GT

zmień kolejność w treningu klatki na wyciskanie sztangi na płaskiej jako pierwsze ćwiczenie, potem wyciskanie sztangielek na skosie i potem rozpiętki, w dwugłowych ramion na modlitewniku rób nachwyt albo zmień ćwiczenie w ogóle na np. naprzemianległe ze sztangielkami W trójgłowych zrób francuskie wyciskanie leżąc na początku co uginanie ramion ma [...]

no najszerszy srogi ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

gowna? pompki - b. dobre cwiczenie ogolnorozwojowe. jesli twierdzisz ze jest gowniane to pewnie gowniana masz technike <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

lasery pomogly mojemu kuzynowi ,stad to był moj pierwszy pomysl a tego na ogrodowej polecał mi trener od siatkówki, który wspolpracował z kilkoma dobrymi zawodnikami np. zagumnym ale masz racje najpierw trzeba sie przejsc i dowiedziec o co kaman w ogole raczej wybiore ktoregos z tych,gdzie na miejscu jest odrazu usg trzeba sie jakos wczesniej [...]

smak na mleku --> shake mcdonald paw gdzie jest post? nie bede sie upominał. w weekend zmieniamy skorki i robimy update

wiem ale powoli do przodu , poza tym to i tak najslabsza partia była i nadal jest...pech moze jak w koncu z ranca 'na sucho' do 40 dobije (jeszcze ~1cm) to pojdzie pozniej latwiej <marzyciel> za 3tyg zaczynam hardkora, zaden szatan mnie nie powstrzyma hehe %-0

Mały Miś - bierz tak, jak napisałeś Gugcio - a co masz ciekawego w szafie?;-> ja jeszcze 3 tygodnie na tym towarku i potem wskakuję na HST i 3 cukierki z ALRI na 3-miesięczny cyklon gęstościowo-rzeźbowy: Jungle Warfare, Bad Ass Mass i Restore, w trakcie do tego jakiś NO buzer, np. white Flood z CL, albo Pump Juice v.2 jak już wyjdzie. Pod [...]

co za menda społeczna w ogóle dobra, nie wkurviajcie mnie panowie, albo brak komentarza, albo "efektów brak", to co, te 5 kg mi w samar poszło>? w ogóle nabuzowany jestem bo znowu w derbach remis... kmiecik dwóch stuprocentowych sytuacji nie wykorzystał...lipa. idę lulu chyba, trzymka sceptycy co do ciężarów, to już tak na [...]

Don -> za tryb życia masz moje uznanie, jak czytam - od razu mi raźniej.

lato i centrum Polski by wszyscy mieli rowna droge bardzo dobry pomysł <yes> Gugcio: http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t313650.html Pzdr/

mam kuzyna, lapa 45-46 a jakby stanal kolo Ciebie wygladalaby na 99% na mniejsza ; nie to ze słodze hehe nie od tego tutaj jestem ale łapska masakra ps. sobota <yes> ale nie ta, przyszla

efekty niezłe a jak brałeś revenage 30G przed treningiem a ten KA rano na cczo ">?

Ktore mam od Ciebie <to SE pospamowalismy> starczy na dzis

decadueko mowisz z teorii czy praktyki ? <<<Champions are Made Not Born>>>

uwazaj bo na mecie ryj co wysyfi i zadna panna na ciebie nie bedzie chciala patrzec <<<Champions are Made Not Born>>>

1-2-2-1... na takim cyklu to chyba wiekszych efektow niz na kretce nie ma co sie spodziewac,no mozliwe ze tutaj wiecej sily pojdzie i lepsza gestosc miesnia bedzie... czy ktos wogole stosowal tak mete?? <<<Champions are Made Not Born>>>

"az do upadlego, zeby wypocic to cale gowno, a wtedy nie bedziesz mial syfow. " prosze jasniej <<<Champions are Made Not Born>>>

czyli twoim rozumowaniem sauna tez bedzie bardzo pomocna... <<<Champions are Made Not Born>>>

a czy syfki nie wyskakuja temu ze podnosimy tescia na saa np. wlasnie na mecie..a czy wypocimy czy nie to nie w tym rzecz <<<Champions are Made Not Born>>>

h** tez tak mysle...koksy to gowno ..lepiej na sucho..sluchajcie sie <<<Champions are Made Not Born>>>