GT

w skrocie robisz wszystkie partie na kazdym treningu, ktorych robisz 3 w tygodniu , co drugi dzien - pon / sr / piatek <taki przyklad> robisz na kazda partie 1 cwiczenie po 2-3 serie

mechaniczna mikrodermabrazja nie jest wcale taka zła i wcale aż tak nie boli (sam zabieg, potem przez 1-2 dni może utrzymywać się pieczenie skoory), aczkolwiek wszystko zależy do wrażliwości skoory i ogoolnej; zabieg wygląda mniej więcej tak, że w danym miejscu przykładana jest specjalna "głowica" (jak na rysoonku), ktoora wpierw zasysa [...]

Jakiś ty skromny A jaki optymista! Hmm, niedługo wkleje foty w obowiązkowych pozach to pogadamy kto lepszy p.s. Czemu nóg nie dałeś? ;>

"A i nie dodałam że z tyłu pod kolanem pojawiło się jajo :( " - tego nie rozumiem. jakie "jajo"? być moze po prostu coś naciągnęłaś (zbyt intensywny trening, brak rozgrzewki, niewłaściwa pozycja - np. zbytnio wyprostowana noga). 1. odstaw ćwiczenia 2. doraźnie jakaś maść p. bólowa - jeśli musisz (--> archiwum)

Jakryc, jajo znaczy się... no nie wiem jak to określic, niby opuchlizna, nie wiem, co to jest. "być moze po prostu coś naciągnęłaś (zbyt intensywny trening, brak rozgrzewki, niewłaściwa pozycja - np. zbytnio wyprostowana noga)" - no tak , na pewno dokładnie tak jest, wszystkie wymienione prze Ciebie "warunki" nabawienia się [...]

Czy ja wiem,z 2 lata juz stoje.Spojrz na zdjęcia w opisie i na date,poprostu jestem uparty<lol>.Pozdro

heh a wiesz ze właśnie sprzatam tzn juz prawie skonczyłem czekam aż torf sie wysuszy w piekarniku bo niecciało mi sie isc i go wygotowałem wszystkie bakterie itp itd w starym. Przy okazji przetestowałem próbną dekorację która zrobiłem na szybko kilkanoście dni temu i stwierdziłem że to jest to i bede robił nową ladną starannie itp w niedługim [...]

Tendencja admina do "wspolpracy" z modami/zielonymi byla widoczna od zawsze, nawet z poziomu przecietnego uzytkownika --> Odejscie Kaina i czesci ekipy na I-S, perturbacje Placka zwiazane z inso, dlugo by to wszystko wyliczac. Do tego doszly brane z dupy reklamy ( ostatnio hit sezonu - uciekajacy krzyzyk ), powolne dzialanie forum i [...]

Moim Zdaniem Carbo najlepiej uzuwac zaraz po treningu w celu uzupelnienia zapasów glikogenu gdyz tak wydaje sie to byc sensowne pozatym uzywalem kiedys na trenigu jako napoj izotoniczny i powiem ze nie czuje roznicy juz lepiej pic wode> Ja uzywam 40 gram carbo gdyz waze okolo 80 kg i uzupelniam wegle wg proporcji 0.5g ww na kg masy ciala zaraz [...]

Moim zdaniem a6w nie jest przereklamowane zalezy jak kto sie przyklada do tego cwiczenia... A ten pas to... <sciana>lepiej te pieniadze na diete przeznacz lub silownie i basen ...to tak samo jak bys chcial schudnac w 2 dni

ja jestem codziennie w stargardzie;> bo chodze tam do szkoly, sporo osob tam znam. gdzie mieszkasz dokladniej? mieszkam 30km od stargardu. czekalem az ktos ze stargardu sie ujawni

a mógłbyś mi może pakemon powiedzieć coś o tych treningach gdzie to dokładnie jest i kiedy, ile płacicie i takie tam, teraz trenuje taekwondo ale myślę co by się przebranżowić :>

rzadko chodze wieczorami ale zle nie jest:>

co racja to racja gorzej porytych ludzi niz u nas to nie ma nigdzie kawe mam pod kontrola pozdro jacku i ROŚNIJ <wiesz o co chodzi?>

na pewno kolezanki Ci pomoga i napisza zebys stosował jakies tam kremy ;) ja od siebie dodam ze warto zaopatrzec sie w rekawiczki (jak podciagasz sie na drazku itp.) ja tez miałem to samo co ty taka zgrubiała skóre <yes> gdy chodziłem na siłke i nie nosiłem rekawiczek teraz problem znacznie sie zmniejszył bo i smaruje rece kremem i kupiłem [...]

Wydaje mi sie, ze cięzko określić to sprawa indywidualna kazdego z nas jesli bedziesz trzymał diete i przykładał się do ćwiczen to racjonalnie podchodząc do sprawy powinnienes zejsc tyg. o 1kg +/- z resztą nie mysl ile zejdziesz rob to co masz robic i badz cierpliwy a efekty przyjdą napewno !!! Powodzenia 3 m się <peace>

aha i jeszcze jedno w jakich ilościach jeść poszczególne dania nie rozumiem dokładnie pytania ?? musisz obliczyc w programie -> Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20 zebys sie zmiescił w kcal i w gramach poszczegolnych makroskładników(tj białko, tłuszcze, węgle) i co byś powiedział na taki pomysł żeby ryż wywalić zamiast tego dać kasze. nie ma [...]

Martiann - przegladales? --> http://www.sfd.pl/Ciekawy_wynik_bada%C5%84-t459089.html

nikt nic ;> ?

Trening domatora to swego rodzaju FBW, więc pytanie trochę z pały :>