GT

extra mass przy porcjach 180g/dzien = 65gb z tej odzywki. w zaleznosci od wagi osoby i przyjetych proporcji b/t/w, moze wyjsc, ze dla osoby wazacej ~80kg, jedzacej srednio 2gb/kg masy ciala = ~40% bialka z ozdywek. co do hard gainera, jak sama nazwa wskazuje, problemu z bialkiem nie bedzie, a ww nigdy za wiele ;] sory, ze akurat na SO padlo, po [...]

ok, juz odpuszczam ;] ale jak widać nie tylko ja mialem watpliwosci <uff> jedno jest pewne, kto to wszama ostro przymasuje zdr

dyskoteka znajduje sie w gryfowie <woj.dolnoslaskie>

to czy lepiej bedzie jak po poprostu twarog ktory jem w pracy wrzuce na chleb razowy?<ze 3-4 kromki>

Wafle ryżowe są węglowodanami złożonymi. Od jakiegoś czau na forum pojawiają się informacje, które są nieprawdziwe. Podobna dyskusja na temat przynależności do ww prostych pojawiła się tu i dotyczyła mąki pszennej i produktów z niej powstałych : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40789 PS: 1. IG glukozy wynosi 100 a wafli ryżowych 85. 2. [...]

Korekta: W pierwszym zdaniu powinno być wafle ryżowe zawierają ww złożone nie zaś "są nimi". #include <god.h>

Nie wiem zresztą czy jest sens się kłócić kiedy całe zamieszanie wynika z tego, że istnieją dwie klasyfikacje : 1. używana w biologii i chemii 2. używana w dietetyce Pierwsza klasyfikuje produkty np. wafle ryżowe, chleb biały jako zawierające ww złożone (wynikające z budowy i właściwości, produktów roślinnych z których je otrzymano) Druga [...]

Tak, tylko wyznaczenie granicy między ww prostymi a złożonymi nie jest takie proste jak w pierwszym przypadku. Ja jestem zwolennikiem posługiwania się IG (biorąc pod uwagę dietę) w połączeniu z pierwszym kryterium klasyfikacji (jako teoretyczne uzupełnienie). #include <god.h>

Nie wszyscy. Pewna część skłania się swoimi wypowiedziami do podziału wg jednej klasyfykacji a część do innej. Nie chcę inicjować sporu na temat która klasyfikacja jest lepsza. Najlepiej używać IG. Wtedy nie ma takich niejasności. Ja sam dostaję nieraz kręćka od tych sporów (...złożone... nie, bo proste ... nie, bo złożone...). Po to jest IG, [...]

Hey a powiedz mi czy te biało fioletowe co są na początku postów w tym słupku butów, czy miałbyś je w rozmiarze 38,5 albo 39 ??;>

No no.. taka czupryna a jaka petarda :>

Walczyli kolesie z bjj i zapaów a parteru wcale nie było<lol2> dość dziwne ;/

ufc 91 puszczaja w tym samym czasie co affiliction. ;> zaraz koles zmieni

i to tylko 6 strzałów było <WoW>

ku*** a ja chcialem czekac do min. 20 lat z koksem, a tu wszyscy >17

rok temu w wieku 35 lat<foch> staż 15 lat z małymi przerwami.............jakoś k...a staro sie tu czuje ..........

A ja jeszcze wogóle... Mam 17 ltai planuje już coś, ale narazie brak funduszy, muszę diete dopracować i wogóle. Wiem, ze w tym wieku może być więcej negatywnych niż pozytywnych skutków, ale już się zdecydowałem. W końcu wakacje idą Z tymi wakacjami to <joke>, ale powoli się przygotowuje do mojego "pierwszego razu". pozdro

Ciekawe, czy ten cyrk z powiadomieniami się kiedyś zakończy. Miałem już maile chyba na wszystkich możliwych serwerach i zawsze prędzej czy później coś siadało, trzeba było zmieniać. Z 2 tygodnie temu przestawiłem powiadomienia z jakiejśtam skrzynki na mój własny serwer i właśnie widzę, że od wczoraj nie dostałem ani jednego. W logach serwera ani [...]

17lat 5 omki i 1oo mety >(

Sportowe Forum Dyskusyjne <[email protected]> do matt_krk pokaż szczegóły 15:35 (1&#189; godzin temu) Mi przyszło w tej samej minucie :)