy. Licza sie przede wszystkim kalorie, kwestie manipulacji weglowodanami sa jedna z [...]

Jeżeli cena zdecydowanie niższa niż monitor Polara o takich samych funkcjach - bierz bez pytania. Jeżeli podobna lub wyższa -> kup Polara. Tak czy inaczej, z pulsometrem (monitor serca to trochę co innego ) jakość Twoich aerobów powinna poprawić się zdecydowanie, to bardzo przydatne narzędzie

Panowie, moglibyście uściślić ile wynoszą ceny treningów w RGC? Zaczynam studia we Wrocku, jestem zainteresowany, dojazd będę miał całkiem niezły tylko koszta - Wertyd podał cenę za wszystkie treningi - 80 zl, a w tym -> http://www.sfd.pl/Kluby_bjj_we_Wroc%C5%82awiu-t429336.html temacie wombats podaje cenę o połowę wyższą

Witam! Bardzo bym chciała poprawić swój wygląd. Mam sportową sylwetkę ponieważ od małego uprawiam sport, dużo biegam, jeżdze na rowerze itp. przez co mam między innymi rozwinięte mięśnie nóg. Cyz mógłby mi ktoś doradzić dietę taką by schudnąc (stracić tłuszcz) ale też nie rozwijać mięśni. Tak prosto mówiąc chciałabym jakoś ,,zredukować tkankę [...]