GT

glootamina - 0,1g/kg rozbite na 3-4 dawki dziennie wit. c -> kilka gram w dawce uderzeniowej (rozbite na caly dzien) przez pierwsze dni cynk (zincas forte)

Super! Ale mniej wiecej co :>

a moze byś napisałjak te odżywki sie nazywają?? nikt nie jest jasnowidzem i nioe rozpisze ci czegos czego niema:))) każde odzywki je sie inaczej,napisz co masz a my doradzimy i powiemy co ewentualnie kupić <żart>

OLIMP lub Hitec "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

w podrzednych galach malo znani fighterzy zarabiaja 500-1000$ jesli chodzi o ufc to sprawa ma sie torche lepiej, bo np. gwiazdy tak jak vitor, tito czy randy dostaja za walke 100.000$ a za zwyciestwo drugie 50.000$ albo 100.000$ generalnie jest tak, ze mniej znani np 10.000$ za walke a drugie 10.000$ za zwyciestwo, poza tym wiecej dostaja [...]

jak wyżej--->nic nie pić, lub niewiele, i za bardzo nie szaleć(nie wiem czy jak ktoś sie spali to też bedzie miał spadki..)

a jest jakis taki podzial? ---> nie ma czegos takiego! Dobierasz cwiczenia (chociaz te z reguly sa zawsze podobne) i ilosc serii pod siebie, robisz pomiary, tydzien SD i startujesz

mozesz cwiczyc powiedzmy po dwa cwiczenia na jedna partie chociaz nei wiem czy to dobry pomysl ... na nastepny dzien chodzilbys caly w zakwasach i tez nei wiadomo czy by cos roslo ... dlaczego chcesz cwiczyc tylko raz w tygodniu ???;> glupio troche

w jaki inny sposób radzilibyście mi przyjmować jeszcze crea?? po przebudzeniu i przd treningiem po 4 caps??;>

nie chcę za bardzo masy bardziej wolałbym rzeźbę <żeby były widoczne mieśnie>

przyłączam się do tematu, bo nie chcę zakładać następnego. poleci mi ktoś jakiś mocny, efektywny spalacz? Thermo Olimp odpada, nie działa na mnie powalająco. brałem go kilka razy. nie przeglądałem rynku z suplementami od dłuższego czasu. tego forum też już długo nie odwiedzałem. ostatnio z rok temu brałem venoma 3.0 tej starszej wycofanej wersji. [...]

zgodze sie z chlopakiem ale po częsci napewno wiesz ile masz jesc mniej wiecej białka tluszczy i węgli a co do diety to załoze sie ze 70%siedzących tu i mówiących ze "dieta dieta dieta" nawet nie ma jej ułozonej !! mozna doskonale wygladac i dbac o linie bez ułozonej diety...Pozdro all <imo:to tylko moje zdanie...>

Aaa i jeszcze jedno. Za jakis czas 6-7 mieiscy chialbym zakupic jakeis suple ze stanow (mam tam kuzynke, kt mi je przesle ). Od czego moglbym zaczac?? --->spokojnie od jakis slabszych srodkow czy moze cos silniejszego. Moze jakis MIX?

maximus -> mail

Okej Dzieki Bardzo:) a z czystej ciekawosci w jakich badaniach mozna wykryc:>

z tego, co wymieniłeś, wystarczyłoby EC (bez A) i joh; zależy jednak, ile do spalenia => po co jakby co celować do moochy z armaty?

e-lite -> tak, lecytyna jest fajna i smaczna. Na pewno chroni przed wpadaniem w "depresje". Podobny efekt czuję gdy biorę HMB lub TT. Akurat dla mnie ma to duuuuże znaczenie, bo ja zwykle mam antypatie do wszystkiego.

w sumie go wyruchałeś. <nonono> .

a to jak przed treningiem terz białko czy jak ? czy tylko po >?

kulturystkyka.pl--->atlas ćwiczeń!!!!!!