cykl?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 782

Siema to znowu ja :)

kupiłem dzis "Creatine micronized +taurine" (400g) podobno to mono ^_^ do tego dextroze(500g) i gainera mass xxl (2kg)

jak to brac mozna wszystko razem? wiadomo ze kreatyne z dextroza zeby sie lepiej wchlaniala gainer tezmoge z tymi suplami mieszac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 7157 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 100770

kretka
dni treningowe
6,5g(czyli jedna miarka) rano na czczo
6,5 po treningu + 40-50g dekstrozy
dni nietreningowe
6,5g rano na czczo

gainer wg brakow w diecie

pozdro

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

VeR2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 782

SneS grasz w cs'a?

btw. Czylimoge spokojnie mieszac gainera z kreta ?

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 7157 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 100770

ta gram :D

ale od miecha mam przerwe :D

mozesz ale gainera na wodzie nie z mlekiem

Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-08-24 13:05:55

...

VeR2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 782

nie wiedzialem ze w SH gralikolesie z sfd.

wiec niemozna pic gainera z mlekiem w przypadku uzywania krety + dextro?

w takim wypadku gainera odloze na pozniej bo z woda nie da sie go wypić.... :>

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 7157 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 100770

nie to nie tak:>

mozesz pic gainera z mlekiem ale w odstepie ~30 minut od lykniecia kreatyny

tylko ja siedze tu ze skladu sh na forum :>

Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-08-24 13:31:20