GT

no ja tam jestem zadowolony z wina eap, biorę z propem ale jedno mogę powiedzieć -> nie ma takiej retencji jak w przypadku mety z propem, zero opuchlizny ale pompa na treningu niezła, żyły wychodzą, siła wzrasta mimo małej ilości węgli w diecie, ogólnie jestem zadowolony

Lukowska5 <przybija_piątkę>

<lol> znowu sie machnelem,przed wioslowanie dam go oczywiscie.jak myslisz zaczac od 12 czy 10?

może jak to po wakacjach zrób po prostu test ciążowy?;> a tak na poważnie dorzuć np jakieś aeroby z pasem neopranowym na brzuszku;)

Spoko.Łap soga <lol>

hmm ... no już na pewno wygląda to lepiej choc ja osobiście ćwicząc 16 serii na plecy + 9 na biceps + 4 przedramion przetrenowałbym się (a mozę po prostu kawał lenia ze mnie ) wiec jakby cos sie działo nie tak (czytaj objawy przetrenowania) to ogranicz troche liczbę serii. Chociaz ja jako niegdyś rasowy chudzielec z galopującą przemianą materii [...]

białka jest 2g na kg, dodać więcej :>

Zacznij czytać to się dowiesz ;> /pozdr

http://www.boxinggyms.com/tips/handwraps.htm -> fajna strona zwykłe owijki w sportowym, 10 zł i jest

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-11 21:16:12

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-11 21:21:27

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:32:54

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:38:54

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:40:32 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:42:13 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:42:55 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:43:34 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:44:48 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:45:16 Zmieniony przez - [...]

ej rozp*****la mnie jak chlopak pisze ze jest ladny albo przystojny>Dla mnie to taki ***any narcyzo pedał grrrr

Wierzcie lub nie ale mi lapy szybko rosna.Poza tym juz kiedys mialem tyle w lapie ile teraz poprostu po przerwie wrocilo z nawiazką Ps. Rudi gdzie trenujesz? W Olimpie? :> ostatnio wspominales o kolesiu ktory cwiczac na silce czyta gazety. Kojarze takiego goscia, wiec moze to ta sama silka;)

Moze kiedyś jak narazie poczekam jak skończę okres dojrzewania <lol> Dobra nie róbmy spammu Panowie jak coś to na GG zapraszam

no jak nigdy nie byles w dziale suplementy i odzywianie i od razu do dopingu to tylko pogratulowac, wlasnie takich ludzi tyczyl sie moj 1 post :> Zmieniony przez - Rapper w dniu 2004-10-12 09:47:10

do junior-sog poleciał do ciebie:) "Dieta wygląda na bardzo dobrze przemyślaną. Jednak zalecałbym zwiększenie poziomu tłuszczy i minimalne obcięcie węglowodanów. Dodatkowo suplementacja tranem, omega-3 i porządną multiwitaminą. Można też próbować więcej warzyw i owoców. dam codzien awokado by fetu dołożyc dołoże oliwy,mulitiwitamina i omega [...]

powiem ci że dość długo ćwicze,i ćwicze wszystkie te ćwiczenia w ciągu tygodnia ale jeszcze nie stosowałem takiego treningu co podałes,bede wdzięczny jesli podasz linka <a propo jesli bede ćwiczył całe ciało,będzie wystarczało organizmu czasu na regeneracje,bo w dzielonym ćwicze raz w tyg każdą partie<co prawda,cięzko całkowicie wyizolowac [...]