GT

No dobra. Co to są zakwasy? To zbyt duża kwasu mlekowego w mięśniach. Skąd to się bierze? Chodzi o pozyskiwanie energii do wykonywania ćwiczeń w komórkach. Są z grubsza dwie drogi. Tlenowa i beztlenowa. I nie chce mis sięteraz dokładnie rozpisywać. Ale generalny wniosek jest taki, że im mniej tlenu tym więcej kwasu mlekowego, i co za tym idzie [...]

Siodema bo ty mutant jesteś ;> Ja brałem Xplode pare razy od znajomego na Vale tudo i jakoś wiesz;D ;)

widać ze niewiele czytaliście. zły tok postępowania. prawidłowy wygląda tak: 1. dopracować diete 2. dobrać trening 3. po jakimś czasie jak 1 i 2 przestaje dawać efekty ==> odżywki bez 1 i 2 odżywki nic nie dadzą. po drugie zeby się wyrzeźbić to musisz mieć co rzeźbić, najpierw masa potem rzeźba. zajrzyj tu?: [...]

dostępne na rynku spalacze są bezpieczne; zapisz się na siłownię -> więcej mięśni = więcej spalonych kalori; ile się już odchudzasz? 5cm w pasie w ciągu jakiego czasu...? ile ważyłeś przed a ile obecnie?

Celem jest oczywiście masa. Zapotrzebowanie 140g białkaDAJ 2.2G i 400 g wegli. A GDZIE TLUSZCZE? POSZLY SE? Wzrost 190cm Waga 83kg 1.Jajecznica 3 jaja + 2 kromki chleba razowego / 24g białka , węgli 50g DAJ WIECEJ WEGLI 2.Jogurt truskawkowy lub inny smak 400g / 12 g białka 50 węgli DO TEGO MOZE TROCHE ORZECHOW WLOSKICH 3.Pierś z [...]

komandor a masz coś do pedałów <żart> Cris może dostaje orgazmu na jego widok a patrzy na Niego czesto (avatar) "komandos" Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2004-12-11 21:59:53

zresztą looknij tutaj --> http://www.sfd.pl/temat136514/ Pozdrawiam

Mierzylem na wadze trenerskiej u kolegi to bylo 10% :) Ale mozliwe ze cos zle zmierzylem w takim razie >.< . Dieta scisla. Nawet jak w szkole jestem to na przerwie ide do domu (mam blisko) zeby zjesc posilek, wiec git. Aha, robie tez cardio (trenuje boks m.in.) co drugi dzien, wiec potrzebuje tyle kalorii. Dzieki za pomoc :) Aha, i jeszcze [...]

1.wanilia, 2.truskawka, 3.czekolada <ble>

masz drugie konto i już ;d w 2036 to sfd nie będzie <lol>

A moze wdupiales Clomid zamisat bionabolu?? Zobacz jakie bedziesz mial po tym na odblkowanie watroby :p.....jest cos na odbnlkowanie wątroby:p?? Ale qrde widze ze cie neizle zablokowalo..<haha>...Ja bym ci radzil kup se jeszcze 400 tabsow rskiej metki...to moze sie odblokuesz...bo na pewno sie zablkowales..i to wszystko dla tego.na pewno...

po pierwsze dieta a tak na marginesie to omka sie rozkreca po 3-4 tyg wiec powinna zaczac dzialac chyba ze masz szitt moze dill w chu..a cie zrobil i to pewnuie bedzie to <hahaha>

nie kupuj i tyle.... myślisz że karolos co sprzedaje...białko; ja takie "białko" mogę sprzedać za 4 zł <pójdę kupię mąkę za 1 zł, wydrukuje na drukarce napis białko 105 procent masa git + olejek na rozstępy gratis <wezmę od taty z troche oleju samochodowego i będzie git> lub nawet przesypie po opakowaniu z ostrowii i zakleje [...]

Xabi i nie widzisz że to wałek, naciąganie ludzi, pamiętaj o tym że ja Tobie białko 105 procent masa git Taniej Sprzedam, tylko 4 zł i nawet olejek na rozstępy dodam <w sumie to możesz wybierać czy chcesz olejek na rozstępy czy perfumy ala borygo, Takich gratisów nigdzie nie dostaniesz, a masa będzie z Tobą hahahahahahaha...>, Twój wybór, [...]

jeżeli chcesz kupować suplementy to tylko ze spawdzonych firm: Acitiva, Trec, Olimp, Universal, Vitalamx, Sirix, Nutrend, Megabol; jeżeli chcesz juz kupić sobie suplement to polecam kreaynę <monohydrat kreatyny> + glukoza/carbo + preparat witaminowo-mineralny i tyle wystarczy.

pocztaj podwieszone posty o odżywianiu, o suplementacji; tak jak wcześniej pisałem: kreatyna + carbo/glukoza + wpc <ale nie oxygen, firma bez adresu to tak samo jak facet bez jaj w gaciach>; nie baw się w żadne tesotsterole, tribulusy, b12 itd.; korzystaj z podstwowych schematów suplementacji a będzie dobrze. i co najważniejsze w [...]

Xabi...uparty jesteś jak osioł i widzę że nie chcesz słuchać osób z większą wiedzą niż Ty; wystarczy kilka prostych zmian w Twoim odżywianiu aby stało się sensowne i pomocne w rozwijaniu tkanki mięśniowej; napisz swoje obecne wymiary <wzrost,waga, biceps, klaptka piersiowa, pas, udo, łydka> i ile chciałbyś mieć i w jakim czasie chcesz to [...]

Ja robię tak o. Wychylając ręce do tyłu maksymalnie je rozciągam na boki i zbliżam przed siebie. Trochę boli :>

Funkcjonalność tego gumowego wynalazku bliska zeru trwałość...hmmm jest trwałe bo miałam to na sobie tylko raz i więcej nie spróbuję doznania wzrokowe hmmmm <rechocze> co tu gadać śmiesznie się w tym wygląda, doznania dotykowe też conajmniej dziwne...) generalnie nie polecem, brak komfortu...ciągle łapałam się za cycki żeby sprawdzić [...]

Thiago2- "lezysz plecami na ziemi i nogi podnosisz do gory. Rece najwygodniej trzymac pod glowa." <--> Najwygodniej? IMO najwygodniej się trzyma pod pośladkami Chyba ,że źle ćwiczenie zinterpretowałem.