GT

Pauleq --> SG takie plecy mi sie najbardziej podobają.

Nie moge się Twojej sylwetki dopatrzec :>

ile by tam nie było zrobie Ci operacje nosa za połowe tej sumy a jest tam 10 tyś. zł coś koło tego ;> :D sylwetka bardzo dobra, nogi wymiatają bo chyba nikt jeszcze o tym nie wspomniał gdybys łowił wieksze ryby mial bys wieksze łapy od kręcenia kołowrotkiem pozdrołłł.

ja zaczołem od 30kg a teraz po jakiś5 miehah 100% więcej :> maxymalnego nigdy nie robiłem carpe diem memento mori

Nie lubie byc masywny i gruby :P wlasnie chce nad tym popracowac A co do tej roznicy wieq to bym sie kloooocił :D cos mi sie wydaje ze mash wiecej nish gadash :>

jak na pol roku moglo byc lepiej........ ale cwicz cwicz niezniechecaj sie... co ja mowie, jak ktos kocha ten sport to nie mozna sie do niego zniechecic ja cwicze bo mi sie nudzi sesese.. <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]

Jak cenowo wychodzi...:>

SHIELD to dobrze, ze juz mam je na półce ;) chyba to ;>

jak to ma byc ta rewolucja to -->

suple.dot rozsmieszyles mnie strasznie <lol> f+b takie swiete jest? "Nie chcieliscie skonczyc z przemytem Universala, to nie dostaliscie towaru" - prosze o dowody Zmieniony przez - Goral w dniu 2006-01-11 17:30:52

dzieki za odpowiedz -> odzywa18 tylko mam jeszcze pytanie jaki enan teraz jest najpewniejszy i najlepszy, jaka metka najczystsza i tez niezle pompuje. napisałes 1-10 enan ale czy E7D czy E5D?bo nie wiem ile bedzie mi potrzeba i metka oczywiscie ED to wiem.

kolejność --> nogi, plecy, klata, barki, łapy naprawdę, dodaj coś na dwugłowe, bo owe mięśnie są poruszane 1 - 2 razy w tygodniu, a czworogłowe 3, więc pojawią się dysproporcje. tylko takie mam uwagi

sory za ten bałagan ale jak wpisywałem to wszystko było ślicznie i przejzyście :> carpe diem memento mori

Stara_Ekipa -> 1/3 siadu wygląda (przynajmniej u nas na silowni) w ten sposób, że w klatce treningowej ustawiamy pręty na wysokości mniej więcej poniżej klatki piersiowej, lub dokładniej mostka. Następnie zakładamy ciężar 10-20 proc większy od ciężaru jaki stosujemy w pełnych przysiadach. Zdejmujemy ciężar tak jak ma to miejsce w zwykłych [...]

> nie zapomnij wziasc na narty epo Chyba na wodne, bo nisko.

weglowodany raczej sie malo co roznia od siebie ale dla mnie jest wazy sklad, smak no i cena. mnie smakuje truskawka Bx'a jak już mówiłem możesz pić razem z białkiem nie bardzo rozumiem dlaczego nie mógłbyś tak zrobić jak jesz obiad to napierw jesz ryż, a po 30 minutach kurczaka:>?

FBW(Pn,Śr,Pt)<czwartki siatkówka> A Klata: Wyciskanie płasko 3s Plecy: Podciaganie szerokim nachwytem-do karku 2s MC 2s Nogi: Wykrok 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Barki: Wyciskanie Żołnierskie 3s Biceps: Wyciskanie sztangi łamanej stojac 2s Triceps: Pompki na poręczach 2s Łydki: Spinanie łydek na maszynie 2s Brzuch: Spinanie Brzucha na [...]

FBW(Pn,Śr,Pt)<czwartki siatkówka> A Klata: Wyciskanie płasko 3s Plecy: Podciaganie szerokim nachwytem-do karku 2s MC 2s Nogi: Wykrok 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Barki: Wyciskanie Żołnierskie 3s Biceps: Wyciskanie sztangi łamanej stojac 2s Triceps: Pompki na poręczach 2s Łydki: Spinanie łydek na maszynie 2s Brzuch: [...]

A Wyciskanie płąsko 3s MC 3s Drążek podchwytem <ale kalsycznie czy szeroko?> 3s Wyciskanie rzołnierskie 3s B Wyciskanie hantli an skosie 3s Wiosłowanie 3s Przysaid 3s Pompki an poreczach 3s moze być?? A czemu eni cwyczyc wszystkich parti na jednm treningu?

FBW(Pn,Śr,Pt)<czwartki siatkówka> A Klata: Wyciskanie płasko 3s Plecy: Podciaganie szerokim nachwytem-do karku 2s MC 2s Nogi: Wykrok 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Barki: Wyciskanie Żołnierskie 3s Biceps: Wyciskanie sztangi łamanej stojac 2s Triceps: Pompki na poręczach 2s Łydki: Spinanie łydek na maszynie 2s Brzuch: [...]