GT

wystartuj ktos do bruce'a to pierwszy za******le :> jade jak beda wszyscy, ktorych chcialbym zobaczyc tylko jedna jedyna data 15 mi nie pasuje btw. moze zrobmy liste i kazdy zadeklaruje sie czy moze wpasc, bo np. dalej nie wiem czy gohan wpada ;> btw. jeszcze raz prosze na jakikolwiek inny dzien to zorganizowac

posluchajcie, takie cos chyba nie ma sensu. trzeba sprawe zorganizowac bardziej konkretnie. jak wy to sobie wyobrazacie? przyjedzie maxymalnie parunastu kolesi powiedzmy na godzine 16-18 do miejsca, gdzie nie ma normalnego dojazdu i co? schleja paly, albo i nie i "juz" okolo 2 w nocy nas wy******la z korony. co dalej? szukanie guza? ;] [...]

Hmm bardzo ciekawe :) Dzięki za odpowiedź :) Wiem o jakie pompki ci chodzi. Co do Przysiadów i Brzuszków Być możne<a raczej na pewno> Dołączę do swojego planu<ale bardziej bym chciał przyłożyć się do Drążka i kondycji. Wiec prosił bym o jakieś Komentarze/ Porady co do trenowania podciągania. Może użyczyli byście mi swojego Planu [...]

Dział: Trening dla początkujących => posty podwieszone => może być choćby FBW. Dla Ciebie powinien być w sam raz.

tez mysle o własnym interesie - niedługo.. za pare lat.. heh ale cichy póki co przez neta mozesz cos dorabiac Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

7:30 śniadanie: 1) płatki owsiane 80-100g w 200ml mleka 1.5% 2) rodzynki do smaku. 3) 20-30g orzechów. + 8:30 1) 3 jajka gotowane na miękko + omega 3; zamiennie z odżywką białkową z mlekiem (multipower evolution 80) 11:00 II śniadanie: 1) makaron razowy 100g 2) twaróg półtłusty 100g; zamiennie z serkiem wiejskim 200g 3) warzywa - różnie, ogórek, [...]

no fajnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Dzieki Gieniu:* zawsze jak cos napiszesz to az sie milo robi Dzieki rowniez wszystkim ktorzy tu zajrzeli,przynajmniej bedziecie wiedzieli jak wygladam. A te sogi to niepotrzebne, bo ja ich nie zbieram, ale rowniez dziekuje wam bardzo pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki [...]

-Olo te pierwsze zdjecia sa z balu ale mi sie specjalnie nie podobaja -Zdzisiu lepiej pokaz sie na GG to normalni pogadamy Dzieki wszystkim za wpisanie sie i pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

dzieki chlopaki, az sie zawstydzilam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

dobra Olo przestan bo popadne w samouwielbienie NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

A odśiwerze sobie tego posta żeby tez inni mogli mnie poznac NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

Megon, ja chcialam tylko sie zaprezentowac forumowiczom i nie oczekuje od nich zeby pisali: "ale fajna z ciebie dupa" czy cos podobnego. Chce tylko zebyscie wiedzieli kto kryje sie pod nickiem laura_zg - to wszystko. Aha! Uwazam ze Twoje zdjecia sa OK ale nie wywarly na mnie niewiadomo jak dobrego wrazenia pozdrawiam NIECH TO CO [...]

a czemu nie pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl Zobacz moje fotki ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=102815

Karo0oL na mnie wrazenia nie wywarlo to foto, ***** jak ***** wole popatrzec na twarz i cialko laurry ( giiiiit ) ... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Witam, Najprawdopodbiej niedługo zaczniemy produkować wpc smakowe, ale tylko tyle mogę Panu powiedzieć. Ewentualne informacje na ten temat ukażą się na www.ostrowia.pl Pozdrawiam, Dariusz Kaczkowski ----- Wiadomość oryginalna ----- Od: "Ostrowia" <[email protected]> Do: "Darek Kaczkowski" [...]

czemu ja wszędzie mam daleko ludziska dawajcie foty choć tym sie naiciesze.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Oczywiście że po coś musieli, już ci mówię po co. Aby zarabiać na głąbach :) Osobiście śmieję się z tych wszystkich pasów jak ktoś mi przychodzi z nimi na siłownie <HAHAHA>. Zacznijmy od tego że tłuszcz jeżeli się już spala to z całego ciała, nie da się spalać tłuszczu z samego brzucha. Tłuszcz się spala tylko wtedy gdy jest ujemny bilans [...]

myślę, że da się zrobić, ale 80kg.. ciekawe czy uda mi się tyle podnieść ;) ćwiczyć codziennie? co drugi dzień? aha i jeszcze jedno pytanie, czy będę mógł pić piwo biorąc odżywki? Poczytałem trochę i ułożyłem dietę, jeżeli coś w niej brakuję, piszcie! Śniadanie Omlet z 3 jaj/4kanapki z szynką i serem + owsianka Śniadanie 2 jakaś rybka z puszki [...]

hyh ;] to dodawaj produkty, ktore maja tylko bialka, lub tylko wegle (+ minimalne ilosci reszty). bialko: jajka, tunczyk, odzywka, piersi ww: ryz (no troche bialka ma, ale przezyjesz) i podobne pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * [...]