GT

i on w 22dni da lepsze rezultaty niz tse w 90 dni? bo cenowo takie porównanie wychodzi:>

z tego co liczyłem to jest 350-400ww/150-180b/100t. mieszanka to siemie lnu, dynia,sezam. ale wode do carbo to mam z treningu, a mleko do białka to już bym musiał dodatkowo nosić, bo niby trzeba spożywać obrazu po przygotowaniu:>

miałem 2 białka i oby dwa nie do przełknięcia z wodą, mrm'a miałem a teraz hi tec. zobacz na poprzedniej stronie dopisałem, a takie rzeczy jak masło to nie dopisywałem, ale jak można pieczywo bez masła? kawę w sam raz pije bez mleka:P. Jak mam nie pić mleka to z czym musli jeść, białko etc?:> właśnie, czemu białka i gainery trzeba odrazu [...]

Oto co wymodziłem. Już widzę ten ból przy wpieprzaniu codziennie 4 torebek ryżu i gotowaniu osobno karkówki i kurczaka ;> bedzie zapita wodą 1) jajecznica 130g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Musli z owocami suszonymi 50g Chleb zwykły 2 kromy B:29 T:20 W:68 kcal:568 2) PRZED TRENINGIEM Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g [...]

a ppo tych 6-7 latach myślisz zdołał bym purpure osiągnąc... wiem ze to zależy od kwestii przyswajania technik, ale ja tam nie jestem lewy ... <kolego> :)

He>wszystko jest tylko trzeba to troszke poukladac!!!

pamietaj ze BCAA wchodzą w sklad kazdego pelnowartosciowego bialka, ktorego spozywasz zapewne dosc sporo w formie odzywek kurczakow ryb itp ja bym darował sobie BCAA ew dokupił spalacza na przyklad aby starczyło na dluzej bądz stsowac wieksze dawki <zalezy jak sobie rozpisales> 2 banany to sporo Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Dlatego nie oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. Ile musiałbyś zjeść białka i z jakich źródeł,żeby dostarczyć 1g BCAA/kg?Podpowiem dobry izolat zawiera ok 6g BCAA/30g odżywki.Pijesz białko tuż, przed treningiem?Ja zdecydowanie wolę trenować [...]

bpl g w przypadku aminokwasow w pozywieniu i tych podanych jako suplement mam na mysli roznice taka iz te pierwsze podane w pozywieniu sa podane wraz z witaminami, mineralami, w naturalnej postaci zapewniajacej im wbudowanie w tkanki inne, podane sa na okreslonej matrycy, ktora w ukladzie pokarmowym odpowiednio w czasie uwalnia te aminokwasy, [...]

Kto taki? Krzyż na drogę> ... ... ... ... ...

obywatelstwo podwójne, ale jestem normalnie w pl, zamawiam w pl, to co wtedy problemy moge miec jakies>?

karabud zaje..ste postępy---->powodzenia

Zluzuj poślady. Nie widzę związku pomiędzy tym co napisałem, a lekami które bierzesz. Twoje przemęczenie bierze się z bezsenności, więc spróbuj najpierw poprawić komfort i długość snu. Co z tego, że będziesz brał teścia na pobudzenie <co jest bardzo wątpliwe, szczególne w takiej dawce> skoro i tak organizm nie będzie odpowiednio [...]

v3gas-->przeciez to nie duzo. dawka zalecano jako dopalacz insuliny to 200mg pikolinianu chromu. wiec to co piszesz nijak sie ma do tego...

pseud... powiem tyle==========================> 11 dni brania to strasznie dużo... czy nie słyszałeś o tym, że suplementy się bierze cylkicznie??!! EDIT: Adrian: tu akurat miał racje.. Przecież powyżej była dyskusja na temat tego produktu.. Nie chodzi o same aminokwasy tylko o dodatek chromu.. Zakładam, że Vegas ma racje w tym aspekcie więc [...]

Obecnie mam 180cm i to mi w zupełności wystarcza ale mam dopiero 15lat Napewno misi być na to jakiś sposub. A moze mam sie godzić ;D hehe <żart>

a moze i macie rację :D nie warto się tym przejmować najwyżej jak będe miał 2 m to przez okno wyskocze i się połamię ;D <żart>

heh, pewnie, że nikt nie każe jeść samych węgli, to jasne to była kwestia słabej psychiki. Jednakowoż powiem Wam, że na poprzedniej diecie wyrzuciłam pieczywo i dopiero wtedy zaczęłam chudnąć (patrz-> gluten, też organizm nie toleruje). Wasze rady są mądre, dzięki wszystkim, ale nikt nie odpowiedział na pyt. co z tym nabiałem ;( biorę się w [...]

dzieki king, --> sog

jw. trening domatora na poprawienie sily. a po cwiczenia bardziej dostosowane do Twojej profesji zajrzyj do dzialow uderzanych. jesli karate to => style tradycyjne