GT

a tak propo m i h - droli to jest legalne w polsce ze na stronkach internetowych mozna to zakupic? pytam sie bo nigdy nie siedzialem w pro hormonach a tak mnie to zaciekawilo jak znalazlem to na tej stronce -> http://www.pitbullshop.pl/index.php?p239,m-drol

widze ze progresji nie stosujesz pon => klata + tric + brzuch wyciskanie na płaskej 12/10/8/8 progresja skos 12/10/8/8 progresja rozpietki 4x10 stały ciezar tric wyciskanie wasko 12/10/8/8 progresja lub pompki na poreczach 4x12 i do tego WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE lub w lezeniu 4x10 brzuch - podciaganie nóg [...]

byłem u lekarza.. zapalenie stawu biodrowego... (biore jakieś tablety -> IBUPROFEN) (no i zacząłem je wcinać, czy one są zdrowe? rozumiem że ALKO odpada na czas ich brania? :( ) ponadto nierozciągnięte ścięgna... większość - jakieś rady? np ramię mam tak, że nie moge podnieść bo mi ścięgno blokuje tak jakby :/ i mnie przez to staw boli... z [...]

haha ja porownalem a Ty? moge Ci pomoc nawet -> http://www.xtremenapalm.pl/eng/fact/index http://www.animal-packs.com/images/universal_nutrition_shock_therapy_ingredients.jpg jedyne roznice jakie sa to te skladniki ktore sa w shock'u, ktorych nie ma w napalmie: citruline malate, carnosine, betaine, vinpocetine, trisodium phosphate, takze mozna [...]

leonstar -> może nie zajażyłem i co z tego [; Napisze mi ktoś dokładnie jak ma wyglądać odblokowanie ?

Po co tyle nerwów ?? Jestem nowy na forum wiec nie musze wszystkiego kumać -> szot, strzał 4be34 ?? Co do omy to po głębszym zastanowieniu dochodze do wniosku że jeden szot co 3 dzień będzie odpowiedni ( i tak wiem że się z tym nie zgodzicie ). Metke mam w ilości 200 tabletek co nie znaczy że musze tyle zjesć. W pierwszej rozpisce miałem dojść [...]

Kuracja od laryngologa: . Z początku, jak to zwykle bywa, było pogorszenie (dość mocny katar tradycyjny :P), ale po jakimś tygodniu przktycznie wszystko ustąpiło :D >polecam< pzdr

a gdzie<na jakiej stronie> mozna zamowic sterydy? chętnie bym zobaczył oferte

Dwa...:>

1. Dzień - Klata 2. Dzień - Biceps 3. Dzień - Bary 4. Dzień - Wolne 5. Dzień - Plecy 6. Dzień - Triceps 7. Dzień - Wolne ---> Tyle na temat planu, nie ma nog, i poswieac jeden dzien na biceps, na triceps etc, marnowanie czasu, dziwie sie dlaczego georgu takie glupoty maja miejsce bytu tutaj jeszcze Rafał_B tyle powtórzeń ponieważ chłopak [...]

Aha, szczerze jestem Kickboxerem z doświadczeniem z boksu (chodziłem 3 lata) i teraz potrzebuje twardego mocnego brzucha dla sportu : > kondycja zdrowie itp a kształt wiadomo nie zaprzecze ale nie jest najważniejszy tymbardziej ze nie mam płaszczyzny na brzuchu. Grafik napisze zaraz nowy poczekasz? :D

Nie chcialbym sie za bardzo udzielac bo z pewnością nie jestem tak doświadczony jak nitktórzy specjaliści z SFD, ale raczej kazdemu wchodza inne cwiczenia i inna ilosc serii itp.. ale jak juz patrze to Myslalbym bardziej o powtorzeniach "12,10,8,6" z ciaglym zwiekszaniem ciezaru. Nie za malo cwiczen na triceps ;>?

dostałeś radę. myślisz, że jesteś pierwszym, który o to pyta? nie, było to pisane setki razy. Dlatego powstaje takie coś jak zbór postów podwieszonych, gdzie znajdują się odpowiedzi na pytania takie jak Twoje. >patrz u góry strony pzdr/

porcja po treningu przed nie -> senność na treningu może być porcja druga (jeśli jest taka potrzeba) wtedy, gdy: - wystąpi długa przerwa między posiłkami (i tutaj szkoła właśnie jest) - albo DO posiłku, który jest ubogi kalorycznie

Nie rzesadzajcie... Gołota jest kilka lig wyżej niż Saleta... Nie wiem, ale jak sobie przypomnę co Saleta wyrabiał z pewnym murarzem kiedys i jak się ta walka skończyła, to ----->

Gołota--> jaki jest taki jest mozecie mowic co chcecie kazdy z Was ma po czesci racje ale najprowdopodobniej Saletę rozniesie! Saleta sam juz nie wie co ma robic czy ma byc bokserem kickbokserem czy walczyc w K1 czy pracowac w tv...swego czasu mial w planach nawet triatlon.

Każda konstruktywna krytyka jest chyba mile widzina (przynajmniej powinna być), natomiast czym innym jest wyśmiewanie, obrażanie i pomówienia (co czasami zdarza się i na sfd). Znajomość tematu i doświadczenie pomagają bardzo w rozumieniu intencji, zamierzeń i motywacji (lepiej Gołotę będzie rozumiał ktoś kto uprawia boks niż ktoś kto tego nie [...]

"Nieraz mówił o Gołocie że jest taki i taki .. a sam nic nie osiągnoł i td" --> jak jesteś taki cwaniak napisz do Przemka że posparowałbyś z nim bo jest pionek,Przemek napewno sie zgodzi. Samymi nogami by cie rozwalił.

Słabiutko.---Ty cos kiedykolwiek cwiczyłes;>???

...lalala...chyba każdy z nas miał takie przejscia ja mam dalej ale mój kumpel znalazł sposób (ma 23 lata i jest to chodząca szafa mięsni) jak kiedyś mu kumpel powiedział przy panienkach ze jest koxem to na następny dzień zwołał nas wszyskich i powiedział: "...jeszcze raz ktoś sie tak głupio odezwie, to wystrzelam po pysku przy panienkach i [...]