GT

marudzic trzeba bo inaczej nie zrozumiecie nie stac? nikt tu nie mowi o profesjonalnej diecie, ze masz jesc 250-300g pelnowartosciowego bialka dziennie itd puszka tunczyka - kosztuje ok.2-2.4zl (srednio ok.130-150g ryby, w 100g 18g bialka) 10 jajek to koszta rozne no ale srednio powiedzmy te 3-3.5zl opakowanie ryzu - 4 saszetki --> ok.2zl nawet [...]

Ja pier... jak to czytam to chce mi sie isc pociac komara albo zrobuic sekcje zwłok zabie ... :/ Co Ty wogole teraz wymyslasz piorunos ?? Nasady kości są juz zarosniete Nasady kości mogą byc co najwyzej skostniałe !! I wtedy nie ma juz przyrostów na długsc !! nie dalo w sensie wzrostu co najwyzej nabawilbys sie AKROMEGALII. To nie wiem w jakich [...]

Michael Jordan chciał urosnąć i na drążku się podciągał ( tak powiedział w jednym z wywiadów :P ) jego rodzicie rodzinka max 180cm a on 198cm hmm może jednak te rozciąganie dobre ;>

postanowilem kupic sobie juz teraz odzywki i zaczac brac od poczatku stycznia :) i tutaj mam nastepujace pytanie -> co mi polecacie na pierwszy raz? nigdy wczesniej nic nie bralem, a nie chce kupowac czegos mocnego bo prawdopodobnie i tak mi nie da wiekszych rezultatow :) wzialbym bialko i kreatyne, glownie bym sie skupial na masie i sile :) [...]

sory ze sie podpinam :D fajna dieta nie skomplikowana sam na niej polece z tym ze ja na silke chodze okolo 19;00 i czy nie ma problemu jak zjem o 22 :>?

...no nie wiem mi sie nie podoba 1,5 roku to dużo czasu a ty za wiele nie zdziałałeś W TYM CZASIE mały biceps brak kaptura ale poazdrawiam nie załamuj się i cwicz TRENING CZYNI MISTRZA <StOnE> .... PoZdRo

milego czytania a jak jeszcze cos ktos wie (>guru) i inni z mila chcecia sie poczyta rad expertow ;) milego "maly" termitek

Mam taki plan: 1. Wyciskanie sztangi skos 2s 15p 2. Wyciskanie sztangi płasko 2s 15p 3. Zarzut ze sztangą i wycisk (clean and press) 2s 15p 4. Podciąganie sztangi do górnej części brzucha 2s 15p 5. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s 15p 6. podciąganie na drążku 3s 15p 7. Wiosłowanie sztangą podchwytem (wiosłowanie [...]

No to spox Gugas jest nas dwóch w takim razie. A co myślisz o czymś takim jak napisał Aras84: Wysłana - 1 grudzień 2009 01:21 niby cykl krotki, ale po odstawieniu mety i trena spadek androgenów może byc bardzo odczuwalny, już lepiej propa przez te 4 tyg on/4 tyg off, i na zmianę raz z meta, raz z trenem __________________________ Bo też [...]

manieczek---> zgadzam sie z toba ;)) bardzooo dobrze dobrane wszystko

ćwirek jak mowie, ze dobra jest sanda w olsztynie to znaczy ze dobra;>

Mi klata rowniez nie przeszkadza jezdzilem na baseny i koledzy sie pytali dlaczego mam taka dziure wytlumaczylem im ze tak juz mam od urodzenia i mam to w ****e teraz mysle ze poprawie wizulanie ja cwiczeniami doczytalem sie sporo o tym " Pectusie"(tak sie ta przypadlosc nazywa) i duzo dawaja biegi a ja ze lubie biebac (smigam na zawody [...]

TEz tak sobie mysle ze mam z lekksza prze***** dziecinstwo kurde nie dosc ze mam juz od 10 roku zycia Padaczke to jeszcze doszedl ten pictus zjechany ;/;/ moze on zagrozic mojemu zyciu ?? :> Zmieniony przez - Kissiel w dniu 2007-10-29 12:20:20

zeby sie redukowac, tzreba miec najpierw z czego. A jak u ciebie <sadzac po wadze, bo wymiarow nie podales> niklo z tym.

Lepsze to niż mlekopan ----> chyba

Miras do PRIDEa! teraz już wiem czemu wygląda lekko tak ->

dzieki:> "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

No ale jak zaczac ? Przeciez tam sa same komplementy Heh :> Poprostu mysle tak jak RkW -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

scisnac bica tez potrafie pokaz go w oddali od reszty ciala !:) :>

tak jak napisal pakistan brak treningu na najczesciej zaniedbywane partie :> Podciąganie sztangi do karku stojąc 8,7,6 progresja chyba do brody jak cos :p