GT

bcca tak jak brałes glukoza 30-50gr po treningu gajner 15-30 min pozniej normalny posiłek 30 min pozniej (czyli godz po treningu) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]

no bo mozesz juz zaczac pic (z woda) ok 20min po rozpoczesciu treningu no i po tymbardziej -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i [...]

nie wiedzialem ze w SH gralikolesie z sfd. wiec niemozna pic gainera z mlekiem w przypadku uzywania krety + dextro? w takim wypadku gainera odloze na pozniej bo z woda nie da sie go wypić.... :>

a jaka cena? :> i z jakiego miasta jesteś?

może 30zł? :>

MarcelQ'a, może pisać po prostu Marcelka czesto sie obracałem w starszym towarzystiwe i byłem(jak i nadal jestem) szczeniakiem w porównaniu do większosci moich kolegów, takze zawsze mówiono na mnie zdrobniale MarcelQ -> Marcelku

Jezeli nie cwiczysz to po co chcesz brac odzywki??? mozesz pic duzo piwa to zrobi ci sie bardzo ładniutki brzuszek <lol>

albo kup se danonki i rośnij zdrowo. Bądz podejmij wyzwanie actimela<lol>

Tez jestem ciekaw jak to z zagranicznymi szmatami jest. Poprosze takze :>

Dieta -> dzial odzywianie

Cześć!!! Ja proponuje Mass Gain (sam go stosowałem ostatnio...). A z czym z dobrą dietą z mlekiem ... Wiele dobrego też słyszałem o XXL, Super Whey Gainer 4000 Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]

JA POLECAM TRECA LUB SWG 4000 OLIMP --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

blinkG szukałem w archiwum ale to były stare posty i chciałem wiedzieć jak poszło po tym środku osobom które wtedy zaczynały to brać .może ty blink brałeś czy może ktoś inny powie jak mu po tym poszło ? i czy ma dużo skutków ubocznych <jakie odczuliście-jeśli wogule>

nikt ci nie każe jej wyżucac, poprostu dieta musi byc zawsze, a nie tylko do tej odżywki, samo zjedzenie jej nic ci nie da bo to zwykłe kalorie które możesz smiało dostarczac z pożywienia tylko ze to jest w prochu, wiec używaj wg braków w diecie <nie sugeruj sie tym co jest napisane na opakowaniu> po kretce też nie oczekuj zadnej rewelacji [...]

Wiec.... Kawa z tego co pamietam troche oszukuje metabolizm. Ale przed treningiem jedna mala czarna jest w sam raz :> Przyspiesza prace serca,zwieksza cisnienie krwi, przyspiesza spalanie tkanki tloszczowej, ogolnie popraiwa refleks i koncentracje (bark sennego uczucia) Sam nie wyobrazam sobie treningu bez kawy. Ale pamietaj,ze kawa-kofeina [...]

na mma-tv nawet jest odliczane za ile bedzie transmisja:> nie moge sie doczekać:[

Drążka byś nie wysyłał z poręczami ? :>

wziołbym drążek z poręczami.. ale przez allegro wszystko ? :> jak coś to pisz na gg 12697515

Przecież to ginomen, nie zwracajcie uwagi ;>

njalepszym wyjsciem jest stosowac odzywke <tu: bialkowa> jako dodatek np taka białkowa surówka która pijesz wtedy gdy na talerzu masz "malego kotleta" i nie dostarczyc oczekiwanej porcji bialka , lub gdy nie masz mozliwosci zjedzenia/przygotowania posilku bialkowego. jedz tak aby dostarczac 1-2 g bialka / kg masy ciala zwierzecego