GT

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm MIĘŚNIE POŚLADKOWE:) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66188 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

yumbolt napisał (dawno temu) >>To Ty moze masz cos ze stawami?? A Wasi lekarze przepisuja Wam jakies lekarstwa: Glukozamina, Odnovit czy jakies inne syfy?? I jaki macie do tego stosunek. Bo ja slyszalem ze glukozamina to wogole nie dziala i to wyrzucanie kasy. A moze bierzecie cos na odbudowe miesni po operacji. Ja sie nad tym zastanawiam. [...]

fonsitko moja kochana .... cytuje: na środku skrzyżowania przy wciśnięciu sprzęgła coś zabolało że jak jasna cholera ... hihihi tez tak miałam, ale zamieniłam auto na automat i teraz jest suuuper :) Co do namiarów, ok podesle wieczorkiem Co do tego czy jego pionierski program jest bezpłatny pod warunkiem wczesniejszego zapłacenia ... tego własnie [...]

<<"ODŚWIERZ">>> mozna jeszcze jakies komentarze.................??

Michail spoko to jest ten sam plan tylko doszly do mnie sluchy ze lepiej jak bym zamienil w klacie wyciskanie glowa w gore sztanga na sztangileki i tak sie zaczelo wiec popoprawialem lekko i dalem znow do oceny, dlatego jak ktos cos mowi to prosze o uzasadnienie :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

to jesli mozecie zerknijcie na ta pierwsza strone czy jest cos zle czy nie i albo zastosuje moj trening albo ten od Kruszka :> a co do suplementow to z kreatyna chyba sie wstrzymam jakis czas, mam jej az 1kg wiec jeszcze pomysle czy juz zaczac brac pierwszy "cykl". Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

teraz czekam na sotatni post z odpowiedzia na mojego i ide pod prysznic i do wyra :> siedze wlasnie na tpsa bo moje lacze zaczelo szwankowac ! Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

hej to znow ja :> Dzisiaj cwiczylem na klatke i min cwiczylem 4 x12 glowa w gore sztangielkami, i mam pytanie czy napewno lepiej dla mnie jako poczatkujacy cwiczyc sztangielkami glowa w gore ? Ciezko mi bylo dobrze prowadzic sztangielki, musialem zmniejszyc ciezar do 14 kg na reke ;( czyli sumujac 28 kg a na sztange moglem zalozyc ok 40 kg. [...]

Hej :> Wiec widze co napisales o 1:58 no i z koncem sztangi popatrze ale wyiagu gornego nie zamienie bo nie mam drazka. Tylko jesli wyciag to czy i za kark i przed klatke czy wybrac tylko jedno ? Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

drugie robie nachwytem zle napisalem sorry. Wiec nastepnym razem zmniejsze ciezar :> mam nadzieje ze jutro poczuje troche plecy ;) Dzieki i pozdrawiam. Nie napisales co z cd ;( Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

ja to bym na 2 cykle rozlozyl :] pierw masa prolo + meta, a potem prop + wino mozesz zrobic prolo + meta => odblok => prop + wino btw. nie grales w starcrafta przypadkiem :>

podstawa to witaminki:) kup jakies witaminki np.multitabs,centrum...mozesz cykl dabka walnac jest wlasnie na odpornosc organizmu od roznych chorob dobry...jedym slowem nie lapia sie nas zadnme niepowolane bakteri itp. rzeczy:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Multitabs+beta karoten...sa tanie bierz 1 po sniadaniu bedzie dobrze...mozesz tez wieczorem druga ale uwazam ze 1 starczy... <<<Champions are Made Not Born>>>

u mnie zwykle leki sie sprawdzaja-ascalcin,rutinoscorbin,fervex itp. tyle... <<<Champions are Made Not Born>>> Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2003-09-21 19:58:28

no nie wiem czy z warzywami to dobry pomysl brac witaminki...warzywa maja blonnik a on czesto uposledza wchlanianie niektorych substancji... <<<Champions are Made Not Born>>>

O.K dzięki biniu!!!!! jak będe mieć jakieś problemy lub pytania to będe pisać. pozdrawiam>>>

banan owsiane 3białka zołtko -> on the patelnia -> omlecik + masło orzechowe

Bengor skoro zalezy Ci na rzezbie to po co ci kreatyna?? nie jest to dobry suplement na rzezbe , wiesz ze aby zmaksymalizowac jego dzialanie bierze sie go z glukoza ew. ryboza a przez tego typu weglowodany bardziej odklada sie tkanka tluszczowa w organizmie. Dziwie sie dlaczego np. nie chcesz wykorzystac tego , ze idzie zima <oraz wlasnych [...]

mozesz zjeść lekki posiłek a na siłowni robisz aeroby?jakie? no chyba że masz tam rowerek .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

ja gram w piłke => wystarczy w profil zajrzeć więc wiadomo że Jagielonia , u mnie za Arką są więc wiesz , z tym że ja mam inny klub serca => Avek Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-24 14:31:46