GT

pon->klatka + nogi --> niby dobrze,ba,nawet sam tak kiedys robilem,ale treningi hardcorowe i czy dasz rade dobrze zrobic klate i potem nogi? wt->40` BC - niewiem,czy to najlepszy pomysl robic bieg dzien po nogach. Reszta niby dobra,ale gdzie brzuch? Pozatym powinienes zrobic sobie 1 dzien w tygodniu bez ciwczen.

<script type="text/javascript" src="http://www.wrzuta.pl/wrzuta_embed.js?wrzuta_key=cX5n0HAAaY&wrzuta_flv=http://www.wrzuta.pl/vid/file/cX5n0HAAaY/loli&wrzuta_mini=http://c9.wrzuta.pl/wm5891/8022cb56001df9ae45d06721/loli&wrzuta_name=loli&wrzuta_width=450&wrzuta_height=416"></script> to klient ode [...]

Znając życie i służbę zdrowia? Hm... Wersja nieodpłatna: 1)idziesz do lekarza rodzinnego po skierowanie do laryngologa -> ze skierowanie idziesz do laryngologa -> on weryfikuje czy kwalifikujesz się do zabiegu -> dostajesz termin (niekoniecznie będzie to za tydzień czy dwa) 2)jak dowalą Ci termin za 3 lata a bardzo Ci to przeszkadza, to [...]

i dokup hmb wiele osob chwali sobie ten suplement ze dzieki niemu miesien jest lepszy ,gestszy itd. i bedzie antykatabolik jak znalazl:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

"Chciałbym zachować swoją obecną masę ciała przy redukcji tłuszczu i przyroscie suchej masy mięśniowej." Poczytaj >>>

"mniej wiecej na 1 tab ruska przypada 1,43 polskiej " a to dla mnie nowosc <<<Champions are Made Not Born>>>

hehehehe:)))) <<<Champions are Made Not Born>>>

a czy takiego procesu rozkladu jak piszesz mleko jakos nie przyspieszy?? a moze bedzie odwrotnie....?? u mnie kumpel pil na mleku jak pisal Ekipa i podobnie robil z rana i pil duzo pozniej i bylo dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja do szkoly biore gainerka i zastepuje nim drugie snaidanie bo w ciagu 5 minut trudno mi zjesc dobry posilek:) <<<Champions are Made Not Born>>>

spokojnie jedz nie ma paniki, ja wiele razy jadlem po terminie nawet pare miesiecy i zyje, bylo ok! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

przciez trening boxera nie opiera sie tylo na treningu siłowym czy sprawnosciowym musi być wycwiczony pod kazdym pod kazdym wzgledem a co do nog-to przeciez nogi rowiez powinien trenowac zreszta co to za trener-pojechał i go nic nie interesuje Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma [...]

mysle że trening ACT byłby najlepszy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

No ale zeby to bylo jedno:) jak sie zacznie pic to sie konczy na tylu ze do domu sie wrocic ledwie da a wiec uwazaj,na cyklu spadkow mozesz nie zanotowac ja tak mialem spadkow nie bylo ale w tm czasie napewno by mi sila poszla jeszcze lepiej a wiec pomysl moze lepiej odpuscic picie i poczekac az sie skonczy cykl:) <<<Champions are [...]

paszoł won wszyscy tylko ja tu moge być rasistą żydzi->chazarowie->żydzi naprowadz mnie bo nic nie wiem o żydach etiopskich ale ty na pewno jesteś znawcą w tym temacie to z chęcią poczytam niech żyje plan 5 letni!!!! Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-08-14 17:39:09

Fajnie by bylo z aminkow robic porcje 30g bialkowe i wcinac do kazdego posilku,ale to by majatek kosztowalo:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Prawda jest taka ze porpostu jestes gruby i juz. Co teraz? dieta->odzywianie silka+areoby->trening i nie widze powodow dla ktorych nie mialbys w nastepny sezon smigac po plazy smialo. co do prosby o ulozenie diety i trneingu tego nikt za ciebie nie zrobi i nie szukalbym tutaj pomocy tylko w konretnych dzialach gdzie [...]

czy spiecia tłowia w lezeniu to to samo co "1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO:" nie, spięcia to takie niepełne skłony. W spięciach unosi się chyba tylko barki i łopatki od ziemi a nie pełny ruch aż do kolan tak jak w skłonach (tzw. brzuszkach) bo spinania tłowia nie ma na tej stronie bo jesli tak to mam plan juz 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]

nie no spoko bo myslalem ze nikr oprocz niego nie zainteresował się tym tematem:):):) a moze ty masz cos do pwoiedzenia w temacie:>:>:>:

gosiunia , tragedia: -strasznie spowolnilas metabolizm --> organizm przeszedl na "tryb oszczędny" ---> wszysto co zjesz zostaje odlożone w tłuszczyk ---> gdy ćwiczysz twój organizm niespala tłuszczu ale własne mięśnie. Zrób to co ci poleciła Grasia pozdrawiam +Cahir+

ja bym nie robil np po klacie plecow, dwie duze partie pod rzad imo mniej mocy. robie systemem duza -> mała -> duza.. itd