Prawy Triceps mniejszy od Lewego... co zrobić?!

Mój prawy triceps (jak i mięsień obok tricepsa, który nie wiem jak się nazywa) są w widocznym i wyczuwalnym stopniu mniejsze od odpowiadających mięśni na lewej ręce.... z bicepsami jest wszystko ok... co w takim wypadku zrobić? Ćwiczyć więcej na prawą ręke?

Hehe dobre :>
Ale mówiąc całkiem poważnie takie dysproporcje są w początkowym okresie normalne - niech Ci broń Boże nie przychodzi do głowy ćwiczenie TYLKO samej słabiej rozwiniętej ręki bo to najgorsze co mógłbyś zrobić . Ćwicz obie ręce tym samym ciężarem - zwróć uwagę na ilość powtórzeń i na technikę ich wykonywania [ może ćwicząc słabiej rozwiniętą rękę wykonujesz powtórzenia oszukane ? ]



Zmieniony przez - Miccoli w dniu 2004-12-19 19:00:53

Staraj się wykonywać ćwiczenia z hantlami. Wtedy mięśnie będą 'skazane' na równą pracę.

Ale ja mówie całkiem poważnie.

Beny_S niestety Twoje spostrzezenie nie jest trafne, bo mam juz sporo czasu dziewczyne i nie jestem skazany na robotki reczne, dzieki ze podzieliles sie ze mna doswiadczeniami, ale w moim wypadku to nie o to chodzi...

dzieki bardzo Miccoli i billy kidd...

a moglbym np robic poprostu na ta partie o 1 serje wiecej? Czy to by cos pomoglo?

MaJkDaKiLL
Przy wyrównywaniu dysproporcji w rozwoju mięśni lewej i prawej stromy ciała najważniejsze jest techniczne wykonywanie ćwiczeń, z zachowaniem symetrii ruchów.
Prawie na pewno powinieneś zmniejszyć, przynajmniej na początku, ciężary, żeby poprawić technikę.
Obserwuj w lustrze lub poproś kogoś, żeby skorygował to jak ćwiczysz.
I pamiętaj, że to musi potrwać. Bądź więc cierpliwy.

A zadam Ci takie pytanie czy ten lewy triceps jest również słabszy od prawego ? Jeśli tak to dostosuj ciężar do słabszego - początkowo prawy będzie mniej obciążony ale z czasem dysproporcje się wyrównają .

Możesz też próbować robić pompki starając się przenosić ciężar na słabszą rękę .

sobkr dzieki...

mikoli zle mnie zrozumiales, to na prawej rece mam mniejsze miesnie niz na lewej... co jest dziwne bo jestem praworeczny... ;-( Ale masz racje miesnie na prawej rece sa (tak mi sie wydaje) troche slabsze niz te na lewej...

dzieki wszystkim za pomoc... uzbroje sie w cierpliwosc i postaram sie cos z tym zrobic...

Triceps nie musi być wcale większ, to może być złudzenie optyczne wynikające z różnej budowy twoich tricepsów. Sam mam podobnie i nie uważam tego za żaden problem. A jeśłi już tak bardzo nie możesz znieść tego, że twoje tricepsy różnią się to spróbuj ćwiczeń wykonywanych jednorącz. Z doświadczenia wiem że efekty są, ale genetyka i tak jest silniejsza i to ona decyduje o wyglądzie twoich mięśni.
Pozdrawiam

Ja mam podobny problem tylko z bicepsem. Prawy jest praktycznie niewidoczny kiedy lewy zaczyna sie robić całkiem całkiem. Dziwne jednak jest to że prawa ręka jest silniejsza hmmm