GT

Czy ta dieta z postu Nortona może być ? Zasugerować mu powrót do Niej ? Zacytuję ten fragment : "Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni [...]

Dzięki Panowie za wszelkie pomocne uwagi, dzięki bardzo Jestem wdzieczny, pozdrawiam - 3maj cie sie Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Wielkie dzięki Michaił - wiedziałem że mogę liczyć na fachową poradę Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Jeszcze raz chciałbym wyrazić swoją aprobatę i wdzięczność dla wszystkich , którzy postawnowili mi pomóc i napisać kilka zdań na temat suplementacji. Chciałbym jednakże uspokoić trochę sytuację, wdarło tu się trochę niezdrowych emocji, każdy z was ma w pewnym stopniu rację, a suplementacja , wiadomo, temat rzeka, więc dzięki każdemu za swoją [...]

GnGsTr---> A byles u jakiegos lekarza specjalisty w tej dziedzinie czy zwyklego lekarza rodzinnego ??

samobojczy -> bierzesz 2 piguly i zegnasz sie z rodzina i znajomymi. roid wytlumaczyl temat

cykl niezbyt przemyslany----->mało powiedziane HCG wskazane tamoksyfen + clomifen jakie efekty???

"ja neguje i co?" ----------> i jajco znawco.Zdenerwowałeś sie??

ja się wypowiadam >obiektywnie< .powiedzmy że niebęde sie rozpisywał i te dywagacje sobie odpuszcze, ale pisze o swoich odczuciach co do Deci<--a więc jak dla mnie test do dd jak najbardziej. KC zdenerwowałeś sie widze. ehhh Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-03-24 20:12:33

jeden plasterek czy to szynki czy sera waży około 20g Rano dodaj grahamke 80g + ser biały koło 100g możesz doadać sobie miodu dla samku i zdrowia pamietaj że tego sosu z tuńczyka jeść nie musisz <lol> daj najlepiej biały ryż rozgotawany choć nie ciapowaty żęby się nie kleił włóż go na jakieś 30s pod bierzącą zimną wode. + do tego białko np z [...]

Te chyba nie myslales ze bede pil ta wode z tunczyka<lol>:P Moj mail [email protected] To te koktajle nie pic?? Chyba ta dietka jest juz calkiem calkiem takze uloze ja jeszcze do konca

Trening OK Rozpiska wydaję się być też OK. Ale nie zapominaj o warzywach. Nie jedz codziennie tego samego -to poważny błąd moim zdaniem. Nie robiłbym aero rano i to aż 45 minut -prosta droga do spalenia tkanki mięsniowej. --> 7 razy ABS 2 po treningu aerobowym / siłowym jak już coś zjem, zeby nie robic go na czczo bez sensu.. cchesz żęby ci [...]

Przeczytalem ostatnio ze obniza poziom testosteronu?? Ciekawi mnie co za spec to stwierdził. wrahu - o negatywnym sprzężeniu zwrotnym <melatonina-testosteron> przeczytasz chyba w każdej książce traktoojącej o endokrynologii; jeśli nie masz dostępu, poczytaj chociażby to: http://www.sfd.pl/temat65196/ loob "Wydzielanie endogennej [...]

jezu te roztepy sa przeogromniaste. Prawie kazdy jeden, ale Dexter, Vince i Jay to juz przesada, grubosc kazdego z nich to jak moj palec <lol>

nie twierdze, ze wioskowe osilki sa az tak wielkie :) twierdze tylko, ze z pewnoscia nie sa od tych "pakerów" brzydsi :) <lol>

nosz kurna człowieku won do podwieszonych, czytać podstawy nie masz pojęcia jak powinien wyglądać potreningowy, dlaczego tego nie sprawdzisz? poza tym pisałem, dawałem wskazówki a Ty ciągle mieszasz nie lubię się kurna powtarzać, ale każesz mi zwracać po kilka razy uwagę na te same problemy! jak coś piszę to zakoduj sobie co robisz i źle i do [...]

Białko Ostrowia 30g (lub 3 jajka) nie pokrywa się No bo chyba więcej masa będzie szła :) czy nie? nie żartuj wiesz co to odżywka? czy wypijesz to wpc czy zjesz pierś z kurczaka --> ten sam efekt odżywka zastępuje jedzenie i tyle 15:00 - warzywa 17:00 - jak ryż to po co owsiane? to jest po prostu mega dziwne, jedz normalny jeden posiłek - ryż [...]

też tak sądze! a ponadto jestem pewien, że Kreatyna Olimpu (ta nowa) jest najlepsza z Kreatyn innych producentów! ---->Leszek<----

fakt! mieszkam w małym mieście o nazwie Tarnobrzeg! ...może ktoś słyszał o takim mieście. ;) ---->Leszek<----

Te nowe kreatyny Olimpu są PRAWDOPODOBNIE najlepsze na rynku, jak nie "najlepsze"! ---->Leszek<----