GT

nie ty hehe..ty to idz spac juz:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Przy treningu na mase tening z rana bedzie traktowany jako ćwiczenia aerobowe(nie zalecane podczas budowania masy) "W sumie praca na siłowni a z własnym ciałem to dwie różne rzeczy ;D"-->mylisz sie,praca na slowni to również praca z wlasnym ciałem;> "A tak się zastanawiam czy nie leprze efekty dało by jak bym trenował [...]

Gainera dla panni smp hiteca bym nie radzil predzej jakiegos bula czyli co ma 50% bialka i 50% ww ,taki bedzie jakby co najlepszy moze byc firmy Nutrend maja dobre i tanie dosc odzywki. <<<Champions are Made Not Born>>>

ale na apetyt jest podobno dobry <<<Champions are Made Not Born>>>

ciakawe co bral wczesniej pewnie tak nie bylo - ale moglo byc ze skonczyl dobry okres byc moze kreatyna - byc moze cos wiecej wiec wszedl na szczyt wraz z wyjazdem -> wzrost ilosci pracy -> wzrasta zapotzrebowanie jesli brak treningów - to masa sama spadnia i tak nie potzrebna do tego praca fizyczna kilka czynnikow sie nalozy i efekt [...]

Cwiczenia sam powinines sobie dobrac takie które cie najlepiej pompuja i nie masz problemu z techniką.Takie cwiczenia musisz sam dobrac.Bez problemu wybierzesz sobie po 3-4-5 cwiczen na kazda grupe znajdziesz np tu>>> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

no cwiczyc mozesz FBW tutaj>>>http://www.mocnyblog.pl/2008/01/17/trening-fbw/.Wybierz jakis sobie.Polecam 5x5 2 cykle a pozniej lec ze splitem pozniej mozesz zrobic jakis regeneracyjny i sprobowac trudniejszy FBW tak by nei przyzwyczajac miesni tylko do okreslonych cwiczen troche to urozmaicac.Pozdro.

Acha :)) czyli gotować je normalnie na mleku i osobno policzyć wartośc mleka i płatków :)?. A musze je gotować? czy moge poprostu wrzucić do zagotowanego mleka:> czy tam zagrzanego :)...?:> edit: pytanie przy okazji.. Ile miesci się w jednej średniej porcji płatków owsianych, mleka w normalnym talerzu? Mleko 300g, płatki 50g~~ ?;> [...]

a buki tez sie balem ----> ja tez , jakas taka szurnieta byla a ktos ogladal tajemnicze zlote miasta ? fajna bajka pamietam --> pewnie ze ogladalem ;] i pewnie ze fajna ;] DB --> poprostu kocham ta mange a ta o kotach to sie raczej "Alley Cats" nazywala a ogladal ktos Supernova ? o robotach na krysztaly :D

wybacz :> ps: tylko tak dalej :> widzę ze wena ci dopisuje :> ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

Podoba mi się Kult zapodawałeś jakieś suple? >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Nie chce wejść, dam go potem. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

dextroze to sobie wogole odpusc i kup glukoze chyba ze ja juz masz to wez albo sprrzedaj naiwnemu koledze i za te 15 zl nakupuj sobie glukozy na jedno wyjdzie, ja bym nie robil fazy nasycenia ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Po pierwsze to gdzie nogi co?? Poza tym plany dwudniowe to wg. mnie lipa, jak możesz to wbijaj na siłke raczej trzy razy w tygodniu. Planmy trzydniowe >>> wyszukiwarka.

takie tabele to mam w domu i znam BV poszczegolnych frakcji bialek ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

miedzy innymi hehe ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

no wlasnie na to licze Danone, bo cos w necie ciezko mi znalezc jakies ciekawe arty szukam juz pare dni i nic, a zawsze mnie to ciekawilo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

WOW dzieki Darku troche to skomplikowane, a co z ta metoda na podstwie, ktorej wylicza sie BV ze skladu aminokwasowego? Gotowe tabele mam w domu, ale zawsze mieszanki bialek to wielka zagadka... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

dzieki Darku za checi, wiec chyba nici z moich planow heh ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

Slawku legitymuje sie tymi naukowacami firma Hitec, ze oni maja najskuteczniejsza metode wyliczania BV ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]