GT

Normalny czlowiek nie da rady zjesc 5g bialka na 1kg ciala, tzn. 2000 kcal w czystym bialku. Tak mysle, hehe Zakladam sie, ze przecietna kobieta zjada w fazie uderzeniowej z 500-700 kcal w bialku. Wot i cala tajemnica chudniecia. Nie probowalam na sobie, ale pewnie jak sie zje z kilo cyca kurzego i nic wiecej to mozna sie calkiem zapchac i nie [...]

Odpowiedź na wasze pytania jest taka, że ta dieta nie jest dla aktywnych, ćwiczących ludzi. Acha Kolego, jeśli posiadasz trochę wiedzy z zakresu fizjologii i władasz językiem angielskim, przeczytaj sobie artykuł: http://www.ajcn.org/content/90/6/1509.full.pdf+html Może do ciebie dotrze, jaki wpływ może mieć dieta wysokobiałkowa na nerki zdrowego [...]

Tak, zaglądają tutaj rzesze ludzi, z czego >50% to chcące schudnąć kobiety. A mnie bardzo zależy, żeby wiedziały czym takie pseudo-diety grożą Dokładnie tak jak mówisz, w pełni się zgadzam, tylko z artykułu na pierwszej stronie to nie wynika. Przytoczone są chybione argumenty i to właśnie mnie wkurza! Nie mam niczego przeciw krytyce diety ale [...]

tak naprawdę to 2 miesiące pracy nad sobą to nie aż tak doożo jeśli będziesz systematyczna i wytrwała w tym, co robisz, efekty do świąt na pewno cię zaskoczą; sproobooj trening cardio zamienić na interwały -> organizm bardzo szybko adaptooje się do określonego typu wysiłku, przez co staje się on coraz mniej skooteczny; poszookaj tu [...]

Fightor: a możesz mi przedstawi różnice?? jakieś za i przeciw?;> bo jeżeli tak mówisz o tajkach to znaczy że poprostu jesteśuprzedzony do nich albo zauroczony brazylią:D.. dlatego prosiłbym o jakieś konkretne argumenty:P Renegat: dzięki... nienawidze czegoś takiego i to są jedyni ludzie na których działam bardzo agresywnie sam nie wiem [...]

za***ista maaasa >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

http://www.cm.prv.pl -> Talenty -> Cm 03/04. Bardzo dużo zawodników

Avasso , zrób sobie tatuaż drzwi między sutkami i bedziesz miał klatke większą niż w moim bloku ;D ale i tak sie lepszej dorobie w życiu ;D <chyba>

może jakiś filmik z siadów z przodu??;->

"Nie dałem wczoraj wypiski bo byłem u dziewczyny na noc co bardzo dobrze wpłyneło na moje samopoczucie" pewnie ogladaliscie stare albumy ze zdjęciami nie ;> ?

mowil Ci ktos ze jestes nie fotogeniczny ;D !? P.S cos mi sie zdaje ze łapa rosnie ;>

ja to samo :D Grubo na nich wychodze <lol>

ziemniaczana !? ;> jak to wygląda :D ?

hym ;D a jak wartosci odzywcze <lol> ? :D

typowy sredniak <lol> nie jest zle koles ;D

A na brzuch jakieś ćwiczenia robisz ? :> jakbyś fajnie podkatował brzuch to dopełniło by całości :P

tak piszecie o tych co sie zamykają w sobie razem ze swoją dieta i treningiem. to chyba ja <lol> juz odpuscilem wszelkie imprezy i wszystko zeby tylko dobrze sie wyspac ... nie spieprzyc formy czy zrobic dobry trening i trzymac diete. avasso lepszy smak jak tak polezy w marynacie ? co potem z nimi robisz ?

kolezanka to pewnie zyciowa partnerka czyż nie ;> ? ale łapa kozacka :D ujdzie w tłoku :)

Michal bo psycha jest najgorsza w tych sprawach ! nie mozna byc mietkim ! ey. ja za rok jedziemy na sunrise nie ? ekipa 1,5 rocznych kozakow ! mi powoli juz idzie masa. Avasso total forma a Grrubas jak tak dalej pojdzie z sila to nas na barach tam zaniesie <lol>

A ile mniej-więcej km robisz łącznie w 3 treningach pływackich >?