GT

<yes> kazde carbo jest dobre :]

teoretycznie sterol complex zawiera sitosterole..ktoore obnizaja poziom androgenoow -> mozliwy spadek libido...biorac pod uwage ich ilosci raczej szanse na to sa znikome...mysle ze to raczej efekt psychologiczny... odstaw sterol complex.../choc nie sadze aby to byla jego wina/..i odczekaj jakis czas... teoretycznie by poprawic libido..mozna by [...]

Wzrost poziomu enzymów wątrobowych może być związany również ze spozywaniem kawy<dwuterpeny>, zwalanie na suple to glupota.

everr-> moja sprawa co jem, troche kultury,ja wyrażam swoje zdanie czymś poparte,a Ty mnie wyzywasz? Tu tez napisałem,że po innych suplach wyniki sa dobre. brałes krete i chlałes?? gratuluje. P.Ambroziak wyjaśnił sytuacje,a co do certyfikatów to mam o tym duże pojęcie,może nie o haccap ale dokładnie wiem jak to jest z iso. dobra,więcej tu nie [...]

spokojnie Panowie, fakt, moja wina. Wiek 16,5, staż, silownia ~3m/c, wczesniej rok szkolny 1xtyg, i przedewszystkim dom, nie sugerujcie sie tylko okresem spedzonym na silowniem, zawsze staralem sie cwiczyc. Przeciwskazania, raczej brak, poki co musze uwazac na noge, problemy z biodrem, ostatnio zlamany najwiekszy palec, ale obylo sie bez gipsu [...]

1. posiłek płatki owsiane 80 mleko 1,5% 600ml dorzuce 2 jajka na twardo orzechy włoskie 10g BTW:25:15:80 Nawet, jeśli jesteś ektomorfikiem to dałbym mleka troche mniej, ze 400ml i do tego 100g płatków, węgle z płatków na pewno są lepsze od tych zawartych w mleku 2.posiłek 2 bułki grahamki masło 15 ser zółty 50 dorzuce polędwice/szynke 40g kechup [...]

1. posiłek płatki owsiane 80 mleko 1,5% 600ml dorzuce 2 jajka na twardo orzechy włoskie 10g BTW:25:15:80 Nawet, jeśli jesteś ektomorfikiem to dałbym mleka troche mniej, ze 400ml i do tego 100g płatków, węgle z płatków na pewno są lepsze od tych zawartych w mleku dam 500 ml mleka.. (kompromis) wiecej niz 70-80g z rana nie wetne tych płatków..) [...]

" ten z cy klicznosci ma przygotowac cialo do obciazen " Szczegolnie do obciazen tych grup miesni ktorych wg Ciebie w nim nie ma? Na tylne naramienne w atlasie wygrzebalem tylko 2 cwiczenia, istnieja jeszcze jakies na sztangielki? -Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu, -Odwrotne rozpiętki (na maszynie, wiec odrazu odpada); [...]

>Zac is able to take on adults and beat them in training and competitions taka pchła nawet śpiacemu nic nie jest w stanie zrobić Kamikaze

Ronnie i nie ma bata... spójrzcie na czterogłowy ktoś sie czepiał brzucha Coleman'a -->

kwiatula chcialby wygladac tak jak ja, o:D rotfl:> A odnosnie tematu tez przychyle sie do sylwetki Arniego.

jezeli ktos tu mowi o tym ze jest ze arnold ma za małą mase to -> 56 cm w bicepsie nie przesadzajcie panowie pozatym estetyka, lepsza sylwetka, a coleman to jak genetyczny potwór wygląda choojowo jednym słowem i jak dla mnie to okaleczenie już. pozatym dla mnie od kiedy wchodzi doping to to juz sport nie jest wiec ich dwoch i wszystkich innych [...]

koralgool darek -> super przemiana :) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2009-06-29 01:56:00

Diete masz do bani :) więcej posilków tj. 5-7, poobliczaj sobie zapotrzebowanie i ustaw diete -> wrzuc do oceny. Co do cwiczen to dobrze jest robic bic i tric na jednym treningu bo sa to miesnie antagonistyczne przeciez :)

Nie ma sprawy tylko potrzebne mi to było wiedzieć. Będę się stosował do tych uwag i liczę na efekty po wakacjach.;> A jeszcze coś miałem spytać, bo to śniadanie ułożyłem niezłe, ale nie zawsze będę mógł to jeść wtedy po prostu trzymać takie same wartości białka, ww itd.?? A i jeszcze takie pytanko, gdyż w jednej z tabel wartości odżywczych [...]

a co pepo masz problemy z trądzikiem bo na zdjęciach nie widać :>?

haha niee po prostu zle wkleilem poniewaz pisalem to w wordzie w razie jakby sfd sie zawiesilo podczas kopiowania i przypakowo cos mi sie przestawilo haha. Przeciez jest 4 posilkow:> 4 plus sniadanie. jesli chodzi o silke to nie mam zielonego pojecia co cwiczyc do redukcji, mozecie doradzic jakies najbardziej efektywne cwiczenia? mozecie [...]

Hehe OloKK> Ty to zawsze masz jakieś ale Ty pewnie jesteś taki mięczak, że boisz się walenia porękach i mocniejszych ciosów Co do francuzów. Kurcze! To widać czy ktoś mocno wali czy delikatnie. Powiem wam u nich te ciosy wyglądają. Normalnie coś jagby sprężyna się napieła i błyskawicznie wybuchła. Takie mają ciosy i techniki. Co do Shotokanu w [...]

objaw niektórych chorób psychicznych polegający na automatycznym naśladowaniu czyichś ruchów <echo- + praksja> no jeśli o to chodzi, to jak najbardziej

ja swoje ukradem z PKP od lin trakcyjnych czy jak to sie zwie<LOL> a jedno kupilem od kumpla za 5zł, a i jeszcze jedno braciak zayebal ze sklepu ogrodniczego koleczko takie do malej taczki, idealne