GT

chlopak ma pytania to mu pomozcie a nie sie wysmiewacie :) postaram sie to jakos opisac ale najlepiej jakby ktos ci to pokazal: zatrzymanie na jedno tempo -> biegniesz, zatrzymujesz sie w taki sposob by obie nogi jednoczesnie naskoczyly na podloze (w przeciewienstwie do zatrzymania na dwa tempa-gdzie najpierw laduje jedna noga,pozniej druga) [...]

Ja ćwiczę szeroko i tak mi dobrze, przez szerokie wyciskanie wykonujemy mało ruchów (tzn. mniejszy jest zakres), czasem wyciskam troszke szerzej niż barki... to zależy. Pozdrawiam... Luknij do http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz tam wszystko o ćwiczeniach ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

Ja sprawdze jutro...jak robiłem ćwiczenie a' la arnoldki< nazwa moze być zmieniona> wycisk hantli siedzac 12-15 + superseria z <hantelki trzymam w górze przy brodzie i na przemian opuszczam> - nie zaczynam z dołu tylko z góry... i takich 3-4 serie to wam powiem ze wymiekałem... to jutro sprubujemy po waszemu

no wiem własnie :P takie troche krepujace to musi byc :P ja za niedlugo porobie badania ..prywatnie bo nie mam zamiaru czekac na litosc naszej kochanej słuzby zdrowia i mam nadzieje ze w tym roku juz sie tego pozbede :D a najlepiej jeszcze przed wakacjami :D....MJŚ chciałeś link do centrum chirurgi plastycznej zamieszcze go tu bo nie umie mailem [...]

sutki moze zapadna ale i tak lepiej to wyglada od odstajacych!! a co do bolu po operacji to musisz liczyc z 5 tyg ze nie dasz rady cwiczyc. mnie nadal bola jak je dotkne, ale jest luzik!! ja juz jestem 6 tyg po operacji( obadajcie se zdjecfia od strony 82 chyba...przed i po i kilka tyg po..:D),mam lewy sutek troche zapadniety a prawy ma nadmiar [...]

no nie wiem np. białko serwatki ma dobrej jakosci i w dobrej cenie a wiec nie porownywalbym jej do megabolu <<<Champions are Made Not Born>>>

wups a ja zle przeczytalem i zdalo mi sie cos ze porownujecie treca do megabola:) pomylka no ale na trecu kreatynie i bialku teraz jade i sie zobaczy jakie efekty <<<Champions are Made Not Born>>>

33 cm w bicu to nie jest masa wniosek ---> zla dieta ---> zly trening ---> zle podejscie do kulturystyki ogladales reklamy z serii "badz madry zapinaj pasy" tu jest ta sama sytuacja badz madry sluchaj ludzi co wiedza wiecej

to żeś wybrał... MattKK-->Mateusz Ja--> Paweł PS: Gratuluje męskiego potomka

Czarny przeciez wiesz ze masz tendencje do odkladania sie tluszczyku temu nie szalej:)) ale te 20-30g i z 3g taurynki dla mnie brzmi bardzo dobrze...sam bym podobnie zrobil jakbym mial takie polaczenie... <<<Champions are Made Not Born>>>

citro nie potrzebuje takiego popychacza w postaci glukozy wiec sobie rano ja odpusc i bierz tylko z tauryna ew. dorzuc sobie Carbo, po treningu glukoza jeszcze moze byc, ale tak jak mowi Danone Carbo by sie przydalo pokombinuj troche namow jakiegos kumpla na wspolny zakup to bardzo wartosciowa odzywka w dodatku dosyc tania... Co do reszty jest ok. [...]

ja uwazam ze mozna to brac dluzszy czas tak samo jak glutamine..oby nie za duze dawki... <<<Champions are Made Not Born>>>

Dodatki do dietki: bialko, carbo, BCAA, moze pomyslec nad kreatynkami piro i citro (po nich nie podchodzi sie woda) =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

jednym slowem suple i odzywki takie same jak i dla kulturystow ...tylko niktorych inne dawkowanie i w innym czasie np.kreatyna... <<<Champions are Made Not Born>>>

łeee slabo >> ja rozumiem ze mowisz o tym lepku nad toba

ja mam: menu>narzedzia>pamiec ja mialem 7650 - podobal mi sie zdjecia dobre robil jak na 4 lata temu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-29 18:51:35

jak lubisz duze telefony to: http://allegro.pl/item594663871_benefon_oy_dla_kolekcjonera_bcm.html jak robilismy w gimnazjum prezentacje o czyms tam ze nowsci techniczne czy cos takiego to kumple zrobili o tym telefonie i ze ma mnostwo zastosowan pokazali m in: bezpieczenstwo -> rzucili innego kumpla z ich grupy nim praktyczne -> wbijali [...]

w 10 dni to gowno mozesz zrobic...koles jednym slowem chce za duzo kasy za to! nie warto... <<<Champions are Made Not Born>>>

no jest..chociaz wolalbym ultimate :>:>:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-05-20 22:42:49

Czyli wszystko teraz jasne:) <<<Champions are Made Not Born>>>