GT

gdzie tam.. idzie zima... idzie sezon na Misia<masa>

tak, cztery razy, drugi tydzien, przy moim trybie zycia nie mam czasu na zabawy w kuchni :>

16 miechów -->ha ha he he ekhym no comment same fenomeny siedza na tym forum fenomenalnie

Logiczne. nie pomyślałem o tym - dzięki. Przerwy między seriami zwiększę na 2-3 min. Podsumowując: wtorek klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce 12=12=12<10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12=12<10=10 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce 12=12<10=10 triceps wyciskanie &#8222;francuskie&#8221; sztangi w leżeniu [...]

W czasie sezonu nie ćwiczę nóg, to chyba nie jest żaden grzech kulturystyczny? ;>

ja wiem :> mi się wydaje że sie bardziej opaliłeś :D anyway walcz tam to będzie dobrze TECHNIKA WIN : }

dresik : tu slabej jakosci:( klaty nie mam i nie chce mi rosnac mowia ze to genetyka? genetyka?? chłopie wszystko da sie wyćwiczyć tylko zacznij sie przykładać do klaty , pierwsze pytane chodzisz na domową siłke czy do jakiejs konkretnej ??:>

>Moim skromnym zdaniem na 17 lat jest byczo ale co ty tak naprawde brałes zeby tak wygladac? moze napiszesz jak cwiczysz? i czy masz diete?.Ramiona biceps ok klatka nie jest super ale nie jest zła no i brzuch tez ok ciekawe jak nogi?

nom wiec panowie co o tym myslicie prosze naniesc poprawki uh troszku sie napisałem na tej klawiaturze !!!<wow>

Na dysku Hss 100 znajduje kilka tysiecy plikow word i excel. Rozpiski podopiecznych, arty thiba znane lub mniej, prywatna korespodnejca itd -> nie da sie znalezc. Na forum, ale w starej szatni bylo. Tyle ze to az sie prosic by to zeMDeeSic. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-21 23:04:25

Jodełko- może ja nie Puma, ale na te pytania moge Ci odpowiedziec, tym bardziej ze Puma zabiegany ;) -B1 Wide-grip/elbows in preacher curl - uginanie na modlitewniku, łokcie wąsko, chwyt szeroko -B2 supinacja ofc tylko czy z hantlami ma sens? - fakt, dziwne jak na wielostawowe, ale w koncu to hss na biceps ;) "C. Jettison barbell curl* - [...]

-B1 Wide-grip/elbows in preacher curl - uginanie na modlitewniku, łokcie wąsko, chwyt szeroko TAK -B2 supinacja ofc tylko czy z hantlami ma sens? - fakt, dziwne jak na wielostawowe, ale w koncu to hss na biceps ;) A rotacja nastepuje w osobnym stawie, nadgarstku. wiec.... ? :) To jest biceps. "C. Jettison barbell curl* - jak zastepowac to [...]

do mnie 300g jedzie -> bede do kawy sypał (:

--------->

Brunetki , blądynki ja wszytkie was dziewczynki..... to tłumaczy wszytko... kolor nie ma duzego znaczenia.. byle nie farbowane..<lol>

asano sadze iz wiek ma w pewnym sensie znaczenie, chyba ze zadnej ze stron to nie przeszkadza kazam <f*** U>

glodnemu chleb na mysli kazam :> ;) a widzisz ja mam za***iste oczy bez uzywek narkotyki na smietniki

dekstrometorfan nie jest narkotykiem... "glodnemu chleb na mysli kazam :> ;) " znaczy sie ze fantazjujesz o mnie???

jądrowy.... PHI!! chyba głowicowy <w drugim słowa tego znaczeniu-czyli nie chodzi o rozum > jak mówi nioonia,Kazam: od dziś to staje się naszym mottem życiowym: NARKOTYKI NA ŚMIETNIKI!! yeah.

nie wiem jak ty ale ja nie lubie jak sobie siedze a obok lezy kupa... a zapomnialem ty masz nasrane w glowie wiec dla ciebie to normalka... <wrzuta za dwa punkty>