GT

dieta skopiowana..z postu nortona...moosisz ja przerobic... 'Jak widać w 5 posiłkach zamieściłem całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze' nie zamiesciles..wg..twoich obliczen..masz wieksze zapotrzebowanie... imo..zmniejsz ilosc bialka do max..2g/kg...tlooszcze zwieksz do okolo 1,5-2g/kg../loob wiecej -> zamiast ww/...reszta ww.. ktoory [...]

dieta do przeroobki...jak jooz pisalem... z soopli -> kreatyna/odzywka bialkowa/gainer/prep. witaminowo-mineralny/

> nogi-44cm Jak na Etiopczyka to niezle piszesz po polsku.

nie zupelnie. Kingkong bronil swojej pozycji, musisz sie postawic na jego miejscu co bedzxiesz sie klucil z d****ami> Z checia wzialbym udzial w dyskusji gdyby mnie zaprosili wypowiedzialbym sie na ten temat chociazby po to by zauwazyc ze nie wszyscy kulturysci biora. A znam kilku takich Licencja na zabijanie

ZMA apteczne - Zincas Forte + Filomag B6 --> ok. 20zł.

tak po sally takze, nie bede ci rozpisywal bo nie wiem nic o tobie, i nie chcem ci wyrzadzic krzywdy bo pozniej bedziesz miala do nas pretensje ze tak ci polecilismy ps. co to kurde sogarnia sie tu zrobila? 7 sogow bog wie dla kogo i za co>? bo na pewno nie dla autora posta

Ja mam takie pytanie do obeznanych w temacie : po co (amatorsko cwiczacym, malo miecha i w tym np. kobiecie) brac sally czy clen (bo w innych przypadkach antykataboliczne dzialanie chyba ma znaczenie) jak jest efka? Jak wypada roznica w 'spalaniu'? Nie pytam o procesy chemiczne itp. bo o tym sobie juz poczytalem :} Chyba, ze clen/sally sa na tyle [...]

<zyga>

a co myslisz, ze wloski na nogach tak nie potrafiom robic ? :> Sorry, ale mam dyskoleksje i interpunkcje %)

moim zdanie za małe doswiadczenie w pomocy <LOL>

no ale nie umiee kurdee ;/ a Ty co byś mi radził spalic ten tłuszczyk czy nabierac masy? ;>

wiec gdzie mam wcisnac te warzywa? ;> i z czym ryż jeśc najlepiej?

aha jeszcze pytanko mam dotyczace 5 posilku Posiłek 5 - 150 g sera białego półtłusty - Oliwa z oliwek( 1 łyżka) to ten bialy ser mam jesc na kanapki czy jak ? ;> i ile tej owsianki z rana miske? pol miski?

a drogie to ? ;p aha i jak z tą owsianka i ile mleka :P odp ;>

blee strszanie mi nie smakuje ta owsianka, moge np jesc ta owsianke oddzielnie i potem popijac mlekiem ? ;> moze to cos pomoze

czym najlepiej słodzic herbate? słodzikami czy zwykłym cukrem ?;>

no ale takto herbate gorzka jest nie dobra ;/ a niestety do jedzenia musze pic herbate bo takto mnie zołądek boli ;/ mam znów pare pytań czy w ostatnim posiłku zamiast tego sera białego moge zjesc jakis serek farmerski?? a drugie pytanie to przed treningem zamiast tunczyka albo udko moge zjesc np szproty w soie pomidorowym itp? ;> Zmieniony [...]

No pomysl ciekawy s0g sie nalezy ale ja uwazam ze avantara to trzeba sobie samemu zrobic ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

Heh :> W sumie pomysl sredni,ale za wklad pracy masz u mnie podwieszenie w dziale na jakis czas -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzięki! Zawsze o tym marzyłem, aż się łezka w oku kręci http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw [...]