GT

Co by nie mówić, kto ma rację, a kto nie. Jedno jest pewne. Nie ma żadnego wyizolowanego ćwiczenia na zębate. Ja ze swojej strony polecam położyć się na boku i unosić tułw. Mam nadzieje że rozumiesz o co mi chodzi :> Pozdrawia Venc1LQ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2009-11-13 22:51:39

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Wejdź w ten link i odszukaj "PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ", jeżeli nie wiesz jak je wykonać. ;> Pozdrawiam i życze sukcesu.

Ja tam lubie KF :D. Jak dzieci odchowam to powroce do korzeni. Jeszcze nie wiem jakie KF ale na pewno Red Tigera i jakiegos tam Feniksa omine :>

To go nie opiernicze za komunikacje w naszym jezyku ;) Dobrze sobie radzi :>

ktos jeszce chetny :D;>:D

kto chetny na batony;>:D

Ja tak w ogóle czekam, aż ktoś dostanie pierwszą paczkę... Bo nie chcę nikogo posądzać ale jak wałek to ->

cwaniaczku hahaha człowieku pomysl troche ! no i masz do niego numer tel i co dzonisz i mówisz ze ma ci oddac kase ? to teraz to ładnie przyfrajerzyłes hahaha Ty sie masz prosic o zwrot kasy? gosc widac ze to zaplanował od dawna - i wal mu wyszedł bo nie oddaje kasy , i myslisz ze jak do niego zadzwonisz to ci to cos pomoze ? postraszysz go ekipą [...]

Wy mu na konto wpłacaliscie a on wam poczt~ą...----> Proszę was Panowie, ruszcie pupy na policje.

przeczytałem caly temat i ---------------->

o lol ... to jakis film?;>

polega na jedzeniu jak najwiecej tluszczu zwierzecego , chyba :>

Bery , sztanga i obciązenie na górne jak najbardziej też tak robie a co w takim razie na dolną część mieśni brzucha? "wszelkiego typu wznosy nug" -> czyż nie? Koło sie zamyka w ABSII jest programem jak z zera dojść do co jakiegoś poziomu wznosów prostych nug by muc czwićżyć własnym systemem i z obciązeniem co do góry Swięta racja ze [...]

Więc, zanim coś napiszesz to przemyśl. ---> Zauważyłem że przez ostatni dni syiesz "artami" jak z magicznego kapelusza, tylko że jeszcze nic wartego uwagi si tutaj nie znalazło, raczej tylko kopiuj + wklej. ABS i inne wynalazki = tandeta, monotonia, nie prowadząca nigdzie, kiedyś to zrozumiesz, ps. mam ci przypomniec, twoje [...]

o jejku ogromna roznica <wow> nawet nie pomyslalem sylwetki przedstawicieli starszych wygladaja o kroćset lepiej niz ci napuchnieci goscie zyjacy w owczesnych latach:)

to widze potrzymałes diete tak jak ja na 70% <lol> :D

to zamiast browara i wódki będzie Ostrowia <lol>

Oj, coś widzę ,że ostra impra była bo się tristan nie pojawia <lol2>

hmmm no to po treningu powinien zjeść biały czy brązowy ryz?:> Jak dzisiaj zjadłem pól torebki białego ryżu, pierś z indyka i buraczki to bylem najedzony na maxa :P nie dam rady zjeść więcej. Tak samo nie wiem czy zjem to wszystko na śniadanie, jutro przetestuje. Ja ogólnie mało jem, ale często jak jestem głodny to coś slodkigo podjem bo nie [...]

>Ładnie ale do publiczności się też przodem staje<