GT

broń borze nie chodziło mi o waszą herbatke !!!! kolega pytał się o ECA ( efedryna -kofeina - aspiryna ) nie sądze zebyś uwazał to za zupełnie nie szkodliwe ( w polsce nie legalne ) :> carpe diem memento mori

a co z moją propozycją>?

i tak są duże zdjęcie pt najszerszy przodem---> ten tytuł mogłeś sobie dareowac, bo albo masz tak niewydatny najszerszy albo nie wiesz jak robic tą poze ,w każdym bądź razie bez opisu zdjęcie nadające ie do oceny więc ok. Należałoby przymknąc oko jeśli faktycznie od nie dawna cwiczysz z dietą. A ogólne uwagi to: brak masy

liqid-- raczej nie przepisze bo.. mam nadzieje zdaje sobie sprawe ze to.. jest złe :) gino nie jest takie duże... tak naprawde prawie nie widać tylko czassami. Uriel-> (?)

'jak na dwa lata cwiczen wydaje mi sie ze jest troche ubogo serii na jakiej podstawie je dobierałes? ' ja z dosiwadczeniem >10 lat mam obecnie na jednym treningu HST lacznie 10 serii :D

IMO zadna medytacja nie wyrobisz w sobie ducha walki. To kwestia: wychowania, srodowiaska, w ktorym sie obracasz i jest to wg. mnie sprawa jak najbardziej indywidualna. > sirChris: Zadales pytanie bardzo ogolne. Ale odpowiedz jest taka: kazdy trening ( niezaleznie jakiego spotru ) wyrabia upur, chec rywalizacji, samozaparcie. Mnie wrecz [...]

Olo :> czy to jakas ż-aluzja??

kręgarz i fizjoterapeuta to zdecydowanie nie to samo i raczej wystrzegal bym sie stosujacych takie metody przy skoliozach , mobilizacje czy oscylacje owszem , szukał bym ludzi stosujacych metode kaltenborna lub ackermana moze , ale manipulacje <czyli popularne ''cgrupanie'' , co niestety czesto jest jedynym celem ''kregarza'' > raczej nie , [...]

hyba Kaczmarczyk(ten co zadebiutowal w narodowej reprezentacji w meczu z Islandia) MILOSC DO DANEGO KRAJU<REPREZENTACJI> JEST NAJWAZNIEJSZA A MIEJSCE URODZENIA NIE POWINNO ROBIC ROZNICY. Ale tak jak napisalem nasza reprezentacja nie powinna sie skaldac z samych cudzoziemców, powinno byc duzo MŁODEJ krwi! Bo to oni sanowia przyszłosć i [...]

nie ma jak zesonowcy... No, w wakacje z 10kg czystej masy zrobisz jak nic...;> Pozdro

a no wyglad to inna sprawa. mozna wygladac racezj hmmmm niekulturystycznie, a miec moc na takie wyniki. choc nie ukrywam, ze tez bym jakies fotki dokumentujace dokonania zobaczyl :>

Bahamut - poczytaj trochę. Mylisz się w zasadniczym rysie. Kilku gości z MP5 i innym sprzęten - to gość z nożem sobie może ... pomachać. Technik rozbrajania jest bardzo wiele - 90% z nich to teoria, a 10% daje MARNE szanse. Zobacz u mnie na WWW, poszukaj krav maga techniques itp. "w razie ataku fizycznego, powiedzmy na przedstawiciela [...]

nie chodzi o zasyfianie tylko o produkcej z najgorszej jakosci surowcow, nie uszlachetnanie produktu<odpowiednio wysokie oczyszczanie>, produkcja z "odpadkow" ,zanizanie wartosci odzywczych

nie stosowałeś to się nie wypowiadaj:) <delikatnie> jest to jeden z treningów, który nie powinno się robić od tak Dieta regeneracja pełne skupienie musisz być uparty jak osioł Jeśli spełniasz wszystkie 4 to ok jeśli nie odpuść sobie

<glaszcze> moze nastepnym razem sie uda

ban za wage 72,5 kg psa <wogole sie nie znam> ile mniej wiecej, tak zwykle ma sie przebicia z koszulka ?

mam 15 lat a staz to niewiem jaki ale przez okolo 3 lata machalem tak dla picu sztanga i lapa sie dobrze wyzezbila mam nawet ladny kulisty biceps tylko lapa chuda bo tylko 29 cm a przedramie 26cm w te wakacje przyrosl mi tylko 1 cm w bicu bo cwiczylem przez jakies 1-1.5miesiaca ale zarlem bialko "trec - hard mass 2 kg " lecz nie [...]

Czorcik - podejrzałam fotki.Z Twoim wyglądem łatwo Ci mówić "po co Ci spalacze?" ;-> Potrzebne i już - fat precz, chcę mięśnie zachować, bo pół roku regularnych ćwiczeń to już leciutka podstawa do jakichś efektów. A tu troszkę słabo. Jem normalnie. Ale biegam coraz dłużej każdorazowo. Poleć coś - także w odniesieniu do smaku. Masz [...]

przyczyna jest zbyt duża intensywność biegania, popatrz sobie na budowe biegaczy długodystansowych. Polecam odpowiednie odżywianie przed i po bieganiu przed: złożone węglowodany + białko np. kasza i pierś z kurczaka + 10-15 minut przed treningiem 30g odżywki carbo, przed treningiem możesz dodać też bcaa po treningu: odżywka węglowodanowa + [...]

no to ja wlasnie mam tak ze teraz robie dużo seri i coś nie rosne,dlatego od jutra sprawdzam MAXy dla HST i chce spróbować, a plan mam bardzo podobny do twojego.mógł bys cos wiecej napisac o swoich wrażeniach z HST?:>