GT

w***** nedza ... teraz juz wiem ze to trening jest odpowiedzialny za to czy idzie sila czy masa.... <poklony> Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-19 02:54:03

ja efekty miałem dobre,dawkowanie po 20 g,ale smak coś strasznego<limon jeśli dobrze pamiętam>masy nieco przybyło przy dodatku diety pzdr

"Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 3 x 14 " --Dalbym wiecej seri --Wiecej cwiczen dalbym na barki --Tricpes to samo --A gdzie prostownik i kaptury, brzedmiare, brzuch bo jakos mi zniknelo <lol>

zarówno moj cykl jak i Tomasika sa ok z tym ze ja uzyłem wiecej srodkow. A z trzustka moze udaj sie do lekarza ???skad mamy wiedziec co ci jest> P.S. Nikt sie z ciebie nie smieje

Coolbart pracuje wiec mam pieniazki na odzywki, a chce cos dobrego. Jesli mowisz ze Whey Pro jest dobre to kupie to. Mam zamiar dzisiaj zamowic WHEY PRO i HI TEC PROTEIN. najpierw bede bral WHEY PRO a jak sie skoczny wezme HI TEC PROTEIN. Jezeli mam tego nie kupywac to mowcie szybko :> Pozdrawiam i dizekuje wszystkim za pomoc.

nazgh czuj sie kopniety w twarz --->

dokładnie,zdecydowanie polecam szwedzkiej firmy "Solarin" ma dużo beta-karotenu i innych związków wspomagających jej przyswajanie,dobra jakośc tylko cena troche wyższa niż konkurencja,ale naprawdę można zobaczyć efekty,jednak najlepiej łączyć przyjmowanie to z naturalnych słońcem lub pobytem w siłownii,bo trzeba przyznać ze to nie złoty [...]

małe sprosttowanie najlepiej łączyć oczywiście z naturalnym słońcem lub solarium za pomyłkę sorry ------->

n/p musisz jednak wiedzieć ze marchewka z łatwością gromadzi wszystkie toksyny, którymi człowiek zatruwa środowisko,jednak jeżeli masz pewne źrodło to jak najbardziej polecam marchewke pozdro---->

Ltiger nie znam ciebie , nie znam wicia, jednak po wypowiedziach na internetowym forum mozna w pewien sposób ocenic mena. IMO wicio był i jest dla mnie opanowanym i spokojnym forumowiczem - ty nie i nie proś mnie o nic, bo twoje prośby są dla mnie pierdnięciem starej kobyły. Tak oceniam twoje wypowiedzi ---> twoja osobę Modzi jesteście [...]

A tak poza konkurencja to jestem jak najbardziej facetem <choc moja dziewczyna czasem twierdzi ze nie :) > niech was nick nie zmyli.

jaka ksywa ;->

z waszych wypowiedzi wynika ze obojetne jest kiedy wykonam strzal czy to bedzie rano przed posilkiem czy po posilku > to nie ma widac znaczenia . Wiec z mojego punktu widzenia osobiscie bede robic strzal :/ z rana mi sie nie bedzie chcialo , w ciagu dnia bede w robocie , wiec wychodzi na to ze bedzie wykonywany 1-2h przed treningiem zalezy w [...]

podstawy da sie ogarnąć w dość krótkim czasie jak trenuje sie tak min ze 3 razy w tygodniu. Wiadomo ze najlepszym rozwiązaniem jest nauka technik pod okiem instruktora :D z filmów szkoleniowych raczej ciezko ogarnąć wszystko dokładnie tym bardziej ze BJJ raczej jest sztuka walki bardziej techniczną:D chociaz jest to przydatny sposób i zawsze cos [...]

Andromedaa: yeap (-; bruch i plecy też :P Ostryziom: ogolnorozwozówka jak nic :>

No oczywiscie zgadam sie z tym ze do zrzucenia jest co nie co, aczkowiek zrobie to w przyszlym cyklu. Jak narazie po 12 tyg cyklu mam przyrost 9kg i to zapewne nie tylko tluszczyk :>

Hehe dobre :> Ale mówiąc całkiem poważnie takie dysproporcje są w początkowym okresie normalne - niech Ci broń Boże nie przychodzi do głowy ćwiczenie TYLKO samej słabiej rozwiniętej ręki bo to najgorsze co mógłbyś zrobić . Ćwicz obie ręce tym samym ciężarem - zwróć uwagę na ilość powtórzeń i na technikę ich wykonywania Zmieniony przez - [...]

tzn chodzilo mi czy Ty nie masz zle napisalem bo jak wyzej -> mlotki mocno obciazaja przedramie, najmocniej dziala miesien ramienny pod bicepsem a ja bym chcial biceps konkretnie poruszyc bo odstaje od reszty moge z robic mlotki + supinacje, kwestia tylko jest sens robic dwa dosc podobne cwiczenia (w obu zaczynamy od uchwytu mlotkowego)

jak tecza! mow Uriel ktory tren bo chce zakupic :>

Neo -> pytanie zawsze trudne do znalezienie odpowiedzi. Zawsze zrób prosty rachunek choć będziesz mistrzem świata w strzyżeniu owiec. Co zyskasz na walce a co możesz stracić jak ją podejmiesz. I jeszcze drugie pytanie, takie samo jak pierwsze tylko tam podmiotem jest ucieczka. Pamiętaj jednak, że honor to rzecz fajna tylko nie wymierna, a [...]