GT

nie porownuje tylko mowie ze po trenie nie mialem problemow z nerkami po mdrolu mam mocz prawie brązowy i taki matwy, po trenie nie bylo takich problemow inne sajdy nie maja porownania tren -> mdrol tyle w temacie

>UFC 1-10 sa ostre- ale nalezy je traktowac jako mordownie doswiadczony fighter vs podstawiona kukielka do bicia.< No niezgodzilbym sie z tym jednak.Uwazam ze pierwsze ufc byly jednak konfrontacja mistrzow roznych styli.To ze niektore style sobie nie poradzily to inna sprawa podobnie jak to ze zdarzaly sie jakies wpadki np z Kimo-okazalo sie [...]

>Zapewniam Cię Bongo, że jak ktoś jest niezły w walce w parterze to wcale niełatwo mu ten palec w oko wsadzić< Nie latwo ale zobacz sobie walki zapasnikow w kategori 97 kg podczas olimpiady w Sydney Jesli obie osoby reprezentuja podobny poziom w chwytach uwazam ze palce w oczy moga dac sie zastosowac. Nie mowie oczywiscie o jakims laiku [...]

ps. Czytałem te tematy dla początkujących i w ogóle ale teraz się kompletnie pogubiłem:( Za mało kalorii wolniejszy metabolizm za dużo kalorii to trzeba je zmniejszyć...nic już nie wiem co ma jeść ani ile...wszyscy mówią o czytani ale po przeczytaniu tego wszystkiego jestem jeszcze bardziej zamotany, wiem że to kolejny temat "zróbcie mi [...]

Mietki już wyżej napisał jaki to ma skład...co do twojego zakupu to ------> a zauważyłeś może, że ten post jest z przed 3 lat, aha, bym zapomniał...możesz to swoje "białko" spuścić w kiblu...

17 serii na biceps, 8 serii na nogi;> no zastanów się chłopie, do dupy.

he dzieki juz bym dawno przeszedl ale sam wiesz pozycja :) musze zaczac cwiczyc na taborecie chociaz juz pare razy udalo mi sie tzrymac plasko teraz nie wiem czemu mi nie wychodzi ... jak sie robi na luzaka to wtedy najlepiej wychodzi :>

_Knife_, Cavior, QUEBLO, searme - jakbym czytal wlasne posty. Wczoraj czytajac ten temat oczom nie wiezylem widzac post za postem w jednym stylu (czyli ***ac obcych wszystkich i zawsze), ale widze ze jest tez troche inaczej podchadzacych do tego tematu wiec moze nie bedzie tak zle z ta nasza przyszloscia Polski. I jeszcze taka sytuacja laczaca [...]

CASUSBELLI: Panstwo Polskie jest zlodziejem, rabusiem, oszustem i fuszerem- i to bez zadnych przenosni. Taak A teraz propozycja Casusa. Skoro to rozwiązanie funkcjonuje we WSZYSTKICH KRAJACH - to znaczy, że nic lepszego nie wymyślono. CASUSBELLI:Zlodziejem- bo zabiera ludziom pieniadze bez ich wiedzy (podatki tak ukryte ze nikt nie ma pojecia o [...]

Racja, nie używam na sparingach, ale tylko dlatego, że na zawodach nie jest to dozwolone. Lecz tu znowu zaznaczyć musze, że walka sparingowa o jakiej myślisz to tylko jeden z elementu walki bezpośredniej, która z kolei jest jednym z sześciu podstawowych działów tkd OPRÓCZ układów i utwardzania. Tylko perfekcyjne poznanie i wykonywanie układów [...]

Zarrakin: sorki, ale rozbroiłeś mnie do spodu ;) To, że gdzieś tam w układach robisz jakąś technikę kolanem, to naprawdę jest bardzo dalekie od tego, że bedziesz potrafił ją wykonać w walce. Co się stanie, jak będziesz próbował kopać twimyo yop na konkretnego zawodnika MT? Masz ogromne szanse, że chwilę potem znadziesz się na dechach, i cos Cię [...]

Klimo to gdzie teraz Tomek ćwiczy?:> bo w sumie nie byłem dawno na siłce to ciekaw jestem czy zamierza powrócić w rodzinne strony:P (zawsze większe samozaparcie jak się go widzi )

jeszcze kwilka i by Ci brzuch spadł na kolana<lol> tłusto i to bardzi... wycinka i dieta

moze daj diete do sprawdzenia to cos doradzimy zeby bylo git:> bo cos czuje ze dietka kulawa troszki jak opracowywaliscie ją we czterech hehe:)

A co powinienem zmienić w tym splicie:>? dodać jeszcze w jakiś dzień ćwiczenia na moje priorytetowe cele?

Czyli od nowego tygodnia mam dać -100 , kolejny tyg. 2500 ,aż dojdę do 2800.Stosując ten trening z takim kcal,dojdę do sylwetki plażowej do której chcę dojść czy tak ? :>

MatekTBG > nie dołuj chłopaka przynajmniej może zostać miśkiem w sposób łatwy miły i przyjemny ;) (i szybki).

co ty robisz na brzuch i klatke?;> :P

. Następną fazą jest właśnie SUPERKOMPENSACJA.Następuje nadbudowa puli ATP,co oznacza ni mniej,ni więcej tylko wzrost(i to zauważalny)siły. Jak wynika to z rys. przebieg tej fazy na wykresie przybiera kształt paraboli,a to oznacza,że osiąga punkt kulminacyjny(pik siły)i zaczyna spadać.Ten PIK jest idealnym momentem na trening.Dlaczego?Ano [...]

No to Pare slow Do wszystkich: Oto przykład ile daje dobre zdjecie-po piewszej fotce myslalem ze nic ciekawego, poszly nastepne i prosze jaka sliczna dziewczynka Do msciciel00: Walcz onia bo jest tego warta. Tylko nie przesadzaj bo dziewczynom to czasami sie w glowie przewraca jak ktos caly czas je komplementuje - trzeba miec wyczucie Do Edytki: [...]