GT

ShatteR ! calkiem niezle ; spoko coraz wiecej 15 latków heh ; POLECAM JAKIS FAJNY TRENING NA MASE rosnij duzy , powodzenia <ten bic nie wyglada mi na 35> ale moge sie mylic , a ogolnie to lux FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

Nie ma sensu jeść wszystkiego na raz, najpierw Scorch + shredded - choć nie wiem co na celu ma ten produkt? potem cyto + clenburexin<po 2 kaps, do każdej porcji cyto> o3 - do posiłków gdzie masz tłuszcz, zma - po treningu proponuję, nie na noc. wapn - w 2 porcjach, rano i wieczorem. pzdr/

dobrykoks + za zauwazenie ze mamy do czynienia z gosciem 34 w lapie :) do tej pory myslalem ze tylko ja to widze tak naprawde to bardzo niewielu po redukcji do jednoprocentowego bf i zejscu z cyklu mialoby nadal >40 w lapie

Na wstepie powiem --> ZNOWU OL :) Tutaj pare sugestii z mojej strony: * Rozpiętki 4 x 12 * Przenoszenie sztangielki w lezeniu 3x12 / wywalić * Przysiady jako pierwsze - 4x15-12-10-8 / na rozgrzewke zrób sobie 8 powtórzeń z mniejszym obciążeniem * Wspięcie na palce - jest na łydki * Uginanie nadgarstka ze sztangielka nachwytem 3x 20 Uginanie [...]

Vieira > w jakim sensie siłownia jest wskazana BEZPOŚREDNIO przed treningiem? Chłopak pójdzie na siłownię po szkole, właduje w siebie trening siły ogólnej metodą ciężkoatyletyczną, a potem pobiegnie na trening piłkarski kształtować np. szybkość albo wytrzymałość? Na tak nabitych nogach nic nie ukształtuje, a tylko się zajedzie i złapie jakąś [...]

spoko spoko bede caly czas=> czytam was od jakiegos czasu ps jestem po srodeczku ps2 dupcia mozecie do mnie mowic nie obraze sie

wezmy np Magna Power mamy tutaj kreatyne polaczona z magnezem co z zalozenia jest <> od kreatyny

trenining taki sobie: 4-6 tyg. 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie [...]

I jeszcze jeden strzał na dziś - możecie wyposażyć siłkę w profesjonalną maszynę na brzuch KELTON PM1 OD 1 ZŁ!!! Licytujcie już teraz, nie ma ceny minimalnej! Link do aukcji -> http://allegro.pl/show_item.php?item=1102654637 Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-06-30 14:50:10

michail - moze zabiore sie za robienie stronki o dopingu takiej troche lepszej od tych powszechnie spotykanych... e-lite & dural -> gupki...

<rumieni sie>

e myslalem ze jakas dobra wrzuta byla w stylu "jak w warzywniaku - same buraki"... no ale nie kazdy jest tak inteligentny i zabawny jak ja <wspolczuje>... no to zabierze mi ktos tego bolda bo zaspamowali mi topic na 5 stron a efektu nie ma...

niedźwiad --> Kazam nie pieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerdol i pisz o powinowactwie receptorów czy jak to ma sie tam fachowo nazywać

Poleglem EOT <papapa>

poprostu nie chce byc boldem w dziale z ktorego ksztaltem sie nie zgadzam... nie pozawala mi na to honor i sumienie <dramatyzuje>... ajak...

wazne gdzie, bo TRZEBA podac zrodlo, takie zasady forum <Yes>

Liczba przeczytanych artykulów 3 Poczytaj chlopczyku o planach treningowych ,sluzy do tego wyszukiwarka prawy górny róg.. Po za TYM Wiek,staż,dieta ,cel>?

<przyp*****la zółwia>

Dlaczego mówicie ze rozpietki nie maja zastosowania w FBW ? wazne zeby byly efekty i to sie liczy a z drugiej strony macie racje jeszcze za wczesnie na komentowanie efektow , ale poprostu po pół godziny po cwiczeniach nic juz po nich nie czuje, zero zmeczenia .... a trening z progresja mysle ze moze byc tak : ...Trening A... - Przysiady ze [...]

Ks doszło coski moze? :>