GT

Na kretce mozesz sie nawodnic ,napewno sie nawodnisz ale pozniej ta woda zejdzie i miesien zostanie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Jezeli do kretki nie bedziesz bral glukozy to brzuszek nie wyskoczy... <<<Champions are Made Not Born>>>

Siodema z Redsami masz racje na zapitke sa przednieAle nie malinowe<rzygi> BTW Piwo bo bym ***nal ze 2? Marcin idz w choy ile tego masz w domu chyba pol pokoju masz za***ane Dobrze ze niedziela sie juz konczy Przedemna 5 dni urlopu <yes>

karol? 11:55:32 <jem> karol? 11:55:43 MOZNA ZIEMNIAKI JESC Z PULPETAMI? karol? 11:56:12 na mase Ja 11:56:19 ;D Ja 11:56:32 na mase jest dodatni bilans kalorii Ja 11:56:39 a nie pulpety karol? 11:56:51 to pulpety odejumuja kalorie/? Ja 11:57:31 <lol2> Ja 11:57:33 nie karol? 11:57:41 a co karol? 11:58:51 skad ja mam wiedziec co moge jesc [...]

Kundziu - Redukuj, bo zalałeś się troche. Jeśli trenujesz już te 3 miesiące zacznij robić FBW. Do diety dochodź stopniowo, zacznij od wskazówek i uporządkowania odżywiania. rychus132 - Wiele jest czynników warunkujących sukces w tym sporcie. Polecam trenować całe ciało. A6W jest słabym planem na rozwinięcie mięśni brzucha, polecam np ABS2. [...]

zakladajac taki trening 1. Przysiady ze sztangą 2 sciaganie drazka wyciagu w pozycji siedzącej 3.Wiosłowanie sztanga w opadzie To przeskakuje z parti czyli przysiady -> sciaganie drazka -> wioslowanie i tak trzy razy czy robie 3x przysidy 3 x drazek 3 x wioslowanie?mam malo obciazenia i takie zmienianie co 10 powtorzen obciazenia itd jest [...]

barxley Są to mięśnie skośne brzucha, i nie są angażowane podczas treningu skłonów leżąc (brzuszków). Trening brzucha powinien angażować dół mięśni brzucha, mięśnie proste i mięśnie skośne. Polecam Unoszenie nóg -> Skłony boczne z obciążeniem -> brzuszki albo trening ABS2

hierarchia treningów od początkującego do doświadczonego ACT-->FBW-->SPLIT Są jakieś treningi cięższe od FBW a lżejsze niż typowy SPLIT? Proszę o nazwy.

fajny brzuch na tej ostatniej fotce >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

przyjdz jak ułozysz DIETE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale [...]

zle zaryzkowałes Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

VLAD a żałuj żałuj bo nie wiesz co tracisz 36zł kg ale wychodzi taniej bo jest promocyjny koszt przesyłki Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Chyba zaczne dorzucac instrukcje obsługi ubijania Ovopolu albo jakiś kurs zorganizuje Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

miętki polecam zmieszać z H90 2-3 stołowe Ovo i 1 stołowa H90 i problemy z przyswajalnośćią znikają...własne doświadczenia oraz kolegów. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

eeee to akurat nie moja wina tylko tych zairenek ryżu z okresu masowania się co jeszcze zalegają między klawiszami ..musiało mi alta docisnąć. ...od teraz będe przesyłał ci każdego mojego posta przed wysłaniem do sprawdzenia Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-05-26 00:23:52

w mojej jest całe moje menu z minionego miesiąca Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Tak chodzi o Hitec 90 Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Sonik pytanie tendencyjne Bigger co to za nowy intres??? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

mowiłem ale nie chciał słuchać Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................