GT

moje zdanie jest takie rozgrzewka 10-15 min w tym rozciąganie -> potem trening -> potem bieganie jesli ma słuzyc spaleniu tłuszczu min 30min umiarkowane tempo jesli pobiegasz przed treningiem to cie co prawda rozgrzeje ,ale tez zabierze zapasy energii potrzebnej do pełnowartosciowego treningu przyznaje jednak ze nie jestem ekspertem od [...]

czesc >mlody>. widze ze sie pojawiles. odezwij sie do chlopakow, bo wyraznie chca ci pojechac. mysle ze dasz sobie rade. moze lepiej napisz kolega cos mocniejszego bo biora cie za nowincjusza ? pozdr. mc

> "... bo ja nie stosuje saa i tylko wykorzystuje swoja teoretyczna wiedze tutaj" > taaa ... bo to nie Michas stosuje sterydy, to sterydy stosuja Michasia :) Sterydom powiedzial nie, ale one sie go nie posluchaly.

Wiecie co...tak od razu dziewczynę molestować... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-26 00:18:48

artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

OoooOoo Panowie patrze tylko te PIŁKI:P Podziwiacie...a przeciez w tym calym przedsiewzieciu chodzi "tylko i wylacznie" o ukazanie strojow narodowych reprezentacji( co prawda nieco skąpszych,ale to nic:D)nawet lepiej,bym powiedzial.no tyle.... jednak FoOtBaLL to jest >>...TO...<<!!!

Tesco to same zlodzieje... ogolnie wyroby tesco to konkretny shit !!! Wegle zle a co z bialkiem w nich zawartym ? Pozdro Wdz :>>

Powodzenia.. Fajna dziarka co jest napisane;>?

j/w weź się w garść, jak narazie prowadzenie testu to --> Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-06-08 15:47:12

DZIEŃ 58, 59, 60, 61, 62 - 17.07.2009 - 21.07.2009 W sobote był zaplanowany trening barków, ale w piątek dowiedziałem sie, że mam w sb właśnie i niedziele integracyjny wyjazd z pracy. Stą moja nieobecność tutaj. Wyjazd spędzony aktywnie - 2 wypady na baseny - porządne pływanie. O alko sie nie ma co martwić, nie tykam, w końcu abstynent . Dieta, [...]

Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze czego ty sie czlowieku spodziewasz po bialku, weglowodanach i kreatynie? ile mozna zrobic czystej masy miesniowej przez 60 dni na Suplementach, przy takim stazu- 0,5kg<???> progres widac, ciezko zeby sie nie zalal, skoro tyle jadl i polowe dnia spedzal w pracy.

szacunek dla Ciebie... czas leci nieubłaganie a tobie jeszcez więcej niż połowa została :)) Pompuj pompuj :> Zastanawiam się tylko jak te pompki będziesz robił jak w święta się nawpie****sz tyle żarcia :> SOG dla Ciebie na zachęte i ostatnie tygodnie wysiłku.

napewno pokaże kilka technik z wrestlingu. http://www.dailymotion.com/visited/search/kurt%2Bangle/video/xmetc_big-show-throws-kurt-angle-from-bal -> polecam, dziwne że on jeszcze żyje Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2007-03-24 16:51:38

odswieze ten post>Sądzicie że to dobry trening ??

"przekręciłbym się" gdybym dawkował jak na etykietce ;p? <pytanie hipotetyczne> p.s SOG jak zwykle poszedł <good job> :D

w sumie racja, zostanie się na później <ekonomista> p.s po jakim czasie zwiększać pillsy? w DT 2przed i 2po, w DNT 2przed snem i po jakim czasie zwiększać? p.s oni tutaj nie wiedzą co to jest aakg <lol>

Sorki za moją niewiedzę, ale co to jest "cyklon" <głupek> ??? P.S Spojrzałem oględnie na art z linku i widzę, że solidna rozprawa z przypisami i w ogóle, niczym rodział pracy licencjackiej <czapka z głowy>, podziwiam osoby, które podchodzą do suplementacji (ogólnie treningu) można rzec "organicznie" :)

pierwszy raz widzę, pierwszy raz słyszę <świerzak > z tego co widzę to jest na zbicie klaty tak? heh

wsumie jesli moge sie wtracic to na forum jest i tak duzo smieciowych firm , ze taki megabol >nie czyni wiosny> . problem reklama/sprzedaz/jakosc zawsze wzbudza kontrowersjie i bedzie je wzbudzac, bo tak juz jestesmy skonstruowanie ze ulegamy sugestii kierowanej od innych ludzi. zreszta wiele firm wychodzi z zalozenia ze wazne ze sie o nich [...]

1. owsiane gorskie zamiast kukurydzianych 2. ryż brązowy zamiast ziemniaków (ziemniaki raz na jakis czas sa oki ,ale czesciej jedz kasze,ryz brazowy) 3. V posilek => jajka/salatka z kurczakiem albo tunczykiem/ pasta jajeczna/ kurczak/ tlusta ryba ,w kazdym badz razie bez wegli (nie liczac tych z warzyw) 4. VI posilek => twarog + oliwa/olej + [...]