GT

u nas zamkneli club bo sie tlukli koksy :P a co byles kiedys u nas i bronami w plecy dostales :> ? teraz w takeij wsi pod blazowa robili ale wpadli goscie z jakimis wezami od koparek pobili organizatorw i sie skonczylo jak znowu zrobia za jakis czas bo nie bylo dlugo to ludzie niewyrzyci beda i znowu komus w******la ostro i sie w kolko to [...]

to pewnie byles w taki clubie "bajka" sie nazywal ale niestety jzu go zamkneli :/ i nic ciekawego sie tu nie dzieje :/ a skad ty jestes jesli mozna wiedziec ;> ?

buby skad ty wogole sjestes ze tak po calym podkarpaciu jezdisz i nawetdo blazowej zawiatles :> ?

/edit/ 16 lat-->wrzuc ankiete i informacje dotyczace diety. Kreatyne odloz na razie na polke.

"Bardzo dobrze zrobisz" podobno nie jest szkodliwa ;>

wino DNA moge polecic stanox- jedne partie dzialaja, inne nie, inne to meta pierwsze partie ladnie klepaly, czym dalej tym gorzej skonczylo mi sie wino DNA, a ze w szafce lezal stanox to zarzucilem, 5 dni ostre ssanie, retencja, podraznione jelita-> wyyebalem. i to nie jest tylko moja opinia

iizziikk praca fizyczna niczego nie zmieni jesli niebedzie odpowiednio jadl a podstawa to aby zjesc 5 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia dzieki czemu podkrecisz sobie metabolizm ... napewno nie schudniesz od samej diety czyli silka + aeroby zaczynasz od minimalnego wysilku na poczatku i stopniowo zwiekszasz powiedzmy 2 razy w tygodniu po 20 [...]

myślałem nad takim rozwiązaniem. 1-4 meta 20-30mg ed 1-10 deca 200mg e7d 1-10 enan 250 e4d 14-20 prop 100mg e2d odblok clomid ,hcg i mam pytanie czy clomidu jeden listek czy dwa? i czy meta w strzałach to dobre rozwiązanie ?:> i czy winko będzie lepiej pasować do tego cyklu ? Zmieniony przez - h3rman w dniu 2010-06-17 10:12:39

SoN_goku18????????!!!!!!!! Pompki na rozwiniecie klatki piersiowej....hmmmmm ciekawa sugestia ale nieprawdziwa. Do autora, zapraszam na poczatek tutaj -> http://www.sfd.pl/temat255388/

djfafa napisał: Widzisz, na przyszłość bądź bardziej rozważny w tym co piszesz. -> to do mnie? bo jak tak to nie rozumie kontekstu :P refluks mi przeszedł... wiem ze to nie uleczalne ale hmmm kreatyna mi nie przeszkadza jem cytryny i nic itepe... to tylko działało kiedyś jak byłem nerwowy teraz jest git. Różne inne kwachy też nic, więc chyba [...]

Choć to może też mieć związek z prawidłową dietą, bo nawet jak jest okazja do alkoholu (nowy jork czy cuś) to mi się nic nie dzieje z żołądkiem. czasem jest zgaga ale to jak jestem fest wku... zdenerwowany. np teraz matury. no dobra chłopaki bo zaczynamy odbiegać od tematu powoli :P To jest sens wydać te 40zł na tauryne czy nie? a i znając siebie, [...]

wyszukiwarka -> plan na siłę

OK. Dzieki za poprawe. A co do sztuk walk trenuje Boks. i 3x w tygodniu :>

Dziękuję Michaił Tylko są dwa problemy niestety :( Nie mam rzymskiej ławki, więc czym mógłbym zastąpić Ćwiczenie nr 5? Może być "dzień dobry"? czy MC? czy jakieś inne ćw? Ćwiczenie nr 3 to jest to?--> Jeśli tak to niestety też potrzebuję alternatywy, ponieważ nie ma u nas opasek którymi można by było zaczepić nogi do dolnego [...]

Tylko są dwa problemy niestety :( Nie mam rzymskiej ławki, więc czym mógłbym zastąpić Ćwiczenie nr 5? Może być "dzień dobry"? czy MC? czy jakieś inne ćw? spróbuj może Dzień Dobry - tylko ostrożnie z ciężarem Ćwiczenie nr 3 to jest to?--> Jeśli tak to niestety też potrzebuję alternatywy, ponieważ nie ma u nas opasek którymi można by [...]

Cześć Zacząlem dzis kolejny trening z serii MASS : http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=39 Czy moge zamiast wysokiego stępu robic np. albo cos innego? Nie mam na siłce niczego na co moglbym wchodzic. Lawki są obite materialem, to nie bede po nich chodził. Silka niedomowa to ciezko... A w treningu wersji A mam wiosłowanie. [...]

po prostu dużo jem, zdrowo--> nie oznacza to, że dostarczasz organizmowi potrzebnych mu ilości b/t/w, podstawą jest ułożenie diety, jedzenie gainera/ białka schematycznie lub tak jak napisał producent nie jest dobrym rozwiązaniem, jak pisał KOTC śmigaj do działu odżywianie po podstawy;)

Dzial dla poczatkujacych, poczytaj art georga o FBW, uloz sobie plan i wklej do oceny, zaraz sie poprawi. Diete mam nadzieje ze dales do oceny w dziale odzywianie. aeroby/hiit --> wyszukiwarka.

zalezy mi na waszych wypowiedzaich wiec prosze sie wypowiadac ,co wy na to i co proponujecie >?co mylicie o strzalach ?lepiej metka czy sie kuc ? myle ze 4 lata na silce to jeszcze moglbym na sucho ale juz mam mega zastuj ,wiec prosze o pomoc

Meta to bardziej na kickstart -> prawdziwej w miarę suchej masy mięśniowej spodziewaj siepo propie ..