GT

A tak się zastanawiam czy nie leprze efekty dało by jak bym trenował wszystkie partie mięśni 3 razy w tyg ? we wtorek czwartek sobote."---->Wtedy masy nie zbudujesz czlowieku w jakiej ty epoce zyjesz ?? dlaczego masy nie zbuduje ?? Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty [...]

Pacz na moje:) Trening czyni mistrza :> Fujitsu

krótko i na temat ->

ja mialem enana, ale mial czarna kropke a nie niebieska. date napisana cienka czcionka i niestey po 10 strzalach zadnego dzialania ;( zauwazylem na roznych forach, ze w duzo podrobek tego enana jest. stad tez pewnie jego tak duza popularnosc. latwo dostepny-bo podrabiany i tani. niektorzy pisali ze tylko 12zl za ampulke palcili <szok>

Felix13 wieczorna napady głodu spowodowane są zapewne zbyt małą ilością dostarczonych kalorii w ciągu dnia. Korzystniejsze będzie spożywanie większej ilości posiłków (>3). Jak wygląda obecna dieta, aktywność? Felix13 najważniejsze pytanie ze zdrowiem wszystko ok?

Warto po takim okresie zmienić lekko plan treningowy -> lepszy bodziec dla organizmu. Redukuj i potem staraj się złapać masę z jak najmniejszą ilością tłuszczu.

Czy zażywanie nolvy po cyklu powoduje więszke spadki niż nie bramie jej? Jak jest z clomidem? Czym lepiej się odblokować po teściu jeśli nie ma się ginekomastii?>

> POLECAM KETO SPRAY forte - szybko przejdzie! I w tym momencie przerwalem lekture. Nie wiem co to jest, ale nazwa wskazuje, ze to cos zawieta ketoprofen, silny srodek przeciwbolowy. NIE POLECAM zadnych metod tlumiacych bol... No chyba, ze jestes profesjonalnym sportowcem i masz w glebokim powazaniu zdrowie a interesuje Cie tylko wynik. A [...]

pon. - Klata + Biceps KLATA: wyciskanie na ławeczce poziomej 8serii x 10powtórzeń ,rozpiętki 8x10 BICEPS: wyciskanie stojąc podchwyt 5x10,w.s.nadcwytem 5x10,siedząc wysiskanie hantelki 5x10 Wto.- przerwa Śro.- Bark i+ Triceps BARKI : stojąc podciąganie sztangi ku górze do brody 6x12,stojąc sztangę od głowy do góry 6x12 TRICEPS : [...]

o lol ;p no super <yoke> Prosił bym na poważnie podejście do sprawy.

eee żurek? eee tam u mnie tylko czerwony z uszkami, uwielbiam zurek/bialy na wielkanoc ja tez bede szamac przysmaki (kluski z makiem -->dobre na mase), w domu jestem raz na jakis czas, nie bede wariowac i odwalac maniany przy rodzinie, ze diete mam pzdr

Tylko gdzie mozna pobrać ten druk ze zgłoszeniem ? I kto to wysyła>? Ja czy trener mi to wyśle ?

nie chce sie kucic ale boofi badania 9 powierzchni tkanki pod skornej u tenisistow na przedramieniu wykazaly brak roznicy pomiedzy lewym i prawym <a jak widomo prawa reka wykonuje kilkanacie razy wieksza prace>co mozna tylko interpretowac tak ze tluszczu nie spalamy miejscowo ,chyba ze uzyjemy dzialajace miejscowo spalacze , ktore i tak [...]

oj nie to akontem przygotowan kobiet do wystepow <fitness i kulturystyka>

Bery zauważyłem, że w postach nic sensownego nie wnosisz a ni nie poprawisz komuś a ni nie pomożesz. W każdym wrzuconym przez kogoś planie piszesz, że 'plan i poprawka bez sensu', no to czekamy na Twoje ciekawe sugestie <lol2>. Masz pole do popisu wykaż się hahahah

Na tym ostatnim zdjęciu tak dziwnie pada światło, że wygląda jak by miał ginekomastie:P:P:P A tak pozatym <hmmmm> Małe te obwody ja mam 39cm w łapce pży wzroście 174cm. A obręcz barkową 129cm. Troche słabo jeśli chodzi o gabaryty.

Kamikaze16 chodzisz do szkoly wojskowej czy cos? : P u nas w ogolniaku byl spr z pompek to za 35 bylo 5 a po wyzej 6. 70 pompek to za duzo cos , u nas malo kto zrobi 20 : >

Nie na serio tak mi oceniał bo za pierwszym razem jak mnie w****ił i nazwał "pindolem" powiedziałem mu że ma gejowski dresik -> od tej pory mam same pały ale pompki to już ostatnia deska ratunku. Jak chcecie moge zrobić skana w dziennieczku ocen z WF. Koleś jest po***any i tyle.

W ten sposob sprobuj sie zachowac na egzaminie... normalnie tak nie trenuj bo to zaszkodzi wiecej niz pomoze.. raz sobie zrob tak na probe i sprawdz czy pomaga.. daj znac czy zdales <lol>

I co? Kiedy ten egzamin masz? Albo jak idze ci trening? Robisz wiecej?:>