GT

Tak jak wyżej >>> WYSZUKIWARKA I dobra rada skoro jesteś "zielony" to nie ubliżaj bardziej doświadczonym użytkownikom. Tekst o sterydach tu nie pasuje! To ty prosisz o przysługe a nie inni! Pozdrawiam

no wiec mam juz swoje upragnione kilkadziesiąt pktow :D i co teraz mam zrobic... nakleilem je wszystkie na kartke, mzoe tak byc ;> ? co mam dalej zrobic ? napsiac na tej kartce co chce za te pkt dostac ? jakies dane zeby mogli mi to wyslac ? :> gdzie to wogole wyslac ? i jak szybko moge sie spodziewacz przesylki ;> ?

Thompson myslal, ze pierwszą walkę wygra samymi jabami i sie przeliczył. Moim zdaniem powinien dorzucić arsenal kopniec (zarowno na głowę jak i tulow, ktore ma swietne), łokci, kolan itp. Po stronie Woodeya eksplywnosc, sila ciosu i zapasy. Kibicuje Thompsonowi ale będzie ciezko Khabib IMO ogarnie Fergusona. Historia wiele razy pokazywala, ze [...]

DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, [...]

To jest to samo. =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

o sory w żółtym Garnier'u wkradł się oczywisty hohlik kosztuje koło 16 PLN krótki opis <ściągnięty wprost na żywca z opakowania > : Tonizujące mleczko do ciała Garnier stworzone jest na wzór prawdziwego koktajlu energii:trwale nawilża,skutecznie ujędrnia skórę.Jego cytrusowy zapach i nietłusta formuła mleczka-żelu natychmiast ujędrnia [...]

CEK mnie tez chwytal na redukcji glod pod koniec treningu niezaleznie czy to byla godzina czy dwie po jedzeniu :) Aczkolwiek optymalny czas to 2 h :) Moze zrob tak ze w pracy posilek,i zarezerwuj sobie troche kalorii na szejk proteinowy na 50-60 minut przed treningiem. Kiedys tak robilem i bylo dobrze !: > Nie pozwalam sobie takze na bycie [...]

kiepski.......cio tam polonia robicie>>///////??

to ile ty snu potrzebujesz>> i na glodnego na silke latasz?

A jak powinien u mnie wygladac posilek przedtreningowy i potreningowy jesli stosuje diete redukcyjna?(ta z postu Tyki) Czy wogole mnie to nieobowiązuje?(odżywki nie wchodzą w gre) Moja waga: 70kg Posiłek przed treningowy normalny posiłek z tym że mniej białka(o ile to niewiem, o ile zmniejszyc białko w tym posiłku jak do kazdego posiłku daje 24g [...]

Kaizen i Ultimate to to samo, jak najbardziej bedzie ok, tylko Kaizen ma mniejsza ilosc TT w kap 500mg jednak ta sama ilosc saponin 45%, U.N. ma 750mg w kap. wiec wylicz sobie wszystko i wybierz tansze, omijaj Nutrend szerokim lukiem U sona jest tani TT atleta.pl ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z [...]

pewnie ze mozesz...sam tak jem jak w domciu znajde jakies ogoreczki kiszone ,zawsze to urozmaicenie diety... <<<Champions are Made Not Born>>>

:) A teraz mam pytanie ponieważ planuje tu sporo zdjęć wklejać, mam cyfrówke zdjęcie zrobione zajmuje około 300-700 kb, a nie chce co chwile linków wysyłać:) jak pomniejszacie je do >50 kb:)?

W DWA LATA TAKI WYGLAD I SILA ---> na dodatek bez koksu, jak dla mnie urodzony strongman , zycze powodzenia na cyklu byku

o ktorej dzisiaj wstales? :>

Właśnie wróciłem z treningu, zjadłem Zaraz kąpiel. Trening poszedł ładnie dzisiaj yoka kończyłem na 222 kg czyli tak jak ostatnio ale bez problemów z nim szedłem Na walizkach zrobiłem 7 odległości, każda odległość ma 7 m. Na koniec stretching, troche biegania, skakania itp. I po treningu porcja Createstonu. Po tygodniu stosowania mogę [...]

Martwy Ciąg serie zasadnicze 245 kg/2 x 8 serii. -->Tutaj link dla chętnych z 5 serii martwego http://d.turboupload.com/d/439548/100_2336.MOV.html Teraz kąpiel i zasłużony posiłeczek Dragon co do klatki i brzucha wszystko jest lepiej dopracowane w czasie innego treningu, teraz się skupiam tylko na jednym (siła):). Klatke robię jako fitness a [...]

udo-75,6 cm <wy***ał się z krzesła>

Powrót z siłowni. Troche zmodyfikowałem trening: Poniedziałek:Nogi, Środa:Barki, Czwartek:Nogi+Klatka, Piątek:Biceps+Triceps, Sobota:Nogi+Grzbiet, Niedziela:Hala. Rozdzieliłem tylko barki od bicepsu i tricepsu. Dziś robiłem: -Wyciskanie na barki stojąc (40kg x10, 60kg x8, 80kg x8, 100kg x8-->Mój nowy rekord ). -Unoszenie hantli (kończyłem na [...]

Czy to Rag Top MORDEXA:>??